Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 10 napos fogyókúra fórum

10 napos fogyókúra (beszélgetős fórum)

#fogyókúra #diéta #fogyás #diétás menü

A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.

❮❮ ❮ ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... ❯ ❯❯
366. Szerencsésné (válaszként erre: 364. - Tundek)
2009. márc. 31. 21:21
Én is azt fogom,mert kell a napi 2 liter teám....
365. tundek (válaszként erre: 361. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 21:13
igen ez jó lesz így
364. tundek (válaszként erre: 360. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 21:13
teát lehet édesítővel
363. tundek (válaszként erre: 360. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 21:12
igyál de írd fel miket eszel iszol, mert ez a diéta egy új diéta lesz.
362. tundek (válaszként erre: 359. - Szerencsésné)
2009. márc. 31. 21:10
úgy tudom kb 4-en
361. 0b409e1a00 (válaszként erre: 360. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 21:05
Meg a sajt helyett disznópörkölt? :DDDDDDDDd stb stb
2009. márc. 31. 21:03

Tündi! Teát sem lehet inni?

utálom az almalevet. Helyette nem lehet narancsot (náthának is jobb).

2009. márc. 31. 21:03

Na Tündi!!!

Hányan indulunk holnap?

358. Szerencsésné (válaszként erre: 337. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 21:03

Na gratula!!!!!

Jó neked!!!!

Nem bírod ki csak fagyival????

Ja,puszillak!!!

357. tundek (válaszként erre: 351. - 96b0d6b01f)
2009. márc. 31. 20:54
menni fog az csak akarni kell és nem össze enni mindent ugye ugye ejnye bejnye
356. tundek (válaszként erre: 350. - 96b0d6b01f)
2009. márc. 31. 20:53
miért a gyüminapon meghalsz?
355. tundek (válaszként erre: 349. - Krisztin27)
2009. márc. 31. 20:52
Szia Krisztin köszi hogy benéztél 13 éve én is csináltam ezt a diétát és nagyon szupi volt. Nekem is sokat használt. Én most is porozok csak egy a baj, hogy az ananász illatát sem bírom nem lehet helyettesíteni valamivel. Nagyon tuti lenne. Van nekem is itthon bár most másmilyen de következőleg ilyet veszek.
354. tundek (válaszként erre: 348. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 20:50
persze azt élveznéd mi? a virslicsoda nagyon finom
353. tundek (válaszként erre: 345. - 96b0d6b01f)
2009. márc. 31. 20:49
Szia drága Angi te nagyon ügyin csinálod a sajátod azt kell befejezned már nincs sok csak a fele.
352. tundek (válaszként erre: 344. - E1e9ab571d)
2009. márc. 31. 20:48
Miért tennénk mindenkinek van joga elmondani amit gondol ne viccelj már
351. 96b0d6b01f (válaszként erre: 348. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 20:34
Oké :) majd igyekszem :) Én a 90 napos diétát csinálgatom,de mostanában nem akaródzik sikerülni :(
350. 96b0d6b01f (válaszként erre: 347. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 20:32
Ki lehet ezt bírni? Jézusom én az első napon meghalnék az biztos :(
2009. márc. 31. 20:02

Sziasztok! Én az un bécsi diétát csinálatm már meg többször is, ami elég jól bevált.... régebben... Próbálkoztam vele mostanában is, de 1 hét alatt semmi fogyás nem állt be. Ilyenkor sajna én abbahagyom, mert sztem legalább -1kg-nak, ha másnak nem is, de víznek le kellett volna mennie! Ettől függetlenül ajánlom figyelmetekbe, érdemes kipróbálni! Van egy másik diéta is, ezt a fitness-es csajok verseny előtt szokták csinálni, nagyon tuti, ha valaki nagyon vizes tipus (mint én is) érdemes megcsinálni! Hatásos!


Recept: 3 adag fehérjetumix és 3 adag ananász


Én már megcsináltam! Szilveszter előtt 3 napig, és karácsony előtt 1 hétig ( egyik nap ezt, másiknak rendes kaja... persze este no vacsi). Mindkét alkalommal bevált! Próbáljátok ki! A fehérje lehetőleg 100%os whey protein legyen, amit bármelyik body shop-ban megtudtok vásárolni! Töbféle ízben kapható: csoki, vanilia, eper (kedvencem!!!), csokisbanán, talán még kokuszos is van.... azt hiszem 8-10 íz !

