Zsírégető diéta: 5 nap alatt -1 nadrág méret (beszélgetős fórum)

az a 2-3 kiló elég kevésnek tűnik egy nadrágmérethez, nem? akkor én két hetente vehetnék egy újat....

mindenesetre nem sok értelme van szerintem egy ilyen diétának, már bocsánat, hogy ezt mondom.

Ez nem lesz jó, nagyon éhes leszel és adott esetben még hízol is tőle, ez csak akkor jó,ha sokat sportolsz is mellette. Minden amit írsz szinte gyorsan felszívódó cukrokat tartalmaz, ami ha nem dolgozod le egyből fél-1 óra után farkaséhséget vagy rosszabb esetben hipoglikémiás rohamot okozhat. És mivel gyorsan szívódik fel ezért egyből hízol tőle, nincs időd izomba építeni vagy ledolgozni,hacsak nem komoly fizikai munkát végzel.

Reggel nincs gyümölcs,tejtermék, csak tk kenyér, vaj, hús zöldség. Tízóraira mehet az eper,de sztm sok lesz a 12dkg, de valami lassút is egyél hozzá, korpovit kekszet, vagy egy fél szelet kenyeret. Ebéd az még oké is de nincs benne hús. Az uzsonna oké, és a vacsi is. De szerintem ez nem egy jó diéta.

Köszi a választ.

Én is gondolkodtam azon, hogy a banánnak rettentő magas a cukortartalma.., de viszont miután megittam a reggeli turmixot, volt eredménye. =$ Szóval biztosan van benne olyan "anyag", ami ehhez kell.

Műzlit nem eszem inkább..=o)

Nekem is csak azért kell gyorsan megcsinálni ezt a diétát, mert nem sokára megyünk a Balatonra, aztán van mit lefaragni még. Valójában júli 10-ig 8 kg-tól kellene meg szabadulnom, így ez indításként akár egy tisztítókúrának is megfelelne. Igyekszem betartani. =) Tornászom is emellett, úgyhogy csak-csak összejön addigra.. ;-)

Szia!

Én ezt a diétát még nem csináltam, de egy párat már igen :). Lenne pár javaslatom: a mbanánban nagyon sok cukor van, ezt hanyagolnám. A műzli is tele van cukorral és társaival, inkább natúr zabpelyhet egyél és azt ízesítheted fahéjjal, kókuszreszelékkel (ennek magas a rosttartalma ezért különösen jót tesz az emésztésnek, ami elengedhetetlen a fogyáshoz). A ketchap, mustár szintén tartalmaz mindent ami nem egészséges és még hízlal is! Nassolásnak egyél gyümölcsöt, abból is a savanyúbbakat, most pont szezonja van a ribizlinek, meggynek, köszmétének(egres) és már dinnyét is lehet kapni - ennek ugye nagyon magas a víztartalam. És szintén nagyon fontos a napi min.!!! 3l folyadék!!!! Ami főként szénsavmentes ásványvíz legyen, de az ízesítetlen zöld és fehér teák is jók!

Az egy nadrágméret sztem. 2-3kg, ez nem a legjobb, én sem vagyok híve az ilyesfalyta villám diétáknak, de ha most erre van szükséged akkor szerintem belevághatsz! És még nagyon fontos, hogy tényleg tartsd is be!

Sziasztok!

Valaki próbálta már esetleg ezt a diétát?

(Nem vagyok híve a villám diétáknak, de ez most nagyon fontos lenne, hogy fogyjak rövid idő alatt..)

Az étrend betartásával a készítői 5 nap alatt -1 nadrág méretet ígérnek.

Íme az étrend:

Hétfő:

Reggeli: Készíts turmixot a következő gyümölcsökből: 1 banán, 1,5 dl tej, 1 narancs leve, 20 g joghurt, 1 kiskanál akácméz

Tízórai: 12 dkg eper

Ebéd: készíts salátát 10 dkg paradicsom, 20 dkg kígyóuborka, fél doboz joghurt és 5 dkg mozzarella vagy feta sajt felhasználásával. Utána nassolásképpen megehetsz egy teljes kiőrlésű gabonából készült müzliszeletet.

Uzsonna: 2 dl natúr joghurt

Vacsora: 15 dkg grillen sült, fűszeres csirkemell. Ehetsz hozzá 10 dkg barna rizst, utána mentateát igyál.

Kedd

Pirítós

Reggeli: Pirítós 1 szelet teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérből, 2 lágytojás

Tízórai: 1 alma

Ebéd: zöldségleves sok zöldséggel, utána egy teljes kiőrlésű gabonából készült müzliszelet

Uzsonna: 2 dl natúr kefír

Vacsora: 2 kisebb virsli, mustár, ketchup, 1 héjában főtt burgonya, 10 dkg párolt zöldborsó

Szerda:

Grillezett pulyka

Szerda

Reggeli: 2 dl frissen facsart narancslé, 20 dkg müzli joghurtban vagy kefírben

Tízórai: limonédé 2 citrom levéből, cukor nélkül

Ebéd: 20 dkg grillezett pulykamell, zöldsaláta olaj nélkül

Uzsonna: 2 dl natúr joghurt

Vacsora: 1 főtt tojás, 1 szelet pirítós, gyümölcstea cukor nélkül(édesítőszer lehet)

Csütörtök:

Reggeli: 1 zsemle vagy kifli, 5 dkg zsírszegény vajkrém, 2 pici paradicsom

Tízórai: egy egészséges müzli szelet (cukor nem lehet benne)

Ebéd: két kisebb héjában főtt krumpli, 10 dkg mozzarella vagy feta sajt (ha nincs, bármilyen zsírszegény sajt megteszi)

Uzsonna: 2 dl natúr kefír

Vacsora: 4 grillezett, fűszeres szafaládé, zöldsaláta, olaj nélkül (salátából bármennyit ehetsz)

Péntek:

Reggeli: 25 dkg natúr müzli, 15 g natúr joghurttal vagy kefírrel, 2 dl ananászlé

Tízórai: 2 kiwi

Ebéd: szendvics egy teljes kiőrlésű gabonából készült bagettből, 2 szelet gépsonka, 2 karika főtt tojás, 1 nagy levél fejessaláta, 2 karika paradicsom felhasználásával

Uzsonna: 2 dl natúr joghurt

Vacsora: grillezett, fűszeres csirkemell, vegyes salátával.

Szóval, van olyan köztetek aki végig csinálta és bevált neki? Súlyban egy nadrág méret kb hány kg-ot jelent?

Válaszotokat előre köszönöm.