2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Sziasztok!:)
Csatlakozhatnék hozzátok??:)
Szeretnék komolyan,végleg lefogyni.Úgy 35 kg-tól kell megszabadulnom. Még csak 20 éves leszek,de már 99 kg vagyok:( Ezen szeretnék végleg változtatni!:)
Közben pedig új embereket megismerni!:)
Sziasztok! :-)
Áldott, Békés Ünnepeket Mindenkinek!
Ha lehet még, akkor nagyon szívesen csatlakoznék hozzátok! Tegnap este a nővéreméknél töltöttük a szentestét és előkerült a mérleg. A 161 centimhez 62 kilót mutatott, ami szerintem egy kicsit sok. Tulajdonképpen, nem is a kilóimmal van a gondom, hanem azzal, hogy van egy kis pocakom és a combomból is szívesen lefaragnék. A nővéremék a szűk családot (anyuék, nővéremék, és mi) meglepték egy wellness hétvégével, február 8-tól. Addig szeretnék fogyni egy kicsit, de főleg formásodni. Természetesen utána is folytatom, már készülök a nyárra :D
jelenleg:
Tutti frutti
moncsics83
fejeragi
Luciferia
pariah
Ezsi
Szilvia1975
Nehézvilág
tyereskova01
Annie1130
Dika-84
Mohika
Ariettina
Holnap elutazom, 27-én jövök, és bővítem a listát, ha lesznek még jelentkezők! :)
Sziasztok
Boldog karácsonyt :) És egyben csatlakoznék is, most 60-62 kiló között mozgok, sok mozgással és egy pár hetes szigorú update 1 kúrával szeretnék először stabil 58, majd legkésőbb május végéig 55 kiló lenni , mert most is szörnyen érzem magam, h nem tudok mit felvenni karácsonyra, mert látszik, h hurkás vagyok :S
Mindössze 160 centi vagyok :(
Tutti frutti
moncsics83
fejeragi
Luciferia
pariah
Ezsi
Szilvia1975
Nehézvilág
tyereskova01
Annie1130
Dika-84
Mohika
már az előző kettőben is ott voltál :P
ha van rá igény lehet napló, bár úgy látom az egy topik 2.0 lenne, és inkább egyszemélyes dolog igazából, szóval akár maradhatunk itt is. mindenki vezetheti a saját kis mérlegelését, de, hogy ne vesszünk el a nagy tömegben, én mindenképp csinálni fogok egy google docs excel táblát a heti jelentések alapján :)
Tutti frutti
moncsics83
fejeragi
Luciferia
pariah
Ezsi
Szilv ia1975
Nehézvilág
tyereskova01
Annie1130
Dika-84
Igazából vagy milyen diéta vagy életmódváltás szerintem. Az előző rövidtávon hatásosabb, a másik hosszútávon, és nem fontos abbahagyni :)Tavaly januártól már átálltam egyszer az életmóddal, és bár nem hagytam abba, de lazítottam a gyeplőn. Cukrot már évek óta nem eszek, de ekkor már mellőztem a lisztet, tésztát, kenyeret (ebből is max. reggelihez ettem), a rizst, és krumplit is csak kb. havonta, családi ebédeknél. cukros üdítőket sosem ittam. 3 hónapig ment ez, aztán történt egy fordulat az életemben, kiderült egy betegségem, és lelkileg annyira összezuhantam, hogy képtelen voltam koncentrálni az egészre. annyival lazult a dolog, hogy slim kenyeret eszek reggelire, tésztát azóta is csak ch csökkentettet, de bátrabban ettem, mértékkel, nagyjából mindent. Egyszer még pizzát is rendeltem :)
Az első 3 hónap alatt lement 14 kiló NEM JÖTT VISSZA! Szóval én biztos nem fogok pl. 90 naposozni. Egyszer amúgy már próbáltam, de szerintem a legnagyobb pokol, ha gyümölcsnap után gyümölcsöt kell reggelizni. HÁT NEM! :DDDD
Sziasztok!Én is csatlakoznék hozzátok!Én most 68 kg vagyok a 163 centimhez:-(((((
62-63 a cél...
Köszönöm kedvességedet!:)
Ami a mérlegelést illeti, bocs, de engem hidegen hagy, még csak kíváncsi sem vagyok rá, hogy mennyi az annyi, most is csak körülbelülre tudom megmondani, hogy hány kiló vagyok. Az érzetről, tapasztalatimról szeretnék inkább beszámolni. Arról szeretnék majd tudósítani, hogy milyen pozitív változásokat érzek magamon. Szeretném a cukrot és a fehér lisztet teljesen kiiktatni az étrendemből. Adagcsökkentés, este 6 után nem evés, több sport, több zöldség és gyümölcs,több hal, csökkentett szénhidrát tartalmú lisztből készített pékáruk, sütik jöhetnek (nagyon édesszájú vagyok, ezekről nem szeretnék lemondani), a kristálycukor helyett pedig a nyírfacukorra szeretnék áttérni.
Összességében úgy állok a fogyókúrához, hogy nem egy hatalmas tiltótábla mezőt látok magam előtt, hanem egy komplett életmód váltó programot, amelyben maximálisan jól érzem magam, amelyhez nem próbálok meg görcsösen alkalmazkodni, hanem sokkal inkább azt az ősi programot szeretném a testemben felébreszteni, amely nem engedi meg, hogy szemetet vigyek be többé...
persze! :-)
indulaskor tervezel azert merlegelni? kesobb ha lotyog a ruha, biztos lelkesebben allsz ra, mindenki eredmenye fontos es motivalo:-)
Tutti frutti
moncsics83
fejeragi
Luciferia
pariah
Ezsi
Szilvia1975
Nehézvilág
tyereskova01
Annie