Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetés)

Na szóval, leírom a tényeket: tegnap (hétfő) reggel 129,4 volt a súlyom. Tegnap óta mostanáig megettem 1kg. narancsot, egy brutál nagy ananászt, egy nagy tál salátát, ebbe tettem a zabpelyhet (ez nem kevés volt), és 2 db. almát. Ennyit vittem be. A salátát megfűszereztem mindenfélével, így még jóllakottság érzésem is volt, nem voltam éhes. Egyáltalán nem mozogtam, sőt tegnap egész nap ágyban feküdtem, ma gyalog intéztem a dolgaim, nem egy nagy táv. Most értem haza, ráálltam a mérlegre: 127,8...

Ezek a tények, ez történt, nem következtetek semmire sem. Lucalillinek üzenem, nagyon jól bírom a "nyers" hetet, olyannyira, hogy ráhúzok még egyet.:)

Sziasztok! Képzeljétek, most kezdődött a tv2-őn: Charlie, majom a családban.:)

Mindjárt írok, csak elolvasom a tegnap este óta megszületett kisregényt!:)

Ez a "nagy" fogyásom 6és fél 7 éve volt, egy darabig tartottam aztán jött a nagy szerelem akkor még le ment néhány kiló ( így lett összesen 34 kiló mínusz). Egy darabig tartottam a súlyomat aztán el kezdtem eszegetni jobban fel jött 1-2 kiló , majd rá szántam magam a fog.gátló szedésre és elég rövid idő alatt 92 lettem , amikor csak el menntem a dokihoz , hogy valami nem jó ( persze előtte a védőnő is meg mindenki azt mondta á ettől nem lehet hízni , hát én meg próbáltam el hinni) .

A doki azonnal abba hagyatta , sőt még le is cseszett , hogy miért nem menntem hamarabb , addig amíg ezt szedtem fogyni se tudtam , aztán másikra váltottam és attól már nem híztam hanem tudtam szépen fogyogatni is és azóta a 72 volt a leg kevesebb amire le fogytam , de mindig el rontottam pedig már többször is el értem , leg utoljára tavaly májusban voltam 72 aztán 75 és 79 között mocorogtam ekkor jött októberben a munkahely váltás , kényelmesebb az új meló na meg az ünnepek és még 83 felett is voltam , aztán jött a fórum és TI :) és a nagy elszántságom Jan. 9.-én 82,5 voltam ma reggel meg 80,2 remélem már nem jön vissza , hanem szépen mennek lefele a kilók.

MOST NEM RONTOM EL ... EGYÜTT LE FOGYUNK !!!!!!!!!

:)

sőt,charlinak hozzá kell ehhez szokni,mert mégis csak ő itt a kordinátor:)én nem mertem ki próbálni a level diétát,de bizti hogy jó.

Én is bele olvastam a blogjába.

Tök furi , hogy mekkorát lehet változni néhány hónap alatt.

Egyszer már én is fogytam 34 kilót és tök jó volt , csak aztán el kezdtem gyógyszert szedni , meg azt hittem én hülye , hogy egyszer le fogytam akkor már nem fogok vissza hízni ... hát ja.

De most ez tényleg az utolsó fogyim!!!!!!

Tudtam, hogy előbb utóbb megtalálom:

Noémi 23, nézd meg az adatlapját és a naplóját, igen jó példa mindenki előtt :)

Ha már a reggeli ebéd megvolt mára, akkor már a vacsi is ez lesz.

Utána meg már folytatom akkor ha elkezdtem.

Egyenlőre 1*15 nap, aztán még a végén tovább folytatom ezt, ha úgy bejön most is, mint anno.

KÖSZI SZÉPEN !

EZT A MÉZES DOLGOT KI PRÓBÁLOM :)

REGGELI - minden napra

1 narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)

------------------

1. nap

EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

VACSORA: 2 paradicsom, 1/2 fejessaláta, 2 tojás, 2 kétszersült, ½ pohár tejföl

----

2. nap

EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

VACSORA: 6 dkg tatárbifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ pohár tejföl, 1 csésze tea vagy kávé

----

3. nap

EBÉD: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 1 fejessaláta

VACSORA: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ pohár tejföl, 1 csésze tea vagy kávé

----

4. nap

EBÉD: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült

VACSORA: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 kétszersült, 1 alma

----

5. nap

EBÉD: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült

VACSORA: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 paradicsom, 1 tojás

--------

A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN SZIGORÚ NAP KÖVETKEZIK:

REGGELI: 1 pohár citromos víz

EBÉD: 1 alma, 1 kétszersült

VACSORA: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült

------------------------------

Mi mivel helyettesíthető:

tejföl = natur joghurt

tatárbifsztek = sonka

A paradicsom hogy drága, azt van amikor kihagyom mert csak a fagyóba van.

(és hogy ennyi ebédtől hogy dugig vagyok, ez nagyon jó.!)

LEVEL diéta szerinti étkezés.

Régen én 3* csináltam végig a 15 napot 2-2 nap kihagyással, és akkor ez nekem nagyo bejött.

Meg így a narinak is talán a savát kicsit elveszi a kétszesült.

Így szoktam megenni: naturjoghurt, tojás, nari piritóssal

szupi, ez jó diétás

én meg eszegetem a nyers zöldeket

Meglett nagy nehezen az ebédem is:

1 tojás picit sózva, a natur joghurt, 2 kétszersült és 1 narancs.

Hogy mennyire jól laktam ezzel...