Szeptember 1-től Norbi-fogyi! Velem tart vki? (beszélgetős fórum)
Valaki nagyon ügyes volt ma. :))
Ja, és 2x25 perc torna volt. :)
R: májkrémes barnakenyér, pari
T: alma
E. sültcsirke, saláta
U. Norbi rudi
V. joghurtos alma
Betartim a Réka utasításait, figyelek a térdemre. Azt hiszem, inkább a plussz 20 kilómmal van a baj.
Akkor azokat rosszul csinalod. Nagyon vigyazz! A gugolasnal a térd nem elozheti meg a labfejed. Mutatja a Réka majdnem minden kazijan. Meg a Norbi is.
A térdelés nekem megy a polifoamon. Inkább a guggolások, kitörések készítik a térdízületemet.
Szia!
Te aztán nagyon kitartó vagy!Most láttam a fogyi táblázatodat.Nagyon büszke lehetsz magadra!:) GRATULÁLOK!KÁR ,hogy nem töltöttél fel magadról képet.
Gondoltam mar ra. Segit? Ez nem suly hanem térd kérdés szerintem. 30 percig térdelni....
remélem!!
Most olvastam a Norbi könyvében, hogy a fogyáshoz úgy kell enni, hogy reggel:1, 2 Délben:1, 2 Délután és este pedig 1- es kaja.Ezt így szerintem tényleg lehet tartani.
Ma megcsinálom a 30 perc hasizom gyakorlatot is.
Szerintem, ha ezt így tudod tartani, akkor látni fogod az eredményt kis idő múlva.
Ma be is váltottam az almás-joghurtos vacsit :)
Enédre meg borsófőzi volt tüktojjal.
Én a térdelős gyakorlatoknál, kispárnára térdelek, mert én sem bírtam sosem (még 42-43 kg-san sem) térdelni :(!
szerintetek elég, ha a Réka 3-ból az egyik 30 perces részt megcsinálom egy nap? minden nap másikat
Azt én még nem mertem bevállalni. :)
Nem. A Réka 3 popsi 30 percére
Én egyszer így fogytam le 8 kg-ot. Mármint, csak annyit csináltam, hogy vacsorára joghurtot ettem beledarabolt almával, fahéjal. 2 hónap alatt lefogytam, de most nemtudom miért, nem bírok vacsira csak ennyit enni.
Halihóó! :)
Tegnap már a Duci tréning második blokkjának a felét is megcsináltam. Szerintem ment volna az egész, de menni kellett a gyerekért az oviba.. kezdem élvezni a mozgást...
R: szalámis kenyér
T: túrós bukta
E: rakott krumpli
U: alma
V: virsli
A másik kedvenc vacsim, tervezem is, feldarabolni almát, barackot, és nyakonönteni édesítős joghurttal, esetleg pici fahéj ízesítés :) nyami nyami
Az első két dvd-jére gondolsz? Az nekem is térdgyilkos volt. Majd amikor max 10 kiló feleslegem lesz akkor térek rá vissza.
vettem végre norbi sós kockát
hát érdekes íze volt de jó volt
örülök hogy mindenféle kaját árul így nem kell bűnöznöm ha valamit meg kivánok
Nekem nagyon faj tole a térdem. Ki hogy van vele? Réka popsi
Vannak még szerencsés emberek:)))De nem panaszkodom rá, jó férj, csak nem tökéletes:)))
Sziasztok! Az én férjem is rántottában profi, ezért aztán egy héten kb: 6 szor rántotta a reggeli. De örülök, hogy meg csinálja, ezért inkáb én is azt eszem mindíg..
Be-bee! Az enyém még turmixot is csinál! :)))
Ez ismerős:))) Férjem max teljesítménye a zsíros kenyér hagymával, na jó a rántotta is megy.
Ezt a receptet is elraktározom.DE jó is lenne,ha meló után ilyen jó kis kajákkal várna rám otthon valaki!Persze várni várnak rám,azzal nincs is gond.Csak a dolog másik része hiányzik.
Egyik este főztem zabkorpából tejbezabit(1,5 dl tej 3 evőkanál zabkorpa) édesítettem, majd ráreszeltem 1 almát megszórta fahéjjal és vissza a mikróba 10-15 percre, olyan almáspite "filingje" volt, nagyon laktató és finom
Köszi a jó vacsi tippet!Azt hiszem,az én vacsim is megvan mára!Írj még több ilyen kaját légyszi!
Mai terv:
R. 2 virsli vékony szelet barnakenyérrel
E. tepsibe sült krümpli, tejfölös-fetás salival
U. alma és/vagy Norbi rudi
V. 2 szelet Norbi kenyér 1-es baracklekvárral
Mostanában a fetás sali a kedvenc, volt idő amikor hetekig görögsalit ettem.
A másik ajánlott 1-es amit imádok vacsira: 25 dkg túró, 1 doboz natúr joghurt, édesítő, mirelit eper vagy málna (vagy meggy, őszibarack stb) - összeturmixolni, és hamm.
Gyorsan kész, és a fenti adag után tuti nem maradsz éhes :)
Sziasztok! Az az igazság, hogy még soha nem használtam keményítőt, de nekem a zabkorpás sűrítés nagyon bejött. Ugyanúgy használom, mintha lisztet raknék bele, akár habarás, akár rántás
Kicsit meg vagyok keveredve. Én a A karcsúság receptjeit c. könyvből veszem a receptek egy részét, amelyekről meg voltam győződve, hogy mind u1-es kódúak. Most nézem a ezüstfedelű Norbi könyvet, amelyekben sok a recepteskönyvben szereplő recept u2. Most akkor mi van? pl. a kókuskocka egyes vagy kettes?
További ajánlott fórumok: