5-8 kiló felesleg (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Hát a mai torna is letudva, 20 perc Réka hasizom formálás + 10 perc dérék!

Az az igazság, hogy én rá sem álltam a mérlegre, de kb. 57-58 kiló lehetek, viszont a cél a fontos 50-52 kiló, ami 5-7 kiló mínuszt jelentene, ezt lenne jó sikeresen elérni! Most még nagyon elszánt vagyok, remélem pár hét múlva is így lesz :)

Hú de ügyes vagy! Sokat tornázol! Én is szeretem Rubint Rékát, most pedig Norbit fogok letöltetni. :) Czanik Balázst én is csináltam, tényleg kemény. Nekem csak az az egy bajom van vele amiért nem tudom csinálni, hogy túl gyors. Tudom, ez a lényeg, de még nem megy... Rubint Réka 20 perceseire szoktam tornázni.

Hasra sokan hízékonyak és onnan a legnehezebb leadni. Sajnos. :(

Aham, tornázok, próbálok minél többet, de valamikor kicsit elpunnyadok:D Heti 3 óra a minimum. Általában Réka DVD-kre szoktam, kombináloma a 20 perceseit, vagy a 40 ill. 90 perceseit csinálom végig. Ezen kívül Béres Alexandra tornái, Czanik Balázs Capoeira Aerobic (nagyon kemény, csak úgy dől rólam a víz), néha Norbi kick-box aerobicja. A gépem tele van ilyen edző programokkal, épp mihez van kedvem, azt csinálom:) Szerintem az összes Réka megvan (még a kismama is:D). Ja, és van amikor kondiba járok, azt kéne töbsször is, csak ugye az pénzbe kerül, az itthoni edzés meg ingyen van, és neki állhatok akár este 9-kor is:) (lehet venni kéne egy 12 alkalmas bérletet, azt 3 hónapig lehet felhasználni, lehet erőt adna, hogy menjek:) )

Amúgy aputól örököltem ezt a testalkatot, alapjában vékony, de hasra nagyon-nagyon hízékony. Szóval bendőcske vagyok :D Ami nem túl esztétikus sajnos:(

Én 63 körül mozgok. Nálam is az 55 a cél.

Már 10-et leadtam, de szeretnék még majdnem ennyit.

Szia!

Irígyellek a súlyodért:)

Én jelenleg 65 kg vagyok és cél az 55 kg nyárig.

Tornázol valamit?

Nincs átlag. Van amikor többet, van amikor kevesebbet.

Én is munkanélküli vagyok sajnos, de én pont fogytam ez idő alatt. Igaz, most folyamatosan jövök-megyek. Nagy takarítok, lakást felújítok stb. Mindent, amire eddig nem volt időm.

Egyébként ti mennyit fogytok átlagosan egy hónap alatt? Borzasztó nehéz már ezt a pár kiló felesleget leadni.

Az az igazság, hogy fiatalabbak már nem leszünk és ha most nem teszünk ennek érdekében, akkor a későbbiekben még ennyire sem fog menni. Plusz még felszedünk jó pár kilót, mert ilyenkor már korral is jár sajnos.

Nekem világ életemben soha nem voltak súlyproblémáim inkább talán kicsit soványabb voltam vagy normál testalkatú. Második gyermekem születése után egy pici úszógumim maradt, de nagyon nem is lehetett látni. Múltak az évek, jelenleg már második éve itthon vagyok mert nem találok melót és a dekák csak rakódtak rám. Aztán a kilók is.

Én azért döntöttem az életmódváltás mellett, mert a fenének van kedve sanyargatnia magát nyúlkajákkal meg egyéb diétákkal és úgy gondolom, hogy ha mindenki magának kialakít egy étkezési szokást amivel fogyni tud, akkor azt egy életen át tudja is csinálni. Mellette persze a mozgás is fontos. Meg hát azért nem szeretnék ötven évesen majd egy húsos nagydarab nő lenni aki alig kap levegőt miközben gyalogol az utcán.

Kár, hogy kiszállsz!:(

Minden jót neked a továbbiakban!:)

Köszi szépen!:)

Szia!

A napokban olvastam a neten, hogy nem jó az almaecet.

Hogyan étkezel? Lehet ott van a gond.

Szia!

Azért csak óvatosan a mai 10 perccel, nehogy rosszabb legyen!:)

Gratulálok, hogy már a kissebb méretű szoknya is jó csak még feszül. Még egy kis torna és hamarosan jó lesz rád az új szoknya amit vettél:)

Én tegnap csináltam meg a 40 perc Rékázás után a 10 percet, de már alig birok menni, egyre rosszabb az izomlázam és a derekamat is érzem:) Valahol ez jó, csak ne fájna ennyire. Sajna most én a 3 hónap kihagyás levét iszom. Otthon rendszeresen tornáztam, de sokat kihagytam és most szenvedek. Meg is érdemlem!

Sziasztok!

Tegnap megcsináltam a 10 perc csípő-derék tornát. A végén becsípődött a derekam, most alig bírok menni. :) Pedig előtte be is melegítettem. :)

Na sebaj, majd ma újra megpróbálom, hátha most kiugrik.

Képzeljétek, tegnap voltam vásárolni, és igaz picit feszültek, de már majdnem jók rám az egy számmal kisebb ruhák. Úgyhogy vettem két szoknyát, így meg lesz a cél, amiért fogynom kell :D