Pilates vagy Callanetics? (beszélgetős fórum)
Előre kérek bocsánatot, de én a Csernus módszer híve vagyok :)))
Szóval, ha nem hagyod abba az édesség evést, nem fogsz lefogyni. Igen, kényelmeten, rémesen érzed magad legalább 3 napig. Ha kibírod, elmúlik. Ugyanis éppenolyan függőséget okoz a szénhidrát, mint a cigi vagy a kokó.
A másik baj, hogy keveset eszel. Az anyagcsere éppen attól áll le, ha nem eszel. Amit viszont megeszel, azt azonnal beépíti, mert örül, hogy végre kapott valamit.
Vagyis: ha eldöntötted, hogy le akarsz fogyni, hagyd abba az édességevést, bármilyen nehéz is. Ha nem hagyod abba, barátkozz meg a gondolattal, hogy az életben nem fogsz lefogyni.
Bocsi, előre szóltam :))). De ha saját magammal szemben is nem lettem volna ilyen kemény, még mindig 77 kiló lennék. Én is addig fogyókúrázgattam 58 kilós koromban, míg nem majdnem elértem a nyolcvanat. Nem volt egy sétagalopp az út visszafelé, de megérte.
Ha nem tudsz lemondani az édességről, vedd a Norbi update 1 édességeit. Drága, de nem hízlal.
Ha ezt érzed, teljesen jól csinálod! Kitartás, napról napra jobb lesz. Könnyebb nem, mert mindig lesz olyan izomréteg, ami akkor kezd dolgozni, de belehalni már nem fogsz.
A jó hír pedig, hogy nagyon gyorsan lesz látszata.
Szia! :o)
Én is a DVD alapján csinálom...
Bár sokadszorra már nagyon unalmas a szöveg. ;o)
Nem akarlak lelombozni, de valószínűleg az edzetlenség miatt szakad a combod. :o)
De, ha csinálod, hamar erősödik, és akkor nem fogod ezt érezni. :o)
Igen a hasizomerősítő után talán az a legnehezebb gyakorlat.
A könyvben le vannak írva a könnyítések azokat alkalmazd.
Én is sokat kilódtam vele. Nevetséges de néha a saját lábamat vertem hogy miért is nem tudom felemelni vagy megtartani! :-)))
A legnehezebb de a leghatásosabb is mivel tényleg eltünktei a tomporon lévő felesleges párnákat!!
Szóval kitartás és menni fog!!!
Hát sajnos attól hogy 38 nadrágot vegyek magamnak még nagyon messze vagyok! Én most még a 42 méretnek is nagyon örülnék!
De ami késik nem múlik!
Ezen is látszik hogy ha valaki a fejében nem dönt el valamit az nem is fog megvalósulni!!!
Ma 2 éve először megint 8-sal kezdődik a súlyom!!!
Ez olyan jó! Igaz csak minimálisan vagyok a 90 alatt de alatta vagyok és ez az igazi öröm! :-))))
Ezzel szembesülök nap mint nap én is! Anyukám nagyon túlsúlyos! De tényleg nagyon. Folyamatosan mondom neki hogy mozogjon de nem hajlandó!
De enni azt nagyon tud!
de Ő nem eszik semmit! Az egészsége meg egyre jobban romli!
És nem tudok vele mint csinálni!!!!
Semmiképpen!
Csak tudod, örülök, ha ezt látom. Annyi olyan ember van körülöttem, aki baromira szeretne 20-30 kilót lefogyni, aztán amikor elmondom, hogy én mit tennék a helyébe akkor jön az, hogy nem tudna kenyér nélkül meglenni, alig eszik valamit, nincs ideje tornázni, magának külön főzni, stb.
Na azért nem kell szenté avatni!!!! :-))))))
Én csak próbálkozok!
Végülis nekem lesz könnyebb ha elérem!
Hát én most még az idén annyit akarok fogyni ahol most Te tartasz! Remélem sikerül!
Már csak azért is mert nagyon meglegem van és állandóan folyik a fejemről a víz!
És ezt nagyon utálom!
Hehehe :)
Egy ugrabugra sincs benne. Ráadásul azt hiszem 990 ft a fukar áruházban.
De azért egy jó sportmelltartó nem árt!
Nekem van még egy sinkó andrea 3in1 lemezem, amit szintén imádok. Van rajta egy kick-box edzés, egy erősítő és egy streching. Ezeket használom felváltva a callanetic-szel, a pilates-szel és még egy szteppert is kaptam ajándékba. Minden nap edzek egy órát.
Megnéztem a fotóidat. Mit mondjak??? Nagyon büszke lehetsz magadra :)))).
Most jött el a te időd, most már óvatosan jöhet egy aerob mozgás is, attól fog igazán égni a zsír. Próbáld meg Norbi Zsírpusztítás élőben dvd-jét, szerintem pont erre jó, aerob zónában tart, de nem ugrálsz, kíméli az ízüleket.
Nem az eredeti van meg!
Valamivel olcsóbb volt de nem sokkal! :-(
De anyák napjára kaptam a családról. Csak úgy én sem tudtam volna megvenni!
De a comb erősítésére jók a gugolások meg a kitörések.
Nagyon jó az Alexandrának az Új kihívás dvd-je.
Sok combizom erősítő van rajta! Az olcsóbb mint a leg magic! :-)
Azt olvastam hogy te az "eredeti" leg magic-et kaptad a férjedtől, és ahoz van feladatsor...nekem 21 000 kicsit sok érte:s
de majd látom hogy mi lesz...nem akarok ilyen kis vaskos combokat...
Most elkezdtem a leg magik gyakorlatokat.
Az nagyon bevált!
De a callanetics gyakorlatokban a nyújtók tényleg jók a comb formálására! Legalább is nekem az is jó volt!
Csak vigyázni kell a térdedre!