Újévi fogadalom! Lefogyni s megtartani! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
En is csatlakoznék. Jelenleg 164cm hez vagyok 72kg.... Elsö körben 5kg szeretnék lefogyni aztán majd meglátjuk...
1/1/11 töl uj élet:)
Sziasztok! Én itt vagyok! 3-kor értünk haza, volt vagy fél 4 mikor ágyba kerültünk, de én már nem tudok aludni, kidobott az ágy. Ma lencsefőzi lesz sült virslivel az ebéd, meg van még húsleves. Jó is már a sok nehéz ünnapi kaja után. /remélem ez a lelkesedés nagyon sokáig fog tartani/. Ma már lesz kb 1 óra torna is. Most kell rögtön nekifogni, mert ha csak halogatjuk a kezdést lehet véletlenül elmarad. Én sokszor estem abba a hibába, hogy majd hétfőtől, meg elsejétől meg mit tudom én, de nem, ha el van határozva akkor rögtön kell kezdeni, szerintem.
Neked is Boldog Új Évet Kívánok! És az összes többi fórumozónak is!
Jövök én is holnaptól!
Sziasztok!
BÚÉK!!!
Jó szórakozást! Érezzétek jól magatokat! És holnap itt találkozunk! Legyen igazad:)
Megyek, mert indulunk bulizni. Mindenkinek nagyon sok kilóval könnyebb újévet kívánok. Holnap itt találkozunk és indulhat az új és sokkal jobb, szebb év, élet... Puszi Mindenkinek!!! :-)
Gratulálok! Szépen végigcsináltad! :) S a kenyér meg ezek helyett miket ettél? Pl.: reggelire?
De csak kitartás kell hozzá:) És csapatban könnyebb a dolog:)
Sziasztok,én mint volt kövér(-35kg) hozzá szólnék pár dolgot a fórumhoz,hogy én ,hogy csináltam.Az első és legfontosabb a mozgás,ha gyorsítani szeretnétek a fogyást akkor spinningeljetek.kb 800-1000 kalória egy edzés,én 107kilósan kezdtem,persze az elején csak tekertem.Ja és a legfontosabb ne fogyózatok hanem változtassatok életmódot,mert lehet csinálni minden féle kúrákat,de mindig ott a kérdés ha vége akkor utána mi lesz?Nem lehet egy életen át lemondani fogyózni.Ja és nekem a Norbi update nagyon bejött.Én először elhagytam a rossz szokásaimat pl:csoki,chipsz,esti evés stb,egy évig nem ettem és most se nagyon fehér kenyeret,sajtot,cukrot,tésztát és tulajdonképpen semmilyen finomitott szénhidrátot.Nem volt könnyű,de az első 1.5 hónapban lement 13 kiló.Nagyon megérte lefogyni.Sokkal jobban lehet öltözködni,és olcsóbban.Sok sikert mindenkinek,és ha van kérdés szívesen válaszolok.Sziasztok.
Jo, az igaz, hogy kevesebb sulybol nehezebb fogyni. :(
Ezeket a legkínkeservesebb leadni :( Most is vagy két hétig nem igazán ettem (munka miatt), és egy dekát sem fogytam...
Barcsak en is 5-6 kilora beszelhetnek ... :SSSS
Nagyon édes kisfiad van. Mennyi idős?
Most indulok 65 kilóról (172 cm vagyok), a célom 58-59 kilogramm. El szeretném érni február 17-re. Akkor leszünk a barátommal egy évesek, s úgy szeretnék kinézni, mint akkor. Idén volt már fogyásom, de sajnos jött egy stresszesebb időszak, sok édességet ettem, és nem sportoltam semmit. Hajrá csajok:) Most megcsináljuk végleg!
Liszt-és származékai,valamint cukor és cukortartalmú ételek tilosak.
Azt fogom csinálni,hogy a hús mellé zöldség köretet csinálok,több halat fogok fogyasztani-ergo egészségesebb életmód felé tendálni.
ÉN is,el is kezdtem naplót irnia témában.Olvassátok!!
Nekem is kb 25-30 kilot ... tavaly szinten januarban kezdem bele egy kemeny fogyokuraval, le is ment rolam 20 kilo. Csak olyan idiota voltam, hogy elkezdtem megint enni, mert imadok enni :( Es sok visszajott ... :(
Kezdetben csak ülve ugrálok rajta.10 perc után le is izzadok rendesen.
Később lehet izomerősítéseket végezni.Van egy kazettám,arról szoktam lesni.
Vagy a fiam mutatványait szoktam még ellesni-bár a súlycsoportunk nagyban különbözik:))
nekem kb 26 kg-ot kell fogynom.
Klassz, hogy ennyien írtatok :) Személy szerint első körben kiiktatom az édességet, meg a kevesebb kaja elméletét próbálom követni. Mellette itthon fogok tornázni. Majd ha jön a jobb idő, megyek futni is. Ki mennyiről indul (cm/kg) és mennyi a cél?
Sziasztok!
En is kezdem! Bar szerintem csak az utan mikor mindenki elment a haztol es kettesben maradok a cicammal. Az o kajajara mar csak nem kapok ra. :D Jah, meg miutan minden fincsi etel elfogyott a hutobol. Januar 5 vagy 10 korul tervezem kezdeni. En juharszirupozni fogok. Sokszor bevalt mar. Emellett hastancra jarok. Remek mozgasforma ... :)
Szia! Én most kaptam karácsonyra fitness labdát. Te milyen feladatokat csinálsz rajta?
Szia!Holnap kezdem:))
Lesz egy osztálytalálkozóm április végén,amire 30 kilóval könnyebbnek kell lennem.
Aztán júniusban jön a keresztapám Brazíliából-mikorra már 40 kiló tömény zsírt kell leolvasztanom.
Norbi duci tréningjével,és a fittness labdámmal indítok-aztán 20 kilóval könnyebben jöhet a fallabda:D
én csatlakoznék. Holnaptól minden megváltozik. Már be is vásároltam mindent az új élethez. Várom nagyon, de félek is tőle.
Ki csatlakozik? :) Együtt könnyebb!
További ajánlott fórumok: