Szeptember 1-től Norbi-fogyi! Velem tart vki? (beszélgetős fórum)
Na ez tényleg tuti módszer! Én "fiatal" koromban gyerekeknek tartottam, jazz-balett órákat, na ők is kis hajcsárok voltak :), fáradhatatlanok!
Amikor a fiamat már a pocakomban hordtam, abba kellett hagynom :(!
Hogy sikerült a felkészülés? Ha jól emlékszem nemrég írtad, hogy bekeményítesz, mert mosolyogva akarsz kiabálni a gyakorlatok közben :D!
Vallomás könyv, 286. oldal.
Írjam be :)?
Enci!
Megcsináltam a Virslis kiflit :)! Tisztán tk.lisztből, nagyon fini lett, jobb mint a pirog, mert egyáltalán nem olajos.
Köszi, hogy ajánlottad!
Szia Vérprofi!
Na neked mozgalmas napjaid voltak :)!
Hogy fér bele még az aerobik oktatás is?
Hol tartasz órákat? Ha jól emlékszem, te tanárként dolgozol főállásban? Talán a kollégáknak?
Jó, hogy itt vagy újra!
Sziasztok!
Én is belenéztem az U1-es kódlistába és meglepődve láttam, hogy a Fortunate Zabpehely ott van :o! Eddig a pelyhek 3-ok voltak, nem? Vagy mert, Fortunate? Nem értem, pl. a Fortunate zabkorpát is itt említi és a többi zabkorpa?
Ez nekem elég érdekes, hogy így változnak a kódok....
Ez a palacsinta liszt viszont tényleg nagyon jó!
Pedig azt hittem elszúrom, mert nagyon híg lett, de még így is nagyon jól sikerült.Nem vesz el sok időt, mert nagyon hamar kész van, az a 3-4 db. amit kisütök magamnak.Szerintem most fogytam, de nem mérem magam november 10 ig.
Annyira kíváncsi vagyok már erre a palacsintára :) Csak még mindig nem kaptam update lisztet. Mondjuk annyira nem is törtem magam, az igaz.
Viszont van egy rossz hírem, számomra legalábbis nagyon rossz: az új kódok szerint a túró 2-es :( De engem nem hat meg, a régi szerint 1-es, az a lényeg! :D
A besamel mártást én sem értettem...
szia Dorci777!
De jó neked,hogy volt időd update 1-es palacsintát csináli!Sajnos én nem hoztam magammal semmi kaját a munkahelyemre.Úgyhogy most négyig éhezek,és vizen élek.Hogy csinálod,hogy a gyermekeid és minden dolgod mellett,még ezt is meg tudod csinálni?
Egyébként mennyit sikerült már fogynod?Méretkőztél mostanában?
Sziasztok!
Én is fogyózom ám még, csak mostanában nem volt időm írni.
Most ettem finom update 1- es túrós palacsintát, remélem még 1-es a kódja!
Engem érdekel a fogyiverseny, meg minden ami segít a kitartásban.
Ezt az ultra updatet nem értem, mert pl: a besamel mártás az nem 3-as?
Norbi bevezette az U1-es Kód, Ultra Update 1 Kód, a legerősebb, fogyasztó Kód - fogalmát. Egy kis felsorolás az U1-es Kódú ételekből és alapanyagokból!
Sok szuper van benne!!!
