Pilates vagy Callanetics? (beszélgetős fórum)
Igen, mindennap. Az igazság, hogy januárban elkezdtem hastáncolni... ami tökjól megmozgatott, és egyszer csak éreztem, hogy ez kevés nekem.... mééééég akarok mozogni. :o) ... akkor kezdtem el (áprilisban) a Calanetics-et. Valamikor régen, még szülés után egy rövid ideig jártam Calanetics-re, és amelyik gyakorlatok abból megragadtak , azokat csinálom este és reggel fél-fél órát, és persze a nyújtást.
Előzőleg mindig azt hittem, hogy én alapjáraton nagy darab vagyok... aztán most csak hülök-halok magamon... kiderült, hogy vékony hosszú combom van... vékony derekam... stb. :o)
Szia! A térdemmel nekem is vannak problémáim és amit a RR tornáról írtál, abban lehet valami. Nekem is van Rékától 3 dvd-m, amiből egy van, amit végig tudok csinálni, és én is gondolkoztam azon, hogy ez a csaj hogy a francba ilyen vékony, ha ilyen erős tornákat csinál? Mert iszonyatosan durvák az anyagai, az biztos. Lehet ő nem is ezeket csinálja :)))Mert a lábai szép véknyak, a feneke is pici, szóval tényleg nem értem.
Szálkásításra, alakformálásra a pilates és a callanetics az ideális tornák, már csak ízlés dolga, melyiket csinálod, mert én úgy tudom, mindkettő nagyon hatásos. Talán a callanetics gyorsabban hat, ezért szavaz mindenki rá. De a nyújtást mindenképpen végezd el a végén, a könyvben szépen le van írva, hogy ez nagyon fontos ahhoz, hogy az izmok szálkásodjanak is, ne csak erősödjenek.
Helló!
Én is kb. négy hete callaneticsezek, még nincs túl sok látható eredmény, de ennyi idő alatt nem lehet csodát várni.
Viszont bíztatásként leírom, hogy én már egyszer kb. 10 éve szuperül formába hoztam magamat vele, csak nem ennyi idő alatt, hanem kb. fél év alatt... Ja, és ami még fontos, én is a körte formámmal küszködök, és uonnan akarok lefaragni, ahonnan te!
Szóval kitartás, én nem adom fel!!!! ;-)
Szia, az a külsőcomb nem? Nekem meg épp onnan ment le a legtöbb!! Igaz én a könyvből csinálom, ahol négy gyakorlat van, de a callanetics mellett Alexandrázom is, sőt azt régebb óta csinálom.
Nekem is lenne egy kérdésem hozzád, mégpedig, hogy vékonyodott e a lábad? A combod milyen értelemben erősödött, izmosodott, vagy feszesebb lett? Mert az enyém vékonyabb lett, de ugyanolyan löttyedt mint volt, ez az én fő problémám. Én szeretném vékonyítani, de egyben feszesíteni is.
Nekem az oldalra hajolgatások kicsit nehezen mennek, ezért én csak óvatosan csinálgatom!Mivel e gyakorlatok alatt nekem fájni szokott a hátam, illetve még a fent lévő karom is el szokott kezdeni zsíbbadni, vagyis inkább görcsölni!
A felülések pedig, remélem bejönnek.Amúgy igazából én úszógumi alatt,hátul a csípőmön levő párnécskákra gondoltam!
A csípőgyakorlatok a csípőt, feneket dolgozzák meg.
Úszógumira szerintem a hasizomgyakorlatok és a bemelegítő részben lévő törzshajlítások a jók. Én a könyvből csinálom, nekem dvd-m nincs.
Ja és tényleg nagyon nehezek de szerintem épp ezért hatásosak. Nézd meg Tracsi képeit, az ő úszógumijából rengeteget faragott le. A hasa pedig teljesen lapos lett.
Hát kívánok sok sikert a továbbiakban is Tracsi!
