Szerintetek fogyaszt a szobabiciklizés? (tudásbázis kérdés)
Én is most szeretnék venni egy szoba biciklit.16 kiló plusz van rajtam.14 hónapos a lányom de még 2-3 szor szopik.Azt úgy lehet?És ha igen,egyszer tekerjem le a 45 percet ,vagy 2 részletbe?
Hát az a baj, hogy már nagyon zavar!! Február óta kb. 8kg jött rám(mivel ugye mozogni nem tudtam, itthon voltam júliusig, unalom, kaja...)!:(
Amúgy te zenét hallgatsz tekerés közben? Mert én 15perc után halálra unom magam. Zenét szoktam hallgatni, de azokat mivel majdnem minden nap hallgatom, megunom, és nem köt le.
Ha tv-zek közben, az meg pont hogy leköt.:) Azt veszem észre, hogy tátott szájjal nézem a tv-t, és percenként tekerek egyet.:D
Jah, értem. Akkor most elsősorban az erősítésre helyezd a hangsúlyt, a súlyvesztés megvár:)
Az a baj, hogy nekem combizom erősítés is fontos pluszban.
(A műtött lábam még mindig 3-4cm.rel vékonyabb a másiknál, és alig van rajta izom. Pedig nagyon fontos visszaépíteni)
Szóval én váltogatom a fokozatokat. A legkönnyebb és a majdnem legnehezebb között.
Mindenképp mágnesfékes legyen, mérje az időt, a sebességet, a távot, a kalóriát és a pulzust. Szerintem elég, ha ennyit tud:)
Szerintem túl lassan tekered. Könnyű fokozaton tekerd (1 v 2) és gyorsan, így a pulzusod zsírégető tartományban fog maradni az edzés végéig. Én a 45 perc alatt kb. 420 kalóriát égetek el.
és mit tudtok ajánlani nekem vásárlás szempontjából?vannak kritériumok amiket jó szem előtt tartani ha szobabicajt akar az ember?
Mennyiveeeel? Jesszom!
Én átlag 15-tel tekerek, és mikor beturbózok, akkor 25-tel.
Mondjuk nekem ugye vigyázni kell a térdrmre, de szuflával sem bírnám a 40et!
Vagy az én bringám valahogy máshogy mér? Mert nekem kalóriában is olyan keveset mér mindig.
Ilyen 30-40elégetett kalóriát számol, pedig 20percet tekerek hol ilyen, hol olyan tempóban. Vagy az jól mérhet? 8nemtom, mennyivel ér fel ennyi tekerés)
Én is tekertem reggel 45 percet
Én 4 napja minden nap 45 percet tekerek 2-es fokozaton és átlag 42 km/h-val, de 2 percenként beturbózok, olyankor 55-tel tekerek :D Az eredméyekről majd beszámolok:) A lábaimon látni vélek némi változást, de a hátsómon nem:)
Mégis mit gondolsz, hízlal?
Ahogy a többiek is írják, sokat segít. Fogyhatsz tőle, és az alakod is szép lesz.
Sőt, ha nem monoton tekered, hanem intervallumozol, több zsírt égetsz!
én is így fogytam le. napi 2-szer 45 perc szobakerékpáron legerősebb fokozatban 20km\h-s sebesség mellett. meg napi egy óra súlyzó volt még. szerintem fasza cucc a szobakerékpározás télen. Ha valaki nem túlsúlyos akkor is jó edzésnek, felesleges vizet is lekapja az emberről, minden csak szebb lesz és jobb tőle:D
Nemrég szálltam le a bicajról. 40 percet tekertem, de még este lehet, hogy rápattanok. Nemsokára megyek sztepperezni!
tuti, hogy fogyaszt, de csak ha jól megdolgoztatod magad vele. Én egészen addig tekertem minden nap amíg totál el nem állt a lábam...
az a diéta engem is érdekelne!
Ha egész nap hajtod!! Ja és evés helyett is.
Én is tekerek,ma reggel 50 percet.
szerintem bármilyen mozgással lehet fogyni
Láttam a képeket az Adatlapodon! Gratulálok, szép teljesítmény!:DDD
Gratula neked!!!! Milyen diéta? Hogy csináltad?
Húú, ehhez csak gratulálni lehet!!!
Igen!!,38 kilot fogytam a dieta seta,es bicaj segitsegevel:)
Én sztepperrel és taeboval kombinálom majd. Bár szerintem csak sztepper és bicaj lesz egy ideig belőle.
Anno amikor elkezdtem az Update-et én is sokat fogytam úgy, hogy napi 2 X 30 percet letekertem!:D Aztán ahogy a bicikli elmaradt, a kilók is lassabban mentek le!:( Egyébként én is épp most akarok új bicót menni, mert a régi már tönkre ment és úgy tűnik, számomra ez a fajta mozgás jött be leginkább!:D
hát remélem mert most akarok venni eggyet!
biztosan csak csinálni kell.
sőt,ha reggel evés előtt tekersz több mint fél órát,akkor tuti,hogy a zsírból fogsz és nem izomból.
Szia! Igen fogyaszt, én 4 éve azzal fogytam le 15 kilót! Szóval nyugodtan belevághatsz. Én is épp tegnap kezdtem hozzá újra, mert eddig kint volt a teraszon, de behoztuk, így újra tekerhetek. Én szeretem!
Szerintetek fogyaszt a szobabiciklizés?
További ajánlott fórumok: