Újévi fogadalom! Lefogyni s megtartani! (beszélgetős fórum)

Sziasztok...

Én most kicsit rosszul érzem magam, szerintem ma többet ettem a kelleténél... :(

Délelőtt 2 puffasztott rizst párizsival, sonkával, paradicsommal, délután narancs, citrom, majd 5-kor virsli mustárral, majd most nemrég narancs-kivi-alma. :(

Szerintetek nagyon gáz? :(

Sziasztok Csajok!

Mostanában nem leszek,mert bent vagyok a kórházban a kislányommal(tüdőgyulladása van),de majd ha hazamegyünk akkor jelentkezem,mindenkinek sok-sok súlyvesztést kívánok addig is.

Én is így vagyok vele:)

65kg voltam, január óta lement másfél még szeretnék egy 3-5kilót,de van időm...tavaszra,nyárra szeretném én is.

Köszi a válaszod!!! :)

Épp előbb ettem meg egy répát (nyersen), és azon agyaltam, hogy miért nem ettem ilyeneket, hiszen imádom, meg egészséges is, és LAKTAT!

A narancsot én is imádom, nekem is elég kb. 2 és én is tele vagyok tőle. :D Azt majd 5 óra körül szeretnék.

Én 10 kg-ot szeretnék fogyni nyárra, de ha már 5 kg lemenne, végtelenül boldog lennék. :D

Na és Te? :)

Na, sziasztok. :)

Ma elkezdtem a fogyókúrát, de lehetséges, hogy már a reggelit elrontottam. Szerintetek sokat ettem?

Két darab főtt tojást ettem, de sárgája nélkül, mert azt nem szeretem :D, 3 puffasztott rizzsel.

Szerintetek ez sok volt? Az ebédem majd olyan 1-2 körül lesz, csinálok valami zöldségsalátát, délután 5 előtt meg feldarabolok kivit, narancsot, almát és azt eszegetem és ki is fújt az evészet.

Vajon kibírom-e? És ha igen, meddig így? :/

Sziasztok! Most láttam ezt a fórumot, és annyira megörültem, mivel én holnaptól kezdem el a 'fogyókúrát'. :)

A tervem, hogy nem eszek kenyeret, cukrokat és megválok az üdítőktől is.

Igazából az a baj, hogy mindig este ettem sokat (kenyeret) és üdítőből naponta 2 liter simán lecsúszott.

Tegnapelőtt eldöntöttem, hogy megválok ezektől, egészségtelenek és a tükörbe sem szívesen nézek bele...

170 cm magas vagyok és 75 kg. Rendszeresen sportolok, bár most kimaradt egy hónap. Holnaptól minden nap futok, meg edzek.

Ja, és este 6 után már nem eszek semmit, max. egy narancsot. :)

Remélem sikerül ledobni egy 10 kg-ot, de 15 sem lenne rossz. Nem sietek sehova, csak szépen lassan, és akkor nem fogom megunni/belefáradni egy hét után! :)

KITARTÁST MINDENKINEK! :)

Sziasztok!

Én mindjárt küldöm a méreteket,nagyon gyenge lett az eredmény,de nem vagyok elkeseredve,ha ugyan így haladok tovább,nyárra egész elfogadható leszek,mindenkinek kitartást.

Most sül egy zabkorpás-édesítős-narancsos süti.Remélem jó lesz,holnap azt kapnak anyukámék nasira. Majd megírom milyen lett. Kitartást csajok.

Melyik nap küldjük a méreteket?

Sziasztok!

Most én is jó kedvemben vagyok,nem is olyan rossz ez a "fogyi", bár azért hozzá kell tennem,hogy lényegesen kevesebb a feszültség bennem,ha nem akarok annyira görcsösen ragaszkodni minden "szabályhoz". például ma borsófőzeléket csináltam,és rendes rántást tettem bele(pedig sűríthettem volna mással is),viszont édesítővel készítettem, úgyhogy egy piros és egy fekete pont mára.egy-két bűnözés belefér egy héten.

devilinbed! megnéztem a képeiden,nagyon látványos lett a 90 napos,ügyes voltál. Én is csináltam tavaly,igaz csak 3 hétig,6 kiló le is ment,és azonnal vissza is jött. Na ezért nem akarok gyorsan sokat fogyni,inkább olyan változtatásokat vezetek be,amik később is tarthatók.

Ennyi???

Ez a módszer amit alkalmazol,nem csak a súlyodnak,de az egészségednek is jó :D ügyes vagy,hogy életmódot váltasz és nem holmi két hetes fogyikkal próbálkozol :D

igen szeretnék, végig csináltam a 90 napost 2009-ben aztán jött vissza, lement, jojóztam,na mindedj...most leszoktam a cigiről és dekára pontosan ugyanannyi vagyok, mint amikor két éve elkezdtem a fogyit és nagyon bánt...

egyenlőre csak érdeklődés szinten olvasgatok :D

Szia!

Én elseje óta nem eszek kenyeret és péksütit(se kiflit,zsemlét),van egy kicsi műanyag tálam(kb 2-3 dl-es)abból eszek,hogy kicsi legyen adag,mert eddig rengeteget ettem.majdnem minden nap tornázok,rákattantam nasi gyanánt a narancsra,és egyre több ételt és sütit csinálok teljes kiőrlésű liszttel,zabkorpával,zabpehellyel,és cukor helyett amibe csak lehet édesítőt teszek. Ennyi,igaz még csak 2,5 kilót fogytam elseje óta,lassan de biztosan. Te is fogyózol?

Sziasztok :D

Megkérdezhetem ki milyen módszerrel tartja az Újévi fogadalmat?

Nekem a mai adagom,eddig egy pár virsli volt-+30 perces edzés-jó izzasztó:))

Most megyek is vacsizni-karfiol,leöntve kefírrel,2 deka sajttal-

Jajjj a mennyiség,mennyiségre vigyázni-dekázni:)))

Sziasztok csajok!

Reggeli:rántotta sajttal,kenyér nélkül

Ebéd:rakott tészta,kenyér nélkül

Vacsora:elmarad egy felejthetetlen gyökérkezelés miatt

Innivaló:meggyes tea édesítővel és citromlével

Nasi:narancs(imádom)

Korog a gyomrom,de nem tudok enni

köszönöm szépen mindenkinek!

Szerintem ezzel az iszonyat hányingerrel fogyni is fogok!

Sziasztok!

Nem elkeseredni,folytatni gőzerővel:))

Van ,akinél hetek múltán indul be a fogyás.

Én csak pár hét után kezdem mérni magam,pontosan azért,hogy ne essek letargiába.

Eljön az a pont,amikor gyorsan peregnek a kilók-higgyétek el,én már negyedszer csinálok nagy fogyit.

Nos,ma elkezdtem a Norbi ducitréninget.

Úgy érzem magam,mintha maratont futottam volna.

Egy hónap alatt nem mozogtam ennyit összességében.

Kitartás emberek!!!!!!!:))))