Talán sikerül (beszélgetős fórum)

A gyümivel is vigyázz, mert abban is van cukor és lehet hízni tőle.

Próbáld meg, hogy este vacsi helyett kiwit eszel, nagyon jól égeti a zsírt:)

Szia!

Üdv köztünk. Nos lehet, hogy nem fogod elhinni, de tavaly nálunk elment napi másfél kg kenyér. Én egyedül, csak vacsira megettem felet. Január elseje óta viszont egy falatot se, az első héten nagyon hiányzott, most már egyáltalán nem.

Végülis ez meglesz nyárig:)

Csak kitartás és akarat!:)

Hajrá, mindent bele!:)

Szia!

Hát gratula.Biztosan azért van izomlázad, mert ügyi voltál. Csak így tovább.

A cigit tényleg nehéz letenni, már én is próbáltam. Terhesség alatt kibírtam, de utána visszaszoktam.

Azt nem hiszem, hogy Te lennél az oka annak, ha nem megy veletek sehova. Szerintem csak az, hogy szeret otthon lenni, szereti a kényelmet:)

Azért a fogyi jót fog tenni a Te önbizalmadnak és arra tényleng kíváncsi leszek, hogy a férjed változik-e -majd ha lefogytál- valamerre.

Hány kg-tól szeretnél megszabadulni?

Szia!

Kell nagyon a kitartás és az akarat.

A kenyeret próbáld meg felváltani teljeskiörlésű, magvas péksüteményekre és ha lehet akkor csak reggel egyél egy kicsit. Akkor biztos sikerülni fog a fogyás:) Nyárig még van idő, de kevés:)

Sajnos még nem próbálkozott, pedi már volt olyan is, hogy nagyon rosszul lett és megfogadta, hogy soha többé, de csak 2 napig tartott:(

A páromnak van motorja, még akkoriban vette ahogy megismerkedtün, azzal szoktunk kirándulgatni járni és még az Anyukájáékhoz Pestre is. Ebben csak az a rossz, ha nincs jó idő nem érdemes elindulni.

Sziasztok! Jó reggelt!

Hogy aludtatok? Szerencsére ma éjjel fiam nem kelt fel, így én is kialudhattam magam. :D A tegnapi tornától egy kicsit izomlázam van. Ezek szerint jól csináltam. :D

Az én párom még mielőtt megismerkedtünk volna ivott, állítólag nem is kicsit. De egy nagyon hányós buli után megfogadta, soha többet. Azóta rávenni se lehet egy kortyra. :D Szerencsére!!! Viszont ott van a dohányzás. Meg lett beszélve, ha megszületik a fiunk leszokik róla. Nem hogy nem szokott le, inkább egyre többet szív belőle. :( Hiába mondja, hogy nem tudom milyen letenni, mert biza sajna én is cigiztem. De én letettem!

Szia!

Ez nagyon jó, hogy a párod egyik napról a másikra letette az italt és a cigit.

Az én párom is azt mondja, hogy csak így lehet, de még semmi. Ő buszsofőr és szerencsére hétköznap nem ihat, de sajna jön a hétvége mikor szabad és szombaton bepótolja. Ilyenkor nagyon rosszul érzem magam, mert ha többet iszik akkor ébred és alszik. Szóval marad a vasárnap mikor együtt lehetünk, de ez kevés. Vasárnap már megiszik 1-2 sört és utánna semmi, mert tudja, hogy másnap korán megy dolgozni. Közeleg a szülinapom és megfogom neki említeni, hogy az lenne a legnagyobb ajándék tőle, ha letenné az italt.

Szia!

Hát erre én is tudok egy nagyon jó példát mondani neked.Az én volt férjem megismerkedésünk után kb. három hónapra kezdett el aktívan iszogatni.Bevallása szerint előtte is ivott, de ezt akkor még nem tudtam.Olyan szinten belemerült, hogy éjszakánként eltűnt, volt hogy búcsúlevelet is hagyott, hogy mennyire szeret de ő most véget vet az életének.Akkor még én hülye szaladtam a rendőrségre, hogy eltűnt és keressék meg.Álmatlan éjszakák, stb...Aztán egyik éjjel zörejeket hallottam a padlásról.Éjszaka nem mertem felmenni, de reggel az volt az első.Képzeld párna, paplan fenn, vele együtt persze és kb 15-20 sörösdoboz, borosüvegek, szóval minden.Mikor megláttam azt hittem szívinfarktust kapok.Addig-addig könyörögtem neki, hogy ezt ne csinálja, persze ígéret nálunk is volt bőven.

Három évig tűrtem, de mikor menekülnöm kellett előle, akkor befejeztem.Nehezen, de sikerült elválnunk.

A mostani párom is nagyon ivott azelőtt, elmondása szerint volt 4-5 nap egy huzamban amikor részeg volt.Én akkor még őt nem ismertem, de a családja is alátámasztotta hogy így volt.Tavaly decemberben volt 3 éve, hogy egyáltalán nem iszik.Semmit!

Úgy szokott le, hogy szilveszter estéjén éjfél előtt pár perccel megitta ami még volt a pohárban és mikor éjfélt ütött az óra, akkor megfogadta, hogy soha többé.Letette az italt és a cigarettát is. Elmondása szerint az első hét volt a legnehezebb, nem volt perc, hogy nem kívánja, de ő eldöntötte, hogy így lesz és hála az égnek most is így van.

Szia!

Jó reggelt!

Itt is esik a hó.

Mindenféleképp a fejben kell eldönteni bármit is akarunk, egyébként nem fog sikerülni, na meg persze hozzá kell, hogy társuljon a nagy akaraterő. Pld-ul tegnap főztem egy kis spagettit, egy kis tejfölt összekutyultam spagettikrémmel. Nagyon szeretem, de megálltam, hogy ne egyek este belőle, és ma ebédre hoztam el egy kis sajttal a tetején. A párom nem tudott ellenálni neki, este két tányérral bevágott. Mondta is, hogy nekem nagyon nagy az akaraterőm, de neki semmi. Neki viszont az italról kellene lemondania, de sajnos 4. éve várom, hogy letegye. Egyszerűen még mindig nem látom az igyekezetét, hogy ne igyon. Az ígéret persze megvan.

Szép jó reggelt mindenkinek!

Itt éppen szakad a hó, úgyhogy a tavasz még várat magára.

Igen Szindy, abban igazad van, hogy az akaraterő nagyon fontos. A mozgás pedig elengedhetetlen.De ha a cigiről, az alkoholról akarunk leszokni vagy adott esetben életmódot "akarunk" változtatni akkor is a fejünkben kell először is rendet rakni, minden ott dől el.Legalábbis szerintem.

Saját észrevétel:

a lefogyás illetve a diéta teljesen más mint leszokni az alkoholról vagy a cigarettáról! és mégis olyan!

én egyik napról a másikra hagytam abba a dohányzást-nem lehet azt mondani hogy nincs akaraterőm...

Számtalan diétán vagyok túl, és végül arra jutottam hogy nem diétázni kell, hanem életmódot változtatni...el is kezdtem már több mint egy hónapja, bizonyos általam felállított szabályok között élem a napjaimat, minden este edzek! mégis a kilók többet mutatnak, de a centik lefelé mennek, kissé ellentmondásos a dolog...de mindegy mert amikor felhúzom a nadrágomat és szinte leesik rólam az magáért beszél...

Szóval ahhoz hogy az ember egy x-tizenéveken keresztül megszokott életen változtasson sokkal nagyobb akaraterőre van szükség minthogy letegye a cigit valaki...persze ez az én meglátásom csak...

Igenis nem mindegy mit eszik az ember, mikor és mennyit!!!!!

és a mozgás, ha valaki fogyni akar ez kihagyhatatlan!!!!!

Sziasztok!

Most elköszönök, mert apa jön a géphez. Majd holnap beszélünk.