Zöldséges csirkemell recept
30 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény 630 kcal
39,7 32,6 gramm
A Zöldséges csirkemell hozzávalói:8db közepes sárgarépa
4db közepes hagyma
50 dkg gomba
2 csirkemell, fillézve
1,5 dl olaj
ételízesítő, majoranna
A Zöldséges csirkemell elkészítési módja:
Közepes tepsibe öntjük az olajat és beletesszük az ételízesítővel bedörzsölt csirkemelleket. A tetejére "pakoljuk" a karikára szeletelt sárgarépát, a felkarikázott hagymát és ráborítjuk a felszeletelt gombát, majd majorannával megszórjuk! Az egészet alufóliával lefedjük és sütőben sütjük, félidőben a húst felülre tesszük és fólia nélkül pirosra sütjük. Akkor kész mikor a répa már nem ropog.
A nem fogyózó családtagok sült krumplit vagy rizst is kaphatnak mellé. A zöldséges köret izlés szerint növelhető!
Kategória: Egytálételek receptjei
A receptet beküldte: ördög, 2007. júl. 6. 08:57
A zöldséges csirkemell elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.