Testkontroll vki esetleg? (beszélgetős fórum)

És mi az amiben eltér a testkontroll étrend az eddigi étrendedtől? PL. kávéivás megszüntetése, cukor elhagyása, vagy azelőtt kevés gyümölcs...

Amit írsz, gondolom az annak a jele, h a szervezeted megkezdte a méregtelenítést.

Igyál sok-sok vizet.

Szia. Én régen csináltam. Fantasztikus volt.

Valójában csak 5-6 kilót fogytam vele, de mindenki azt hitte, h legalább 10-et, annyira látványos volt. És amit nem is vártam, az energiaszintem hihetetlen mértékű fellendülése. Mellette tornáztam és úsztam is. Nekem anno nagyon bevált. (Aztán jött egy új kapcsolat, és visszacsúsztam a régi életmódba.)

Legelőször is az első hét milyen volt nektek? (milyen tünteteitek voltak)

Mióta csináljátok? Mennyit fogytatok?

Nem lesz semmi bajom attól h reggelire gyümölcsöt eszem pl. gyomorfekélyem a savtól?

a másik ha este 6 után nem eszek semmit és csak délben eszem ismét vmi normálisan akkor 16 óráig igazából üres a gyomrom. Ami nem lasítja le az emésztést?

Vki légyszi nyugtatson meg h ez az életmód normális.

Jelenleg rettentően fel vagyok puffadva :S

Szia!

Nekem kb 1 másfél hét kellett, hogy az energiában változás áljon be. Persze az is kérdés milyen szintről indulsz. :-))))

sziasztok!

Ma kezdem el ez az életmódod. Reggel csak gyümölcsöt ettem. Hiába ettem meg egy csomó almát 12-re már kopogott a szemem az éhségtől. De végre eljött az ebéd amikor is alig tudtam magam leállítani. Légszi írjatok tapaszalatokat az első időszakról. Nem csak a fogyás a célom hanem az h energikusabb legyek... Hanyadik nap jön az energia? :)

Sziasztok!

Testkontrollban a krumplis tészta?

Hát ez jó kérdé... Nem tudom, annyit, hogy jól érezzem magam.

Voltam én is 58 és szörnyen kövérnek éreztem magam, aztán voltam 65 és tök vonzónak éreztem. Most 74-ről indultam, jelenleg 69,7 vagyok. Most első körben újra a 65-öt akarnám elérni, aztán majd meglátjuk.

:-)))

hehe :D hát.. kicsit fiú ügy is van benne :P de egyébként 58,7 voltam tegnap, ami tényleg borzasztó mert voltam 52 kg is. Szóval úgy max. 55 lehetek :D de tényleg az ember ellustul örül, hogy megengedheti magának hisz mindig nem lehet fogyózni :P erre azt veszi észre, hogy pik pak 58,7 lett :D

És olyan szuper, hogy egyből a kritikus has és csípőre megy a felesleg...

Egyébként mennyit szeretnél fogyni?

Mennyi van rajtad??? És miért sűrgősen :-)))

Én amúgy jól haladok, ma nyakig beöltözve farmer-2 pulcsi voltam annyi, mint egy hete fehérneműben...

Szóval haladgatok. :-)))

Tegnap egy óra aerobik :D és most rágcsálom a banánom :D természetesen nem tartok be mindent, de ha betartanék nem sokáig tartana a diétám :D

3 kg-ot híztam és nem jött rám a piros nadrágom :( Így újra be kell lendülni :)

Ti hogy haladtok? :)

Dehogy nem kívánok mást, de olyankor eszem és kész. Keveset így nem annyira terhel meg.

Ha mindent megvonnék akkor sokkal rosszabbul járnék. Tudom, mert volt már erre is példa. Mikor nagyon nagyon szigorúan tartottam valamit (akkor az még nem a tk volt! ) addig addig vágytam más ételre míg elkezdtem zabálni.

Most aztán inkább beleharapok ha valami kell és így nem is vágyok annyira...

Ami viszont nekem hiányzik az a mozgás. Hát ezzel nagyon hadilábon állok sajnos....

bizony és a suliban való teljesítményemre is kihat! Úgyhogy muszáj lesz kezdeni magammal valamit! Avval kezdtem, hogy muszáj lesz innom... ezt mindig kifelejtem az életemből... és holnaptól diétázom :D de remélem holnap már nem mondom ezt :P és remélem ma kipihenem magam..

Te nagyon jól haladsz ahogy látom.. nem kívánsz más ételeket is? :)

Nekem az a baj, hogy valameddig szépen betartok mindent, utána meg jön egy rossz korszak és abbahagyom..

Na de kérem!!! Tetszett olvasni a könyvet???

Pont az az elsődleges lényeg, hogy energiát szerzel a testkontrollal. A fogyás csak másodlagos, bár nem elhanyagolható következmény. :-)))

Ess neki, hidd el sak a kezdet a nehéz. Ha már így is úgy is fáradt vagy, akkor mit veszthetsz? Max néhány nap után feltöltődsz, csak szokja meg a szervezted.

Dolgozol amúgy?

olyan büszke vagyok Rád!

De sajnos én mostanában aludni se tudok és egész nap hulla fáradt vagyok :( Ilyenkor az az egyetlen "erőforrás" hogy eszek... hihetetlen, hogy mennyi bajt okoz a fáradtság :(

Na csajok akkor csináljuk együtt!!! :-)

MA délelőtt: alma + körte

Ebéd: hagymás krumpli

Vacsi: húsleves lé + főtt zöldségek

Mellette tea.

Ha valaki szereti a PAMELo-t annak szólok, hogy a Sp**ban most akciós! Azzal is eltelik egy délelőtt.

Juditka! Köszönöm a kedves szavaidat, nagyon jól esett!

Szép napot mindenkinek!