Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Utolsó kilók leadása helyes étkezéssel és rendszeres sporttal fórum

Utolsó kilók leadása helyes étkezéssel és rendszeres sporttal (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2010. jan. 21. 10:46

hali, neharagudj de tegnap elrancigaltak itt engem csocsozni. kenterbe vertem mindenkit! :D

szoval ma reggeliztem ket szelet barna kenyeret piritva szendvicskent, pici vajjal megkenve, koze salata. a tobbit meg nem tudom :D

kezdo suly(szinte hihetetlen, nem is ertem): 62.5kg

2010. jan. 21. 08:27

halihó,jó reggelt mindenkinek,aki lesz itt!

:)

2010. jan. 20. 18:52

biztos nagyon jó lehet Londonban...én is szeretnék külföldre menni...bár úgy döntöttem,hogy inkább a mediterránra,melegebb területre...:)

képtelen vagyok elviselni a hidegek!:)

2010. jan. 20. 18:49

és hogy érzed magad Angliában??

ott is szeretnél továbbtanulni??:)

22. 43cdfa3862 (válaszként erre: 21. - 43cdfa3862)
2010. jan. 20. 18:49

ma fetrengős,szar nap volt...a holnap is egy kicsit ilyen lesz,bár intéznivaló is lesz,szóval nem fogok egész nap bennt ülni


aztán péntekre remélem már teljesen jól leszek,hogy mehessek kondiba...bár..nemtudom mennyire jó ötlet..

21. 43cdfa3862 (válaszként erre: 19. - D9e2022b84)
2010. jan. 20. 18:46

tényleg egy cipőben járunk!

:)


akkor indulhat a diéta:)


miket eszel holnap??


jaj tudom,hogy nem szabad ilyeneket csinálni...

nem szándékosan csináltam ma...igy jött ki:)

2010. jan. 20. 18:36
amugy au-pairkedem
2010. jan. 20. 18:35

igen? hat akkor egy cipoben jarunk! :) en igen hivatalosan holnap kezdem a kaloria szamolast. hmm... nem korai egy kicsit negyora utan mar nem enni?? azert ne ugy akarjal lefogyni, hogy nem eszel, ezert alt meg a te fogyasod!!!! a szervezeted tartalekra kapcsolt, igy egy dekat sem fogsz leadni! fogyelj oda, a dieta veszejes dolog, de egyben bonyolult is. ha nem esszel csinalod csak megszivod, es aprilisra inkabb az ellenkezoje lesz. inkabb keress valami egeszsegeset! komojan nem szabad ezt csinalni te lany! :)

igen angliaban, a parom otthon van, de aprilis hejett februar vegen talizunk :)

2010. jan. 20. 15:45

óóó most látom,hogy Te Angliában élsz??:)

de jóó:)


mit csinálsz?tanulsz,dolgozol?

párod itthon van?


Nekem is kinn él...a...hát még hivatalosan nem a barátom,de szoros kapcsolatban vagyunk...

és mi is áprilisban fogunk találkozni,és nekem is pont az az egyik célom,hogy bombanőként jelenjek meg előtte:)

17. 43cdfa3862 (válaszként erre: 16. - D9e2022b84)
2010. jan. 20. 15:42

dehogyis!!:)


ma már csak teázom...


ok,sokszor volt,hogy előre terveztem 1 hete ,aztán már 2-3 nap után nem úgy csináltam!


Te kalóriákat számolsz?:)

2010. jan. 20. 14:31

csak egyet fogadj meg, sose tervezel elore hetekre. nem szabad. az komojan mindent tonkre tesz. tervezd meg a kovetkezo napodat, aztan a kovetkezot. ez tuti modszerek egyike :)

hat akkor fogjunk neki, nem csak beszelni kell rola, remelem nincsen a kezedben semmifele csomag chips, vagy kola :D

15. 43cdfa3862 (válaszként erre: 14. - D9e2022b84)
2010. jan. 20. 14:27

na...ez a beszéd,én meg a -5 ig nem állok meg!:)


remélem sikerül.

majd rendszerezem a fejemben,hogy mégis hogy csináljam ezt az egészet.

a South Beach jól hangzik...

2010. jan. 20. 14:21

hat lehet, hogy itt a baj. mondjuk nezd meg a south beach dietat, azzal ket het alatt pont lemegy az 5 kg, utanna meg kovetheted eletmodkent. allitolag az jo.

en is ha hazamegyek keresek valami jo kis aerobicot, v kick boxot, vagy zumbat, eljarok, otthon kiegesziteskent valami dvd, es akarok infraszaunazni :) ennyi. heti 5 nap, a hetvege pihi lesz. remelem a csaladommal :) de a minusz 10ig tuti nem allok meg ha most elkezdem

2010. jan. 20. 14:18

hát csakis,sok gyümi,zöldség,teljes kiörlésű cuccok...

semmi cukros kaja...



és rendszeres sport!

Ez a titok...

csak ennyi...:)

igyekszem,de mostmár itt az ideje komolyabban venni,mert nem érzem a haladást!

12. 43cdfa3862 (válaszként erre: 11. - D9e2022b84)
2010. jan. 20. 14:12

jövőhéttől heti 3 kondis futás lesz...megfűszerezve egy kis Rubint Rékával...


a kajával meg sehogy nem vagyok:)

nem akarok diétázni...hanem életmódot kialakitani...

de nem megy...


:/

2010. jan. 20. 14:05
:) igy van ez. de azert ennyire ne eld magad bele, meg a vegen becsavarodsz miatta! :) mijen dietat csinalsz? szted nem segitene egy kis ujitas? vagy masfele sport? vagy kicsit tobb sport?
10. 43cdfa3862 (válaszként erre: 9. - D9e2022b84)
2010. jan. 20. 14:03

nekem 50...és most vagyok 55 körül...


és k.... nehéz leadni

úgy érzem,kicsit többet eszek már lőttek az egésznek.

mint pl.ma amikor betegen fetrengek az ágyban,folyamatosan ennék valamit és közben úgy érzem rakódik rám az összes kaja mivel nem mozgok

:D

2010. jan. 20. 14:01
en most kezdek kcal szamolasba, mertkicsit belefasultam az elozobe, es itthon stepperezek, de elegge uncsi valami, attol meg jo, csak valami eroteljesebbre vagyok :) kinek mi az alomsulya? nekem 55-57 kozotti :)
8. kiscsillag01 (válaszként erre: 5. - D9e2022b84)
2010. jan. 20. 14:01
Köszi ;)
2010. jan. 20. 13:59

halihó!:)


örülök mindenkinek!

:)


milyen étrenden vagytok és ki milyen mozgást csinál??

Én a kajálással vagyok gondban.

már annyi mindent olvastam diétákról,erről arról,hogy teljesen össze vagyok zavarodva!

fogalmam sincs,hogy kell egészségesen étkezni...

2010. jan. 20. 13:10
En 5 kg-ot szeretnek meg leadni. Szeptember ota sikerult 7 kilotol megszabadulnom. Most ismet nekirugaszkodtam es ha minden jol megy Marciusra meglesz az alomsulyom! De mar igy is jol erzem magam.
2010. jan. 20. 13:05
hat pedig 10 utan nem szabad abbahagyni, utolag is GRATULA! :)
2010. jan. 20. 13:04
Nekem 6kg van hátra, 10et még tavasszal leadtam,azóta lusta vagyok ujból elkezdeni :(
2010. jan. 20. 12:54
sziasztok! :) nekem annyira nem utolso kilokrol beszelunk, meg 10 van hatra, de... a kozelgo februaur 27-ig mindenfele keppen annyit akarok leadni, amennyi csak lehetseges. szoval itt vagyok, es beszelgetek :D
2010. jan. 20. 12:53
Még 5-7 kiló leadása van hátra, de már több, mint fél éve nem megy le... pedig keveset eszem és sokat mozgok.
2010. jan. 20. 12:49

Halihó!


Mindenki,aki helyes étrend és rendszeres sport útján igyekszik leadni az utolsó kilóit és természetesen célja a súlymegtartás is,kérem jöjjön ide!

Beszélgessünk,osszuk meg egymással tapasztalatainkat!

Én az utolsó fázisban vagyok.Van még rajtam egy kis felesleg és sehogyse sikerül leadni.

Ezért gondoltam nyitok egy ilyen fórumot,hátha könnyebb lesz mindenkinek.


:)

❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook