Szeptember 1-től Norbi-fogyi! Velem tart vki? (beszélgetős fórum)
Szia Rose!
Én kétszár álltam neki a fogamzásgátlónak. Mindkét alkalommal feljött rám 10-10 kiló, pedig két különböző tablettát szedtem.
Üdv a körünkben Rose :)
Az utolsó 5-6 kilót a legnehezebb leadni, pláne, hogy a testtömeg indexed már a 62 kilóval is a normál tartományon belül van.
Így neked mindenképpen musz lesz a napi torna.
Bár, meg lehet szokni, 4. hete csinálom, egész jól belejöttem :)
Ma 1-es napot tartottam.
R. virsli
T. répa
E. rakott káposzta (Norbi készétel)
U. norbi rudi
V. joghurtos alma
Alapvetően csak 5 féle Update készkaját eszem: 1-es kenyér, puding, rudi, káposzta, babfőzi.
Sziasztok. Én még csak most kezdtem az update módszert, egészen pontosan tegnap. Ahogy elnézem elég aktív ez a téma, szeretnék csatlakozni! :)
62 kg-ról kb 55-56-ra szeretnék fogyni. Nem tűnik annyira lehetetlennek, de sajnos már egy jó ideje szenvedek vele és mégsem sikerült eddig. Attól félek, hogy talán a fogamzásgátló is nehezíti a dolgot... :( Van erről valakinek valamilyen tapasztalata?
Helenhadsell, örömmel látom, hogy a gyümölcsökkel Te is úgy vagy, ahogy én :) Már én gondolkoztam ezen, hogy nehogy már ne ehessek meg egy gyümölcsöt este... Mostantól simán (még simábban :) ) megeszem! :))
csudába!!
Mindíg azt hiszem, hogy tudom a kódokat, de ezekszerint nem tudom:((
biztos nagyon amatőr vagyok, de most akkor lehet krumplit enni, vagy nemí? vagy ez most nem teljesen a Norbi fogyókúra? mert a Norbi zsebkönyvben a burgony 2-es.
Hogy csináljam???? s.o.s!
na, akkor most kezdjük előröl:)
Mármint a rakott krumpli mivoltát.Ha a krumpli 2-es, a tojás 1-es a tejföl is 1-es, a kolbász 1-es, vagy2-es akkor az én rakott krumplim mitől lesz 3-as?
Ma meg tudtam csinálni a 40 perces Aerobzónát, megizzadtam rendesen :)
Más: ISMERI VALAKI AZ AB ROCKET HASIZOMFEJLESZTŐT?
HATÁSOS? Mert gondolkodom rajta, de nem merem 10.000-ért megvenni, nehogy vacak legyen vagy az ágy alatt álljon...
Kaptál már kefírgombát?
Tudom nem itt kérdezted, de lehet ide gyakrabban benézel :)!
Én is június óta próbálkozom az Update-et megtanulni, nehezen ment az elején, a fogyás is és az átállás is. Első hónapban "csak" 1 kg-ot fogytam, aztán lassan kezdtem ráérezni és rengeteget "beszélgettem" a többiekkel a fórumokon, tanultam tőlük sokat. Most már azt mondom elég jól megy, de még mindig van mit tanulni. Havi 2kg-nál többet nem akarok fogyni, mert a gyors fogyás vissza is jön (jojo). Én azt mondom és hiszem, hogy nem fogyózok, hanem életmódot váltottam. Ha 18 év alatt szedtem fel 23 kg-ot, akkor azt ráérek, 1 év alatt leadni.
Ne légy türelmetlen, érezd jól magad :)!
Semmiképpen ne add fel! Lehet hogy átmenetileg egy kicsit szigorítanod kellen. Én pl. este már nem eszek zabkorpás dolgokat sem, mert bár u1-es, de akkor is szénhidrát. A mozgással hogy állsz?
Viszont lehet, hogy tényleg fogytál térfogatra és a zsírból izom lett. Talán jobban tudnád követni, ha mérnéd a derékad, csípőd, stb. Ez jó ösztönző lenne, ha a kilók lassabban mennnek le. Kitartást!
Én elsején kezdtem, de a mérleg nem mozdul!
Viszont a lányom, meg a barátnőm azt mondja, hogy fogytam:)))
Vagy hazudnak:((
Ma reggel lecsós tojást ettem p. búzával
e: gombaleves, rakott krumpli v:a maradék tojás+ zabkorpás, meggyes piskóta
R: májkrémes barnakenyér, pari
T: szilva
E. spenót, sült hús
U. Norbi rudi
V. husi, saláta tervben
Sajnos nem bírtam ki, így egy dobos szelet is lecsúszott, ami nem 3-as, de 6-os kódot érdemel szerintem. Így ma is 2x25 perc torna lesz vezeklésül.
Szaci ne csüggedj, van hogy akár 2 hétig is megáll a fogyi, majd beindul.
Tegnapi:
A reggeli sajnos elmaradt. Rohanás, rohanás...
E: sült husi + rizs
V: sült husi üresen. + kicsi túró+tejföl+édeske
Ma:
R: tk kenyér +gépsonka + szőlő
E: tk kenyér + tojásrántota nyuszimájjal :))
V: azt még nem tudom.
De fogyni valahogy nem sikerült a múlt héten :(((
Tisztára elcsüggedtem