Stressz, szorongás, pánikbetegség, depresszió?Gyógyszer nélkül van megoldás? (beszélgetős fórum)

Köszönöm szépen mindenkinek a válaszokat,és a sok hasznos tanácsot,mindegyik jól jön!:-)

Remélem idővel én is azt írhatom majd nektek , hogy jobban vagyok!

Most szépen lassan megteszek,megtapasztalok mindent amit csak tudok.

Szép napot nektek!:-)

Szia!

A Valeriana relax helyett nekem annak idején a Hova tabletta vált be, ugyanúgy macskagyökeret tartalmaz komlóval, de jobb az adagolása és nekem érezhetően segített. Ezt is recept nélkül lehet kapni, nem tesz függővé. Viszont akkor is, ha gyógynövény, szerintem ne vezess autót, ha beveszed, mert lehet, hogy lassítja a reakcióidőt.

A másik, amikor teheted, menj ki a természetbe, mozogj, foglald el magad, és menj társaságba. Bármi, ami eltereli a figyelmed, javulást hozhat. ez nyilván nem oldja meg a problémát, de kicsit tehermentesít, regenerál és erőt gyűjhetsz arra az időpontra, amikor esetleg egy szakember segítségével megpróbálod kibogozni a problémát. Én 29 éves voltam, amikor egy nagyon rossz szakasza volt az életemnek. Akkor azt hittem, nem tudok kimászni belőle, de sikerült, pedig válás, betegség, magánéleti problémák nehezítették az életemet. Viszont kellett egy szakember, és nagyon jó volt, hogy a szüleim mellettem voltak és nem voltam egyedül. Ennek már 10 éve, azóta élem egy másik vidéki városban, aztán Bp-en, helyt állok, önálló és független vagyok, felelős beosztásban dolgozom és találtam olyan barátokat, akik akkor is megmaradnak, ha van egy depresszívebb szakaszom, ami megjegyzem, jóval enyhébb, mint annak idején. Rengeteget fejlődtem és tudatosabban élek, és hálás vagyok a pszichológusnak, aki segített. Érdekes módon mióta stabil vagyok és érettebb lettem, normálisabb emberek találnak meg, mind barátok, ismerettségek, mind férfiak terén, ami annak a jele, hogy valami mást sugárzok ki, tényleg sikerült előbbre lépnem. Ezt csak azért írtam le, hogy lásd, másnak is sikerült, ne keseredj el, nem vagy egyedül. Régóta nem szedek gyógyszert, de a Hovát néha beveszem, ha napok óta rosszul alszom, és hamar rendbe hoz, egyébként relaxálok, ügyelek arra, hogy ne szigetelődjek el, ha gondjaim vannak. Nagyon fontos az elegendő alvás is, hogy az idegrendszer regenerálódni tudjon. Hát ennyi jutott eszembe, remélem,segít neked.

Köszönöm a válaszokat!

Tegnap voltam teljes kivizsgáláson, szerencsére minden rendben!

Volt EKG vizsgálat, szívultrahang,majd utána terheléses EKG.

Augusztus 08-án egy 24 órás EKG vizsgálatom lesz.

Megnyugodtam, hogy nincsen szervi bajom.

De valahogyan a lelkemet is rendbe kell most tennem.

Nem szeretnék semmilyen nyugatót szedni.

Vettem a patikába B-max multivitamint, és Valeriana-relax-ot, ezekkel próbálkozom.

Egyszerűen össze kell szednem magam, nem szeretnék 37 évesen "lerobbanni":-(

Majdnem az összes gyógyszer csak tüneti kezelést nyújt, legalábbis a mélyen a testben gyökerező genetikai eredetű betegséges esetében (pl magas vérnyomás, öröklött vércukor stb). /Ahol meg teljes gyógyulást, ott meg leginkább olyan betegségről van szó, hogy a test magától is meggyógyulna, de rásegítünk, hogy ez, veszélytelenebb legyen)

Szóval ennek ellenére nem állítanám, hogy a magas vérnyomás emiatt lelki megbetegedés lenne...

Hogy hogyan keletkeznek a fizikai tünetek? Ez bonyolult kérdés, nem is akarok hülyeséget írni. Feltételezem, az agyban keletkezik az inger félelem vagy stressz hatására - ez válthatja ki a fizikai rosszullétet.

Igen, én mindenképpen egy jó pszichológust javasolnék. (Vagy hasonlót.) Ő biztosan a kérdésedre is részletesen tudna válaszolni.

Köszönöm a válaszod és a biztatásod!

Jól értem igaz, hogy arra gondolsz, hogy pszichológushoz kellene elmennem?