Norbi párizsi
Activia kaukázusi kefir
Activia natur joghurt
Adriai csirke rablóhús
Alma jonatán
Alma starking
Alma gála
Alma golden
Alma, zöld
Almapaprika
Almás füstölt sajtos göngyölt pulykamell
Almás-káposztás pulykacomb
Ánizs
Arvit paraj
Arvit zöldborsó
Asztali jódos só
Ave szénsavment.ásv.víz
Ave természetes ásv.víz
Babérlevél
Bajor sárgarépás, hagymás káposzta saláta
Barbeque csfelsôcomb
Bazsalikom
Bazsalikomos fokhagymás sült tengeri hal
Bécsi párolt csirkemell Sacher módra
Betyáros zöldbableves
Bismarck sprotni
Bonduelle zöldborsó
Bonduelle zöldborsó répás
Bonduelle répa
Bontott csirke
Brokkoli
Brokkolis csirkemell sajtos besamellmártással
Budapest pulykatokány (csirkemájas, zöldborsós ragu)
Busa
Búzafehérje- koncentrátum
Búzakorpa
Canderel édesítô.bliszt.út.400g
Canderel édesítôszer 300 db
CBA tej 1,5%
Cékla
Céklasaláta
Cézársaláta, hideg sült csirkemell darabokkal, crouton nélkül
Chef almaecet 5%
Chef biol.ételecet 15%
Chef fehérborecet 6%
Chili bors
Chilimártás (enyhén csípős)
Chilipaprika
Chilis szárnyashús
Citrom
Citromlé
Citromos ásványvíz
Cukkini
Cukkinins, parajos, rakott tengeri halfilé
Curry por
Currys csirkemell
Csákvári mustáros- tejfölös csirkemell
Csalamádé
Csalamádé, csípős
Csapvíz
Csemege almapaprika
Csemege uborka
Csemege csípôs paprika
Cseresznyepaprika
Csiga
Csirke alsó comb
Csirke felsôcomb
Csirke mell
Csirke nyak .
Csirke szárny
Csirke zúza
Csirkecomb
Csirkecomb görögösen sütve
Csirkemáj szívvel
Csirkemell sovány brokkolis sajtmártással
Csirkepörkölt feltét
Csirkés székelykáposzta
Danone kefir
Darált pulyka alsócomb
Dijoni csirkemellfilé
Dinnye, görög
Dr.Oetker sütôpor
Ecetes almapaprika
Ecetes karfiol
Ecetes reszelt torma
Eceteszencia 20%
Édes, csípős fűszeres sült csirkecomb
Édeshagyma
Édesnemes csípős paprika
Édesnemes paprika
Egres
Egres mártás, cukormentes
Eintopf (alpesi zöldséges, húsos leves)
Eper
Erőleves, tészta nélkül
Eszterházy csirkemell (zöldséges, vadas jellegű mártás)
Fahéj
Falusi tyúkhúsleves
Fehér retek
Fehérboros káposzta
Fehérbors
Fehérrépa
Fejes saláta
Fejeskáposzta
Fekete bors
Félix mustár csemege
Félix mustár csípôs
Filézett sült hal, friss gyömbérrel
Fittness beach saláta sonkával, mozzarellával
Fogas
Fokhagyma
Fokhagymás cs.mellfilé
Fokhagymás tejfölmártás
Forrásvíz
Fortunate zabkorpa fóliás
Fortunate zabpehely tasak
Földi eper
Főtt tojás
Frankfurti leves
Fris zöldségsaláta füstölt tofuval
Friss vegyes savanyúság
Friss zöldségsaláta cukormenetes tzatziki mártással
Frosta amerikai serp.zölds.
Frosta mex.chicken gyf.
Füstölt pulykacomb
Fűszeres kefírmártás
Fűszeres pulykamell rúd
Füszeres sült csirkemell
Fűszeres sült csirkeszárnyak
Fűszerpaprika
Garnélarák
Gomba, barna csiperke
Gomba, fehér csiperke
Gomba, laska
Gombaleves, keményítővel
Gombapaprikás
Gombás pulykapörkölt
Gombatál vegyes
Gödöllői göngyölt pulykamell
Görög citromos zöldséges csirkeleves
Görög citromos, fűszeres párolt csirke
Görög töltött pulykamell, cukkinis, olívás öntettel
Grapefruit fehér
Grill csirke
Gyömbér
Gyöngyhagyma
Gyros cs.felsôcomb saslik
Gyros csirkemell
Haas sütôpor
Hagyma
Hagyma saláta
Fokhagyma
Lilahagyma
Póréhagyma
Hagymás paradicsomsaláta
Hát, még nagyon az elején vagyok.
Még egy hete sincs, hogy csinálom, de már most jobban érzem magam. Azt hiszem a tornától van.
Nagyon keveset, naponta 20 percet tornázok, de ez nekem most nagyon sokat számít, mert 2 hónapja szültem és azóta a max testmozgás a séta volt.
