Szerintetek fogyaszt a szobabiciklizés? (tudásbázis)

Szia!

Az én bicajom mérői is §zarok! A km-mérő, a pulzus mérő, és a kalória mérő is...egyáltalán nem felelnek meg a valóságnak, ki is vettem az elemet mert csak idegesit hogy állandóan 90 a pulzus bármennyire is kalapál a szivem! Szerintem ne azokra az adatokra hagyatkozz!

sziasztok.

Továbbra is az a nagy problémám, hogy most akkor az én gépem szar?Mert tegnap bicikliztem 30 percet (nem bírtam többet, mert megfog jönni és húzódott a hasam) és 305 kalóriát égettem a gép szerint. Hát én ezt nem értem.

reggeli bicózásom,nem teljesen éhgyomorra 1 kávé és 2db jóreggelt keksz után.

idő 30:08 most csak ennyit bírtam

sebesség 6-8,5

km: 3,6

cal 42,2

pulzus 130-150

ezt nehezebb volt letekernem reggel,mint este az 1 órát

Félre értettél!

20percet tekerek az első fokozaton, 20percet a második fokozaton és 20percet a harmadik fokozaton!Nem pedig az elsőn közepesen és a legerősebben.

Csak az első három nehézségen tudom elérni és tartani a zsirégető tartományt. Régebben próbáltam a 4-5ösön is de elkezdett a térdem kattogni, másnap nagyon fájt, igy nem kinozom magam,. Ugyis az a lényeg hogy minél gyorsabb legyen a pulzusod, hiszan nem izomot akarsz erősíteni hanem zsírt égetni. Erre a célra tapasztalatom szerint elég az 1,2,3as fokozat.

Szia!

Bocsi a megkésett válaszért!

2hónap alatt fogytam le, minden nap tekertem 1órát nagyon ritkán 1,5et kivéve a szombat vasárnapot és Béres Alexandra hasizom gyakorlatát csináltam bicajozás után 2x!

Hajrá, szurkolok! Néha kicsit uncsi, de én közben kiválasztom a kedvenc sorozatomat és az alatt tekerek.

ja, még a kis csajjal, a lányommal megtörtünk egy kis csomagos szotyimagot is. szerintem a teák hatottak, a cickafark? ja és az 1 óra szobabicózás sem mellékes, mert nagyon leizzadtam, mindenemből folyt a víz, a bugyimból kilehetett volna csavarni.

A mostani állás szerint akkor 7 kiló mínusznál tartok, 1 hónap alatt, amiben az orimag is segített, hisz a szerveimből a mérgeket segít kitisztítani, ez kell ahhoz, hogy meginduljon a fogyás.

Sziasztok!

1 hónapja biciklizem,gondoltam megosztom Veletek a tapasztalataimat.Nekem 16 fokozat van a bringámon,8-on használom,ez közepesen nehéz,van ellenállás.25 percet tekerek kb.23-29km/h sebességgel,ez idő alatt 10 km-t tekerek le és 330-350 kalóriát égetek el.Pulzusom 140-160 között mozog,ez függ attól is mennyire vagy fáradt mielött elkezdesz tekerni.Nem jó ha túl könnyen tekerjük a biciklit,csodák nincsenek,szenvedni kell.Nekem kardioedzésre kell a gép.Mindenkinek jó tekerést:)

Az 1-2 fokozat nekem is nagyon könnyűnek tűnik, azon én sem szeretek tekerni.Én napi 30 percet tekerek,most már napi 10 km.pluszba korcsolyázni járok.Nekem a combom a problémás.Én inkább csak formálódni szeretnék.De emelni fogom a km, csak bele kell rázódni!

Elsőre a 4 km szép teljesítmény!Csak így tovább!!

Safirah!Mi is ott vettük, x-fact de a pontos márkát nem tudom,délután megnézem neked!!

Szia!

Én ezt a biciklit kb. 3 hónapja használom, de régen is volt bringám, amivel + Norbival fogytam is 20 kilót!:D Szóval bízom benne, hogy most sem marad el az eredmény, ha letekerek napi 50 - 60 percet. Tegnap is 35 percnél úgy voltam, hogy bőven elég lesz az 50 perc, de mikor meg addig elértem gondoltam, hogy nemár, hogy azt a 10 percet már nem csinálom meg, hogy meg legyen az óra!? És megcsináltam!:D

Én amióta meg van ez a bringa, mindig 6-oson tekerek. Nekem valahogy ez a kényelmes. Ha alacsonyabb fokozaton van, szerintem nagyon könnyen forog, szinte magától a pedál és az valahogy nekem nem ok. Szóval marad a 6-os, bár remélem egyszer eljutok a 8-ig is!

A hátsóm nekem is mindíg nagyon fáj!:( Konkrétan alig bírok levánszorogni a brinyóról!:( De szerencsére pár perc és elmúlik!

Sziasztok!

Nem semmi, hogy milyen különbségek vannak a biciklik mérői között! Én tegnap megint 60 percet tekertem és a szokásos 6 fokozaton, ami számokban:

60:34 perc

34,61 km

262,0 cal.

Viszont nálam meg a pulzus nem ok! Ha bele gebedek sem megy följebb 70 - 90 - nél!:((( Viszont közben meg érzem, hogy úgy ver a szívem, hogy majd kiugrik a helyéből! A biciklim kb. 3 hónapos, 1 év gari van rá, úgyhogy lehet, hogy majd rákérdezek a Hervisben, mert ott vettük. Leírom, hogy milyen, hátha valakinek van ilyen és akkor kíváncsian várom, hogy neki hogy méri a pultust!? Szóval ez egy X - FACT H 8.1 márkájú, típusú bringa. Ha valakinek éppen ugyanilyen lenne, jelentkezzen és ossza meg velem a tapasztalatait! Előre is köszi!

Kellemes tekerést mindenkinek!:D

Hát nézd, nem vagyok személyi edző, csak azt tudom írni, amiket olvasok, látok, hallok.

Elvileg ugye ez a zsírégető tartományod=azalatt ég a zsír.

De sokan mondják, hogy 30perc mozgás után indul be a zsírégetés. Viszont én a spektrumon láttam egy kísérletet, ahol ezt megcáfolták, és bebizonyították, hogy már a mozgás elkezdésekor beindul ez a folyamat.

A 60kalóriát meg ne vedd készpénznek. Látod, milyen eltérések vannak a szobabicajok mérői közt.

Nekem spec. ennyi tekerésre, amit te írsz, 30-39kalóriát szokott kiírni...

Az biztos, ha így folytatod, és nem "zabálsz" mellé, fogyni fogsz.

Sziasztok.

Eddig csak olvasgattam de most lenne kérdésem is. Mindenkinek 8 sebességes a biciklije (nekem is) mindenki máshogy teker másmilyen fokozaton. Na már most valamit vagy rosszul csinálok vagy nem tudom mi van mert én sem bírom 2-3 fokozatnál nagyobban (egy hete kezdtem) 2x30 percet csinálok minden nap nem teker úgy mint állat de rendesen izzadok én is viszont a gép szerint 200-240 kalóriát égetek el.

Azért nem értem hogy akkor most rossz a kijelzőm? mert van aki ezt 6-os fokozaton 60 perc alatt érte el és látom Ani meg szintén 30 perc alatt 60 kalóriát égetett.

Tudom hogy ezek a gépek nem orvosi műszerek, de hogyan lehet ilyen hatalmas különbség?

Tényleg nem nagyon tekerem mert nem is bírnám.

De akkor naponta én a 2x30 percemmel 400 kalóriát égetek, ami elég hihetetlenül hangzik a gépem mégis ezt mutatja.