5-8 kiló felesleg (beszélgetős fórum)

Köszönöm a tippeket! nekem Rékának az add önmagad 3. van meg remélem az is megteszi :) amint jön a jó idő akkor meg bicaj és futás kombináció lesz!

Igyekszem észben tartani azt amit a stagnálásról írtál, az biztos hogy nehéz lesz, csak ne keseredjek el sose annyira hogy feladjam!

Narancsbőrre tudjátok mi jó még nagyon? És hátha a striákra is alkalmazható lenne.

Kávézaccos tusolás. Én szauna után alkalmazom. Egy adag kávézaccot kevés vízzel és tusfürdővel összekeverni, és egy egyszerű mosogatószivacs dörzsi részével szépen átdörzsölni az egész testet, aztán lehet a kádat is takarítani :)

Olyan jó selymes utána a bőröm. Az elhalt hámsejteket leviszi, és a kávé köztudottan jó a naribőrre :) És nem utolsó sorban ÓCSÓ!!!!

Laposvas: Nekem is van otthoni taposóm. Kezdetben sokat használtam, az utóbbi időben egy kicsit elhanyagoltam. Talán azért, mert aug.-dec.-ig konditerembe jártam, és azért az ottani taposó sokkal jobb volt.

Meg aztán az enyém néha nyikorog. Ha meg nem nyikorog, 30 perc után a talpam elkezd zsibbadni.

Szia Kedves Sorstársam! :/

Amíg nagy súlyfeleslegem volt (83kg-ról kezdtem anno a fogyást) akkor könnyen ment.. de mióta elértem ezt a 60-61kilót azóta semmit... jobb napokon 59kiló vagyok rosszabb napokon 62őt is verdesem.. :S

Remélem összedugjuk itt a fejünket aztán kitalálunk valamit mert ugyan azt érzem amit Te! A világ legboldogabb embere lennék és fel-alá bukfenceznék a parton ha elérném az álom súlyt :):P

Nálam is ez a baj. Míg gyesen voltam, több időm volt a mozgásra, mert míg aludt a kincsem, tornáztam.

Most, hogy egy éve visszajöttem melózni, 1/2 8-tól 16 óráig meló, aztán óvoda, és irány haza. Mosás, főzés, gyerek(ek) nevelés. Tornára csak késő este jut idő, miután lefektettem a kicsit. De sajna nem mindig van hozzá kedvem.

Tegnap is fél 10 volt, mire végeztem mindennel, és torna helyett inkább szaunáztam. Jól esett.

De ma megpróbálok tornázni, "Úttörő becsületszavamra :)"

Szia!:)

Jó étvágyat és körözést!:)

Sziasztok!

Én most fejeztem a tornával, 20 perc Réka popsi formálás és persze a 10 perc derék sem maradt ki :)Azon gondolkozom, hogy ha még este jut rá időm megcsinálom Réka 20 perc hasizmát is!

Én is itthon punnyadok, lehet hogy ez a hízás fő oka, mert állítólag a folytonos evést olyan pótcselekvésként csinálja az ember ha unatkozik! Lehet benne valami, mert ha elmegyek valahova sose jut eszembe, hogy éhes vagyok,lefoglalom magam, viszont ha itthon mindig eszegetek valamit :)Mi erről a véleményetek?

Sajnálom, hogy így van!

Ezt a pár kg-ot hamar elfogod érni, nem kell hozzá, hogy sanyargasd magad.

Én jelenleg 65 kg vagyok és szeretnék nyárra 55 kg lenni:) Ez a cél. Nem fogyózom hozzá, csak visszaállítom az otthoni rendszeres tornáimat és akkor sikerülni fog nekem is.

Egészségedre!:) Ez is kell néha:)

Én nemrég ettem egy kis görög salit és egy kis magvas kenyeret sonkával:)