Valaki lenne a lelki társam egy fogyókúrában? Kezdjük együtt, így talán könnyebb lesz! (beszélgetős fórum)
Szia!
Én kialakítottam egy olyan étrendet, ami szénhidrát illetve cukor mentes, nem eszem fehérkenyeret, édességet, tésztákat(néha durumtésztát).
Sok-sok zöldséget,salátákat és gyümölcsöt eszem, apránként iktatom ki illetve helyettesítem a nagyon kalóriadús ételeket az étrendemből.
Mellette sokat mozgok, sétálok, tornázok.
A naplómban egy kis edzéstervet is készítettem:)
És Te?
Szia!
Infókat ide! Mivel ment le 17 kg?
Egyébként gratulálok!!
Sziasztok.
Hát helmo én erősen az a kategória vagyok :(
A -30kg már megfelelne, persze ez még mindig messze lenne az ideális súlytól, de én kiegyeznék vele.
Milyen módszerrel próbálkozol? Mert nekem még fogalmam sincs.
Sziasztok!
Én kb. 15-20 kg-t szeretnék lefogyni.
Szia!
Nekem 15 kilót kellene fogynom, június végére!
TE honnan indulsz, mióta fogyózol?
További ajánlott fórumok:
- 2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem?
- 13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés
- Le fogunk fogyni!!!Az utolsó fogyókúránk, nem hízunk többé vissza!
- Nagyon szeretném ha valaki segítene nekem, társam lenne a fogyókúrában.
- Melyik a hatékonyabb és melyiket könnyebb betartani?90 napos fogyókúra vagy update?
- Kezdjük holnap együtt - Fogyókúra