Szeptember 1-től Norbi-fogyi! Velem tart vki? (beszélgetés)
Sziasztok! Én is bűnöztem hétvégén, családi összejövetel volt, és nagyon finom volt a lasagne... :) Viszont tornáztam is szépen, szóval ez kicsit enyhít a bűnömön :) Viszont reggel elkeseredtem, mert 62.7-et mutatott a mérleg, vasárnap pedig még "csak" 61.9-et :(
A karfiol pürét kipróbálom, imádom a karfiolt minden formában :) Már régen ettem, ma szerzek is azt hiszem.
Ami a karfiolt illeti, csak megerősiteni tudom. Főleg ha egy lehelletnyi szerecsendiót is belereszelsz. Krumplipüré helyett bármmikor bevethető.
Bár én inkább Atkinsozom, ezért nem nagyon ismerem a Norbi kódokat, de szerintem nektek is jó lehet, ha hirtelen kisütött tarjaszeletekre a karfiolpürét ráhalmozod, a tetejét megszórod reszelt sajttal és rásütöd. Gondolom nem több mint 2-es, és isteni finom.
Kicsit kiakadtam, mert a szürke Norbi könyvet olvasván az eddig 1-esnek hitt tejföl már nem az, a fehér rizs meg nem 2-es benne hanem 3-as.... eddig úgy csináltam....
Dorci próbálj meg a karfiolból pürét csinálni. Nagyon pruhára párolva fűszerezni és összenyomni, esetleg tejjel vagy tejföllel habosra verni. Én még nem csináltam, de állítólag baromi jó :)
Nem adom fel!!!
Nyárra szeretnék én is 60 körül lenni!!
Akkor mit egyek, ha nem krumplit? Nekem a krumpli a "világ közepe" tudnám enni éjjel, nappal!
Na, jó... lemondok róla:(
Akkor írd fel és ne keseredj el :)!
Én is az első két hónapban, csak 1-1 kg-ot fogytam, mostmár havi 2 megy le, pedig elég sokat bűnözök!
70-ről kezdtem, 55 szeretnék lenni! Júliustól megy kb. élesben, most 64-65 között mozgok, ha így haladok karácsonyra már 5-tel kezdődő súlyom lesz, aminek nagyon örülnék! Jövő tavaszig szeretném elérni a kitűzött célt, mert télen nehezebb fogyni!
Te is légy türelmes és ne add fel :)))!
Sziasztok!
Én ma reggel mértem magam, hát... talán 1kg. lement.Most nem emlékszem, hogy pontosan mennyiről kezdtem :(
Halihóóó kihalt a topic??? Topinyitó merre jár??
Többiek hogy álltok így hó vége felé a kilókkal???
A Norbi olyan jól leírta ezt a könyvében. Szóval, ha jól emlékszem: mozgás során az izom elsőrban a cukor tartalékokat használja fel (vérből, májból, izomból), majd nekiesik önmagának, saját magát bontja le. Aztán ha már nem edzel, éjszak, elkezdi visszaépíteni a lebontott izmot, visszapótolja a cukortartalékokat. És ezt már a zsírból teszi, mert ilyenkor van ideje ebből nyerni az energiát. Lényegében akkor fogysz, amikor már nem csinálsz semmit. Persze, ha este eszel szénhidrátot, abból nyeri az energiát, nem a zsírból.
Lehet hogy nem is ezt kérdezted?! :))
ma is nagyrész 1-es naopt tervezek.
szerintetek ha sokat iszunk, nemcsak a vizet veszítjük el tornázáskor???
Szia Erikasz! Én az első fogamzásgátlónál szedtem fel szerintem ezt a 6-8 kg-t, 2 év alatt. Aztán amikor abbahagytam érdekes módon, rögtön lett eredménye a diétámnak, tornának. Most kb. 1 éve hüvelygyűrűt használok, úgy tudom, hogy valamennyivel kisebb a hízás esélye ezzel. Nagyon remélem.
Neked sikerült leadnod valamennyit már? Bocs, lehet, hogy írtad már, de még nem tudtam nyugodtan elolvasni mindent. Hétvégén bepótolom :)
Sziasztok!
Akkor ezek szerint nem úszom meg a napi tornát :)) Sebaj, majd csak valahogy belejövök :) Tegnap is tornáztam egy kicsit, de ma jobban bele kell húznom. Arra gondoltam, hogy először csak minden másnap tartok keményebb tornát (kb 1 órát), a többi napon pedig csak egy kis kardio a lépegetőn. Remélem lesz eredménye. Már az is eredmény lesz így, ha hízni nem fogok legalább.
Érdekes, mert a rizs, barnarizs, saláta és egyéb nem 3-as köretek után én is hamarabb éhes leszek :(! Pedig régen a fehérrizsből elég nagy mennyiségeket meg bírtam enni, de 1,5-2 óra múlva már éhes voltam.
Egy táplálkozási szakembert kellene megkérdezni a dologról.
köszi, valami ilyesmi rémlik nekem is, csak azért nem értem, mert én ugyan olyan hamar megéhezem, vagy nem erre van hatása?
Mit esztek ma?
Ha jól emlékszem a könyvben olvasottakkal, akkor a hántolatlan barnarizsen, mivel rajta van a haja (az tartalmazza a rostot) nem szívódik fel olyan gyorsan és teljesen. Így nem emeli meg a vércukor szintet hirtelen, tehát az inzulint sem vonja el a vérből. A rost pedig segíti a "továbbjutást"!
Lehet nem magyaráztam túl érthetően, majd kikeresem és beírom egyszerűbben :)!