348. 0b409e1a00 (válaszként erre: 345. - 96b0d6b01f)
2009. márc. 31. 18:57
Egy olyan virslicsodát közénk vághatsz a 8. napon. Én leeszem a sajtot. :)
347. 0b409e1a00 (válaszként erre: 345. - 96b0d6b01f)
2009. márc. 31. 18:53
Az alábbiról szól.
2009. márc. 31. 18:52

10 napos diéta:


1 nap: 1. 5 - 2 kg alma

2 nap: fél kg párizsi + paradicsom

3 nap: fél kg sajt lehetőleg sovány + cékla

4 nap: fél kg héjában főtt vagy sült krumpli + cékla

5 nap: fél kg sovány hús + vele főtt zöldségek

6 nap: 1. 5 liter tej + 3 kétszersült

7 nap: 10 db tojás keményen vagy rántottának olaj nélkül

8 nap: fél kg virsli mustárral

9 nap: 5 csésze tea + 3 kétszersült

10 nap: 75 dkg túró + paradicsom



Amit a diétáról tudok az, hogy a 10 nap alatt átlagosan 3-6 kilót lehet fogyni, de volt már aki 7 kilót fogyott vele. Egyénfüggő.


Csak ásványvizet lehet inni.


Retek, saláta, paradicsom, paprika, savanyúság bármikor bármihez ehető.


sok sikert mindenkinek aki belekezd!

2009. márc. 31. 18:47

Sziasztok :) én nem ezt a fogyit csinálom,de érdekel,hogy miről is szól ez pontosan :)

Szia Tündém :) Itt is felbukkantam :)))

344. e1e9ab571d (válaszként erre: 343. - Tundek)
2009. márc. 31. 18:19
Nincs mit,örülök hogy nem "fujjogtatok" ki:), mint más fórumon már megkaptam, jó tornázást!
343. tundek (válaszként erre: 342. - E1e9ab571d)
2009. márc. 31. 18:15
Heidi igen ez megfogott tegnap engem is ráadásul tag vagyok ott és már láttam én is ezt a diétát és elhatároztam már kértem is segítséget ez ügyben csak állítólag rossz port szedek, húsvét után ennek fogok nekiállni. Ugyanis már több mint 1 hete mindennap tornázok és már kell 1000-el nekem a mozgás. Nem hittem volna. Köszi mégegyszer
2009. márc. 31. 18:10

Jaj, bocsi elírtam a lényeg ebben a fórumban a 201. bejegyzés:).

Tényleg csak ügyesen!

341. tundek (válaszként erre: 338. - E1e9ab571d)
2009. márc. 31. 18:08
Kösözönjük szépen Heidi 10 nap múlva meglátjuk. Remélem nyomon követsz minket. Elolvasom a bejegyzéseket de most megyek tornázni.
340. tundek (válaszként erre: 336. - 0b409e1a00)
2009. márc. 31. 18:07
a 10 nap alatt valami 7 kiló körülit fogyott
339. tundek (válaszként erre: 335. - E1e9ab571d)
2009. márc. 31. 18:06
Ne is tedd, mert mindenkinek más más az ami jó. ÉN pl most esküdözök a 90 naposra nekem nagyon jó volt.
338. e1e9ab571d (válaszként erre: 335. - E1e9ab571d)
2009. márc. 31. 18:06
A 90 napos diétáról a naplóm 60-64ik bejegyzésében írtam. Erről a 10 naposról pedig ebben a fórumban érdemes elolvasni 202-203 bejegyzést.(kissé nyers a fickó, de van benne igazság amit írt) Én pedig ugyanitt 207-től minden nap beírtam, amikor csináltam. Ne haragudjatok, tényleg csak a segítő szándék vezérel, én is végigszenvedtem ezt a diétát, és nekem sajnos nem jött be...:(. (Holott van akinek igen) De az is vezérelv lehet Nektek, hogy majd Ti megmutatjátok :). Mindenesetre dicséretes, hogy tesztek valamit az egészségetek ügyében, úgyhogy kitartás!
337. 0b409e1a00 (válaszként erre: 335. - E1e9ab571d)
2009. márc. 31. 18:03
Mindenkinek más jön be. Én a fagyitól fogyok.
❮❮ ❮ ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook