Új év előtti elhatározás avagy Karácsonyig -5kg! (beszélgetés)

makellet=ma kellett

Bocsi mindenkitől,előre és utólag is,nem ennyire buta vagyok nyelvtanilag,hanem a fiaim ennyire kinyomkodták a billentyűzetet:)/PL a space.../időnként majd elnézést kérek:)

Most indulok haza melóhelyről,lehet hogy ma már nem jövök,hajrá mindenkinek,és kitartás!

Sziasztok

Már bent is vagy a táblázatban.:)

Holnap reggel mérlegelés,vagy ha nagyon akarod még ma este.:)Az adataidat meg nekem szolgáltasd.:)

Én nagyon szeretném ha segítenél!!!!!!

Most viszont mennem kell kb 1 óra múlva itt leszek!

Akarnál,akarnátok -e kajamankókat,tippeket,mik férhetnek bele.

Megmondom mire gondolok.Amikor diétát írok az embereknek,akik nálunk edzenek,mindig egy kérdőívvel kezdem ahol kiderül milyen típusú az illető.Utána a személyére szabom ,a hozzá legközelebb álló diétát.Ezt nem szeretném veletek,és nem is akarok erőlködni,de látom a tanácstalanságot ,a "mitevéssel" kapcsolatban:)

Vannak diéta terveim különböző kategóriákra,de ti itt mind inkább az egészséges kcal csüökkentéshez tartoztok úgy látom.Ezért lehetne ezt megvalósítani.Ez csak egy ötlet,nekem is javasolhat bárki bármit!!Nem vagyok én itt guru,szeretek tanulni!

Kati vagyok:)

Szerintem még holnap jó de variálnod kell,ha nem akarod,hogy a szervezeted hiányt jelezzen:)

Nekem nagyjából ugyan az lesz a menü, mint ma!

mimózalevél! Szerinted jó?

neszedd=ne szedd

holapra=holnapra

de nem kukoricás rizs volt ott:)Ne neszedd ki most már ez van,de aztán jön a holnap szelleme:)

Tényleg ki mit tervez holapra?

Drága Poo!

tegnapi szösszenetem:

"Reggeli:Rizspufi+joghurt

Tízórai:szőlő

Ebéd:Habart krumpli leves

Vacsi:Sajtos husi kukoricával"