Nem értem egyébként, ha ez lelki eredetű,miért fizikai fájdalmat érzünk?

Igen, ez természetes. Hogy meddig tart, az tőled függ. Ne add fel! Valami kiváltotta ezeket a pánikrohamokat. Arra kellene rájönnöd, mi volt a kiváltó ok.

Sajnos javarészt úgy zajlik ez a betegség, hogy napról-napra rosszabb lesz ha nem foglalkozunk az okokkal. Aztán az ember elmegy orvoshoz (általában amikor már nagyon nem bírja), aki kapásból gyógyszereket ír és sokan még el is hiszik, hogy az használ. Pedig nem. Ez hatalmas tévhit. Vagy függőséget okoz vagy elnyomja egy időre a tüneteket, de amint elmarad a gyógyszer, minden marad a régiben. És ez így megy évekig.

Nem ijesztgetésből írom, nehogy annak vedd! Arra próbálok rámutatni, hogy MINDENKÉPP le kell ásnod a dolog mélyére és minél előbb. Máshogy nem fogsz gyógyulni. Tudom milyen pokoli, de nem szabad elhagynod magad, mert akkor csak rosszabb lesz.

Köszönöm szépen mindenkinek, hogy válaszoltatok.

Annyira új ez az egész, hogy szinte fel sem fogtam még, szinte egy helyben toporgok.

Tegnap napközben egész jól voltam, de este megint éreztem hasonlót,mint a szombat éjjel, de szerencsére nem volt annyira erős.Felmérgeltem előtte magam,és ki is váltotta...:-(

Viszont gyengének,és fáradtnak érzem magam egész nap,ez is természetes? Meddig tarthat el?:-(

Szia! A leírtak alapján szerintem is pánikrohamról van szó. Keress egy jó szakembert, akivel le tudsz ásni a probléma gyökeréig és azt megszüntetni. Ez a legfontosabb a pánikbetegség kezelésében. A gyógyszerekről tudni kell, hogy csak elnyomják a tüneteket és könnyen függőséget okozhatnak. A pánikbetegséget nem gyógyítják. Én nem ajánlom, de ezt Neked kell eldöntened.

Kereshetsz esetleg olyan embereket, akik átestek már ezen vagy jelenleg is ebben a betegségben szenvednek. Sokat segít. Én is voltam pánikbeteg és nekem a környezetváltozás segített sokat, egy rakás olyan dolog mellett, amik teljesen hétköznapiak. Ezért lenne fontos egy jó szakember, aki nem gyógyszerez, hanem a lelkedet próbálja kezelni, mert a pánikbetegség lelki eredetű és csak így gyógyul. :)

Lelki eredetű?

Mert a lélekre hatnak a gyógyszerek?

Szia! Ez szerintem is pánikroham. A teljes kivizsgálás biztos hasznos lehet, de ha lelki eredetű, én pszichológushoz mennék, szerintem tud segíteni. Nekem is volt régebben pánikbetegségem, és tudom, milyen ijesztő tud lenni, de rendbe tud jönni. A pszichiátert azért nem ajánlanám, mert ő biztosan gyógyszerrel kezel, ami nagyon gyorsan segíthet, de hosszú távon rá lehet szokni. Nekem a válásom alatt volt, ami nem volt könnyű időszak, és akkor pár hónapig szedtem gyógyszert is, ami tényleg segített, ezért akkor jó döntés volt. Aztán apránként csökkentve gond nélkül le tudtam állni, de szerintem csak azért mert kis adagban rövid ideig szedtem. Késöbb jártam egy pszichológushoz és sokat segített megértenem dolgokat az életemben, vagy másként kezelni helyzeteket. A pszichológusnál tanulhatsz relaxációs technikákat, és a beszélgetések is jót tehetnek, segít, hogy jobban ráláss dolgokra az életedben. A másik nagyon fontos dolog szerintem, ha teheted, foglald el magad és menj emberek közé, a magány nem jó ilyenkor. A mozgás is jó, vagy a természetben lenni.

A lényeg, hogy nem vagy egyedül, nyugodtan írj nekem, és a fórumban is tudsz beszélgetni, többen átestek már hasonló időszakokon, van megoldás.

Szia! Igen, ez tipikus pánikbetegség. Én ugyanezeken mentem végig. Aztán kigyógyultam belőle, de egy trauma következtében pedig szorongani kezdtem. Most ezen "dolgozom", hogy ezt feldolgozzam.

Még főleg az elején nagyon sokat tudsz tenni ellene gyógyszerek nélkül is. Amikor benne vagy, nagyon nehéz elhinni, hogy semmi bajod, pedig így van. Mindez az elméd játéka. Nagyon hosszú lenne leírni, hogy mi a "lelki megoldás". Ha érdekel, nyugodtam írj privátban, szívesen megosztom Veled:). Egyébként nekem is mindig éjjel jöttek.

Addig is menj fel erre az oldalra: [link]

Gyors javulást! Ági

Sziasztok!

Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra, remélem ti tudtok nekem segíteni?

Szombat éjjel rosszul lettem, arra ébredtem, hogy szapora a pulzusom, a mellkasom feszít,meleg hőhullámok jártak végig, zsibbadt mindkét kezem lábam,majd utána fáztam és remegtem.

A férjem kihívta az ügyeletet, EKG, vérnyomás rendben, kaptam 2 szem szeduxent ennyi.

Azt mondták nem szervi eredetű, hanem lelki, de csütörtökön megyek egy teljes kivizsgálásra.

Kicsit utánaolvasgattam, és pánkibetegségről írnak ilyen tűneteket, az lenne?

Nem is tudom,most mit tegyek, nagyon meg vagyok ijedve, hogyan tovább?

Szia Gika25!

Átérzem a helyzeted, nekem is volt már depresszióm és szorongásaim. Hogy mi segít, igazán te érzed, de szerintem fontos lenne emberek közé menned, ha a kislányoddal vagy otthon, talán vannak a közelben más anyukák is. A másik az elfoglaltság, amikor szorongásaim voltak, az segített, ha elfoglaltam magam, vagy valakivel beszélgettem, vagy naplót írtam. A mozgás is jó lehet, ha rá tudod venni magad, meg kimenni a természetbe sétálni.

Lehet, hogy érdemes lenne egy szakemberrel is beszélned, hosszú távon segíthet.

Elég sokáig dolgozom, de ha a hoxára szeretnél írni, nyugodtan írj priviben, vagy a fórumba.

Kivánok neked kitartást, erőt és hitet!

Sziasztok! Szorongással küzdök egy ideje. A pánikbetegséget sikerült legyőznöm életmódváltással, de egy trauma után most igen erősen szorongani kezdtem. Most homeopátiával próbálkozom. Sajnos beköltözött a depresszió is emiatt, amit elég nehezen élek meg, mert soha nem éreztem még ilyet. Itthon vagyok a kislányommal, ez sem könnyíti meg, hogy ki tudjak kapcsolni.

Van valaki esetleg Budapesten a XI. kerület környékén, aki hasonló cipőben jár, aki szintén otthon van egyedül? Arra gondoltam, talán könnyebb lenne, ha segítenénk egymáson. Nem jobban belemélyedni, hanem kimászni:)

Szia!

A napi egy mg nyugtató az olyan elhanyagolhatóan kis mennyiségű hatóanyagot tartalmaz hogy akár életed végéig szedheted, egészségkárosodást biztosan nem fog okozni.

A közlekedési fóbiában nem tudok segíteni, nekem másfajta helyzetekben jön elő a szorongásom, jó 15 éve tart, sokáig kézzel-lábbal küzdöttem ellene, aztán beláttam hogy bármit teszek nem bírom legyőzni, azóta azon vagyok hogy együtt élni vele úgy hogy a stresszt kiváltó helyzetekben bírjam uralni.

Sokszor megy, máskor meg nem annyira de próbálom elfogadni és elfogadtatni magam ezzel együtt.

Ami érdekes, a mások általi elfogadás sokkal zökkenőmentesebb és könnyebb mint a magammal szembeni.

Szia!

Pszichológusnál voltál? Én járok és megtanított egy pár lazítási technikára.Bár én az elején járok a betegségnek,de remélem hamar túl leszek rajta.Egyébként a bkv-ra én sem tudok felszállni,de autót vezetni minden további nélkül megy.Ott semmilyen félelem érzetem nincs.

Sziasztok!

Nekem a magas vérnyomás és szapora pulzus utáni,ájulás óta van pánikbetegségem.Kb.4 hónapja.Kivizsgáltatttam magam,hála istennek egészséges vagyok,most már az utcára is kimerek menni sőt menekülök otthonról.Autót tudok vezetni.Járok pszichológushoz aki segít,de én már szeretném ezt elfelejteni. Még nem vagyok jól,a reggeli feszültség és idegesség teljesen kiborít.A sportot is óvatosan elkezdtem.Azt mondják ennek idő kell mire helyrejövök.Dolgozni még nem tudok.Az egyik legutálatosabb dolog a világon,gyűlölöm ezt az érzést.Ha valakinek van még tippje írjon :)