75 kg vagyok most (illetve ma megmérekeztem, tudom, hogy nem szabad még ilyen korán, de már most 74,7-et mutatott!!!) és 60kg a cél!!! De nem sietek. A 60 kg nekem már elég vékonykának számít és azért még szoptatni szeretnék egy jó ideig, stb.
:)
Hogy norbizom-e?! Én vagyok itt a Norbi hivatalos rajongótábora! Abszolút tudok mindennel azonosulni, amit mond, a programja elég könnyen betartható és nagyon hatékony. Nekem bevált, 6 kilót már leadtam vele minden éhség és morcosság nélkül, igaz, most volt két hét vakvágány (előző hozzászólás), de megfogadtam, hogy soha többé nem haragszom magamra ilyesmikért! Ha muszáj volt megszegnem, hát muszáj volt, nyilván szükségem volt rá! De nem büntetem magam lelkiismeretfurdalással, mert annak úgyis az a vége, hogy "basszus, megint elcsesztem, ez már semmit nem ér így"...és vigasztaló falatok :)
Na, ilyen már nincs, újabban nagyon szeretem magam, és azóta tudok fogyni is :)))
(Meg a kedvem is sokkal jobb :)))
Te mióta és milyen eredménnyel követed Mesterünket?:)) És mi a cél?
Mert annyit dolgozom, mint egy vaddisznó :)
Két hét kimaradt Norbi-szempontból (müncheni vendégeket kellett egy hétig hurcolászni ide-oda, többek között vacsizni is, meg rengeteg melóm volt, semmilyen boltba se jutottam el, este későn estem haza, akkor meg ettem, ami éppen kiesett a hűtőből, azt is félálomban :))), aztán Londonban voltam négy napot, az is jó húzós volt, mindenre figyeltem, csak a kajára nem...és amikor ma reggel felálltam a mérlegre, nem akartam hinni a szememnek: összvissz 20 dekát híztam a két lazulós hét alatt!!! Vááá! Úgy örültem, mint a bazári majom!!! :)))
És mától újra a helyes úton, rajongó tekintetem újra a Mester felé fordítva...hiszen a ledobott hat kiló szinte hiánytalanul megvan...jöhet (azaz mehet) a többi! :)))
Abszolút igazad van. Én már szinte több, mint egy éve nem gyújtottam rá és még mindig néha úgy érzem, megőrülök egy szál cigiért. Sőt, rengetegszer álmodom azt, hogy dohányzom. De a kisfiam segít!
Jó hír, hogy a zöldbab 1-es! Nagyon szeretem.
Te is norbizol?
Szia!
Száz éve nem jártál erre :)
Hogy állsz a fogyival?
mostanában sak 3-4-en ugrálunk ebben a topicban...
Szia!
A zöldbab abszolút egyes! És a cigivel egész életedben vigyázz, mert az első babám érkezésekor én is simán leraktam, aztán 10 évig nem dohányoztam, és aztán újra...szóval szerintem aki dohányzott -pont, mint az alkoholisták- soha nem mondhatja, hogy végleg leszokott, mert nagyon nagy a visszaszokás veszélye! Drukkolok, hogy Nálad ne így legyen!
Az tök jó, hogy összekötötted a fogyózást a cigiről való leszokással!:)
Nekem akkor kellett letennem, mikor jött a pici. De szerencsére "csak" 14 kilót híztam a terhesség alatt.
Egyébként azt akartam megkérdezni, hogy a zöldbab 1-es, vagy 2-es?
Köszi és kitartás!!!
Sziasztok!
Új vagyok a fórumban, tegnap kezdtem az update-t.
15 kg-tól akarok megszabadulni. Szülés után vagyok két hónappal és ez az egyetlen "diéta" (bár szerintem nem az), amit el merek kezdeni szoptatás alatt.
Ma mérekeztem, 75kg vagyok.
60 kg a cél!!!!! :)
Halihó!
Én is vagyok, csak beteg a gyerkőc, így kevesebb időm van... de enni sincs idő, csak rohangálni meg nem aludni 1-2 éjjel, így lehet 3 nap alatt 1,2 kilót fogyni...