Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetés)

Sziasztok. :)

Vérzés elmúlt, így a fogyás is megindult.

Reggeli súly: 64,5 kg. Tehát -30 dkg ismét. :)

Hát igen

És szerinted úgy összességébe milyen?

Amúgy kakaós-mogyorós müzliszelet ez.

Még ennyit ír lentebb:

a cerbona kakaós-mogyorós müzliszelet fogyasztása alacsony Gikémiás Indexe révén az egészséges étrendbe illeszthető. Hozzájárul a normál

l vércukor, cérlipid szint és testtömeg eléréséhez illetve megtartásához. Élelmi rosttartalma miatt segíti az emésztést, előnyösen befolyásolja a szív- és keringési rendszer működését és teltségérzetet biztosít.

Egy link róla:

Találtam olyan müzliszeletet, ami hozzáadott cukrot nm tartalmaz.

1 müzliszelet tartalmaz:

1,5g fehérje; 13g szénhidrát amiből 0,6g cukor és 6,5g poliolok, 2,8g zsír amiből 1g a telített zsír, 1g élelmi rost, így összességébe 1 müzliszelet 76kcal-t tartalmaz.

Sziasztok, jó reggelt!

Hurrá Gyümölcsnap :))

Szerintem tökéletes.

A végén 2db literes gyümilét vettem. 100%-os narancs, és 100%-os ananászlé.

Boltit veszel, vagy házilag facsarod?

Ha bolti, akkor diétás (édesítőszerrel készült) vagy rendes.

Most megyek oviba, kb 7:45-kor, és itt leszek.

Ala, narancs, banán, én veszek 2 literes gyümilét.

egyik 100% narilé lesz, a másik meg update barack.

Így igaz.

Nagy szükség lesz erre ma. Mára már 93,4 lett. Borzalmas.

:-(((

Jo reggelt!!

Csajok akkor ma gyuminap!!

Hát valahogy úgy.

Jó az elgondolás.

Tény hogy nagyon finomak, így szinte már-már itatják magukat.

Hát próbáld ki, ha megy akkor semmi vész. Majd referálj légy szíves, én kicsit kevésnek találom.

És óránként innál 2dl-t, reggel délben este meg 1 banán?

Szerinted milyen lenne ha egész nap azokat innám kevés banánnal?

1 liter narancsba nézve 540kcal, 1 liter ananászban pedig 510kcal körül van.

Pl: r-d-e 1 banán. délelőtt 0,5 liter narancslé, délután 0.5 liter ananászlé

De kellene.

Ma vettem banánt is.