Könnyített 90 napos fogyókúrám (beszélgetős fórum)

szia PötiDanone

én is egy hónapja csinálom, viznapot nem tartok, és eddit 4 kg-ot fogytam, viszont a hasam kerülete 8 cm-vel lett kisebb. A mérlegelést nem csipem, mert többre számítok, viszont a ruháimon sokkal látványosabb a dolog. 59 éves vagyok, nem tornázok, nem futok, csak sétálok, de azt sem sokat, mert kevés az időm. Ha a további két hónap alatt még ennyit csökkenek, főleg a hasam körmérete - elégedett leszek. Augusztus hónapba leszek szabadságon, akkor megpróbálok egy kicsit többet mozogni, kiváncsi leszek a hatásra?

Az én véleményem szerint ha nem foglalkozol azzal, hogy most diétázol, csak eszed, amit ehetsz azon a napon, sokkal eredményesebb a dolog.

Gyöngyi!

A reggeli mindig gyümölcs, az ebéd leves és második a napnak megfelelően?És a vacsi?

Sziasztok!

Új tag vagyok, még sosem csináltam a 90 napos diétát.

De babát tervezünk, és előtte 5kg-tól szeretnék megszabadulni.

170cm és 65kg vagyok, 26 éves

Azt javasolták, h ezt próbáljam meg, mert ez kevésbé káros, mint bmelyik másik diéta, nem tom ebből mi az igaz, de egészségügyben dolgozó hölgy mondta, akinek elhiszem.

Tud vki ötleteket tanácsokat adni.Természetesen mellette főznöm kell a páromnak is.:(

Azt olvasgatom itt, h n számítsak gyors fogyásra, mivel keveset kell fogynom.Már régóta szenvedek ezzel a pár kilóval de 63 alá még sosem sikerült és mind vissza is jött.

Én képes vagyok egy nap másfél kg-t hízni, nagyon rossz az anyagcserém is sajnos:(

HÉTFŐN ELKEZDEM, VÁROM A SEGÍTSÉGETEKET, ÉS A DRUKKOLÁST!!:)

Igen pont 172 cm magas vagyok és 79 kiló :S Nem is tudom miért vártam csodát :) Úgy bele éltem magam a -15 -20 kilóba :) Na nem baj, lemegy amennyi lemegy, azzal is elégedett leszek :)

Jól kifogtad akkor.Ennyi pénz és nem is ért semmit.De legalább tudod, hogy nem vagy szénhidrát függő, de ennyiért! Nem semmi mennyit elkérnek ilyenért.

Ne keseregj. Nem mindegy, hogy ki mennyi kilóból kezdi.

Egy 130 kilós ember, aki mondjuk 168 cm képes 1 hónap alatt akár 8 kilót(vagy többet) is fogyni. Ugyanez a súly 190 cm magasságnál már kevesebb fogyást eredményez.

Ha valaki mondjuk 172 magas és 80 kiló, az lényegesen kevesebbet tud fogyni 1 hónap alatt.

Az sem mindegy, mennyi idős vagy.

Én most "fáztam" rá. Rendeltm szébnhidrátfüggő (mert úgy gondoltam az vagyok) egész napos étrendet, és 2 hét alatt 1 kilót híztam, úhy, hogy az első hét közepétől a desszertek a kukába landoltak.

36.600 Ft-ért(ez 2 hét) megtudtam, hogy nem vagyok szénhidrátfüggő.

szóval ne csüggedj

Szia.

Nekem ma van a 45. napon és eddig csak 4 kilótól szabadultam meg.De ez sem fix.Hol -4, hol csak -3 kiló.Pedig betartom a diétát és még mozgok is.Szóval nem nagyon értem miért nem fogyok :S Eléggé elkeserít.Főleg ahogy olvasom, hogy sokan ilyen 15-20 kilókat adnak le, meg már kb 2 hét alatt 4-5 minusz.Nekem meg hát, mondhatom, hogy semmi :S Nem baj, fel nem adom, végig csinálom ha már elkezdtem.

szia! két éve mikor csináltam az elején nagyon szigorúan vettem mindent. Az adagokat is. Húsból 20 dkgot szoktak írni, egyszer mérd le, az elég sok. Hús napon én MINDIG ettem hozzá, paprika, paradicsom, uborka keverékét. és mégis működtek a dolgok. Lehet ezek semlegesek.

Most újra csinálom, még az 5ik napon vagyok, most valahogy nagyon gyorsan indult be a fogyás. mert 4 nap alatt lement 1,8kg pedig bűnöztem gyümölcsnapon, én olyankor mindig megettem 2-3 db zabfalatokat.

ÁLtalában egy mélytányérba szoktam szedni az adagokat, és az alja tele van, azért eszek "viszonylag rendesen"

Remélem segíthettem.

A mai nap kezdtem a 90 napos diétát... drukkoljatok !!!! :)

Bár most érzem, hogy kitartó leszek...

Sziasztok, én még csak kacérkodom a gondolattal, hogy ezt a fajta diétát kipróbálom.

Próbáltam régebben is gyümölcsöt enni reggelire, vagy vacsorára, de egy idő után megfájdult a gyomrom, még a banán után is.

Hogy lehetne ezt kivédeni?

Na megint a fogyinál tartok.

Ma van a 24. nap. Eddig kb. 4,5 kiló ment le.

Sajnos nálam mindig ez van, előbb-utóbb visszaszedem amit leadtam-hiába fogadkozok, hogy nem így lesz! Még jó, hogy nem többt...annál előbb észbekapok és nekifogok diétázni.

Én azt hallottam egyik ismerősömtől, aki végigcsinálta és elnyerte álomsúlyát, hogy a 90, nap után heti 4 nap ugy eszik, ahogy a 90 naposban van, a másik 3 nap pedig amit megkíván, bár módjával. A hetet mindig gyümölcsnappal kezdi, mert vasárnap általában elcsábul valamiféle rántott dologra. Ja és abban a három napban, amikor "dőzsöl", akkor pedig szétválasztósan eszik.

Tény hogy kb 5 éve fogyott le, de azót nem hízott vissza, pedig 40 elmúlt és sportolni sem sok ideje van

Sajnos erre a választ én sem tudom. Én is csak gyümölcsöt ettem délig, de mellette össze-vissza rttrm mindenfélét. 2 hónap alatt 4 kilót híztam.

Most megint hozzáfogtam, 2 kiló már lement a 4-ből.

Sziasztok!

Most fejeztem be a 90 napos diétát. Büszkén jelentem, hogy 10 kg-t leadtam.

180cm magas vagyok (23 éves) 71-ről 61kg-ra fogytam! Végre újra a fősuli előtti súlyom van.

Viszont van egy olyan kérdésem, mit tegyek a 90 napos után, hogy ne szedjem vissza a kilókat? Mit kell még tennem azon kívül, hogy még 90 napig csak gyümölcsöt eszek reggelire?