A diéta nekem sem megy, mert imádok enni, főleg délután és este :)
Ma el is kezdem a callaneticset, mellette tornázom Alexandrával is, mert azt imádom és akkor kitartok, mert úgy látom megéri.
Köszi a válaszokat, puszi nektek, Kinga
Köszönöm a gratulációt! Kb. 3 hónapig csináltam rendszeresen és ez az eredménye. Hellyel közzel minden nap. Ami azt jelenti hogy voltak kihagyások de igyekeztem minden nap megcsinálni a napi adag tornát.
Sajnos most egy kicsit leálltam vele de mivel most jöttem vissza dolgozni metségemre legyen mondva kicsit zűrös az életem.
Még nem találtam meg a tornának való helyet! De már alakul és újra el akarom kezdeni.
Én már egyszer ennek a tornának a segítségével lefogytam közel 30 kg-t. Igaz most megint ennyit kell de a két éves fiam mindenért kárpótol!
Még nem találtak fel olyan diétát amit én hosszú ideig be tudtam volna tartani. Szóval csak figyeltem hogy mit egyek és innen a Hoxáról kaptam nagyon jó tanácsokat.
De még nem vagyok a végén de haladok a 65 kg felé!!
Húha, ez nem semmi!!!
idikek, abban, hogy feszesít biztos voltam, na de hogy fogyaszt is!!! a Tracsi képeit elnézve hihetetlen. Nekem van fölöslegem, nem sok, de attól féltem, hogy ha elkezdem csinálni, és nem zsírégető, nehogy vastagodjak, vagyis az izmaim, a zsír pedig ott maradjon. De Tracsi képeit megnézve tényleg zsírégető...Apropó, te diétáztál is mellette, vagy tornéztál mást is? És milyen gyakran csináltad, mennyi idő alatt érted ezt el?
Akármit is csináltál, gratulálok!
Szia én régóta csinálom, nekem egy hónap utána volt változás, igaz nincs rajtam felesleg,de mégis változott a testem és tényleg vékonyabb lett a lábam a fenekem is kerekebb és ami még jó,hogy feszesíti a testet. Nekem is nagyon sok fitness dvd-m van(Norbi, Réka, Alexandra, Katus tesók),mert imádok mozogni,de legtöbbet a super callanetics dvd-t használom, mert saját tempódban lehet végezni és nem szakad rólad a víz. A könyv nekem is meg van,de inkább vettem egy dvd-t is.
Van egy pilates dvd-m is, de azt vagy kétszer csináltam, nekem a callentics jött be.
Ha segíthetek és ha hiszel nekem nézd meg a képeimet!
Ennyit használ!
Igaz hogy nem pörgős és lehet azt is mondani hogy unalmas ez a torna de ha bekapcsolsz egy kellemes zenét végig lehet csinálni!
Sziasztok már senki nem jár erre?
Loras15, ha nem okoz nehézséget, attól még használ a torna, én úgy tudom, hogy a Pilates inkább alakformáló, az izmaidat mindenképp megmozgatja, még akkor is, ha ez neked már könnyen megy, ez annyit jelent, hogy erősödtek.
Nekem viszont a callanetics-szel kapcsolatban lenne kérdésem, van még itt valaki, aki csinálja?
Lenne egy kérdésem,szerintetek a 90 napos diéta + callan/pilates biztos változást ígér?Vagy ez lehet a titkos csodamódszer?:D
igazából már egyszer belefogtam a diétába, de sajnos nem sokáig bírtam ennyire megválogatni a kajákat.(szétválasztani) Jó lenne ismét nekifutni,de majd csak 20.-a után, addig ugyis lesz még 1-2 összeröffenés és bizti nem tudnám visszafogni magam :P.Addig meg marad a callan.
Egy hete már a könyv felé sem mentem.Ismét felütötte a fejét a régi hibám:feladtam.
De ma ismét neki ugrok, csak azért is!