Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Tényleg, ez jó! Pirított tökmaggal csináltam régen a sütőtök krémlevest! Nyammmmm! :)

(hagyma, foghagyma, kakukkfű, majoranna, füstölt szalonna zsírja, őrölet, hogy elfelejtettem ezt!)

Hát én így is, úgy is :D

Szerintem a szalonnában nem teszed tönkre a zsírsavakat :D az az olaj, ahol baj van a hőkezelésnél.

Az igen! Gratulálok!

Azt írják valahol, hogy minél nagyobb a zsír aránya, annál gyorsabb a fogyás :D Ezt hallanák a salátás plázacicák---akik a zsír szót, max káromkodásra használják :D

Én egy szép darab házi szalonnát kaptam a napokban. Hazajöttem és megettem. Úgy, tudod, szalonnát szalonnával!

Hogy mivel?! A számmal! :)

És még mivel?! Mivel igen nagyon szeretem! :)

Ma meg sajtkörúton voltam, a kapros érett száraz sajttól elalélok, pedig útálom a kaprot amúgy.

Most, hogy így mondjátok, nekem is vannak napok, amikor mindenfélét megkívánok és többet bírok enni.

Sőt, olyan is van, hogy egy bizonyos ételre rákattanok. Pl. a héten a libatepertő krémet kívántam meg és vettem is egy kis dobozzal. Utána a kollégáim legnagyobb döbbenetére elkezdtem kikanalazni önmagában, csak úgy minden nélkül. És semmi bajom nem lett tőle, sőt, jól laktam vele és az edzésre is jó kis energiát adott. Régen pár falat zsíroskenyértől rosszul voltam és mindig zsíros dolgokra fogtam, igyekeztem is kerülni. Közben meg kiderült, hogy a hozzáevett szénhidráttal van a gond. Így ha önmagában eszem néha tepertőt, szalonnát vagy hasonlót, akkor semmi bajom nem lesz tőle. És ami a legdöbbenetesebb, hogy nemhogy hízom ettől, hanem inkább fogyok. Közben meg kolléganőim zsírszegény diétával kínozzák magukat és semmi eredménye, mindig visszahízzak, amit leadtak. Azért ez roppant érdekes.

Köszi Wencus a tippet, hétvégén kipróbálom:-)

Én is nagyon keveset kívánok enni. Hiába terítek vacsira a családnak nem jön meg az étvágy, úgyhogy vagyok a pincérük....

Vannak viszont napok, mikor mint az egérre, rámjön a rágás és mindig előveszek valami apróságot, magot, aszalt gyümölcsöt. Mennyiséget akkor sem tolok, be dé égis megy a nasi. De úgy döntöttem nem érdekel, amíg nem rendszeresen csinálom, ki tudja miért jön ez rám egy-egy napon.

Dehogy veszem okoskodásnak, örülök, ha írtok tapasztalatot:-)

Szerintem nekem a fruktózzal van bajom, de majd kipróbálom a párolt gyümit, lehet, hogy az megoldás lesz. Így talán több CH-ot tudok bevinni.

Amúgy szeretek enni és eszem rendesen, csak nekem a paleó mellett annyira megy a jóllakás, hogy 6-7 órán keresztül nem érzek éhséget evés után. Próbáltam erőltetni a többször evést, de nem megy, nekem így jó. Ti nem tapasztaltatok hasonlót? Érdekes, hogy még a délutáni vagy kora esti edzés sem hozza meg az étvágyam. Na mindegy, nem vagyunk egyformák, úgy látszik, alkati dolog.

A párolt gyümi ötletét pedig köszönöm, majd ki fogom próbálni, van is otthon birsalma, azzal kezdem majd:-)

Naponta kétszer eszel.

Az evés örömszerzési forrás. Szereted amiket készítesz? Én imádok enni, zöldségek, házi érett keménysajt, tojás...

És ha a gyümölcsöt megpárolod? Én eleinte mintent lehéjjaztam, megpároltam, mert olyan nehéznek éreztem még az almát is.

Ennyit tudok ötletelni. Ne vedd okoskodásnak, kérlek, csak próbálom felidézni, nálam hogyan volt eleinte.

Én is azzal bűnöztem :D marcipánkenyér :D

És nem, nem fogok a Tiszának menni miatta :D

Nagyon kevés gyümit tudok bevinni, mert sajnos puffadok tőle. Akármit csinálok, akárhogy étkezem, a gyümölcs nekem akkor sem jön be nagyobb mennyiségben.

A cukros, lisztes hagyományos sütik nem hiányoznak, az után nem szoktam vágyakozni. Nekem abszolút megfelel a paleó és nem hiányolok semmit sem belőle, viszont lehet, hogy valóban kevés a napi szénhidrátbevitel.

Amúgy egyáltalán nem vagyok éhes, sőt, naponta csak kétszer bírok enni, mert olyan sokára leszek csak éhes.

Na mindegy, majd próbálok sakkozni valahogy a bevitt szénhidráttal, lehet, hogy az segít.

jól tetted. :-)

szerintem annyira azért nem kell szigorúan venni, hogy tényleg egyáltalán és soha ne lehessen mást megkóstolni.

:-)

jaaaa, értem. :-)

Ugye, nem szoktál éhes lenni?

Mert a túlzott szót használod, arra gondolok, valamit tényleg mód felett megvonsz magadtól.

Folyadékot eleget iszol? Szereted a gyümölcsöket?

A helyzet az, én ha meg akarok enni valamit, és tudom, hogy közvetlenül nem fog megbetegíteni a fogyasztása én inkább megeszem, mint hetekig vágyakozzak utána... Múlt héten is elkövettem egy ilyet, még mindig hányingerem van a gondolattól, le sem írom, mert nektek is az lesz, de nekem akkor olyan jólesett...

(Na jó, a kíváncsiak kedvéért: Csak egy marcipános csoki volt, a kocsiban toltam be hazafelé, az arcom kivörösödött, a szívem majdnem kiugrott, úgy meghajtotta, de az íze, az illata..., ordítson velem, aki sosem bűnözik!)

ez egyebkent nekem is volt amikor Atkins-oztam/eztem...

Most viszont ket pofara tomom a gyumolcsot, babant is, lehet, hogy azert nincs.

Mondjuk nem is fogyok egy dekat sem :-)

Én csak lelki okokat néznék meg...

Ha vágyok valamire és eltiltom magam tőle, vagy ha valaki beszólogat miatta, vagy ha még nincs elég sikerem a dologban, esetleg látod, hogy mások sütiket tolnak és neked nem szabad... Nincs ilyesmi?

Én csak elváltam, mert így egyszerűbb kivitelezni, azóta jelezte az ex, hogy igazam volt a paleoval... :D;)

Libidócsökkenés, mint nő?

Nekem kizárólag a partnertől függ, hogy hogyan viselkedik velem, de sosem attól, hogy mit ettem előtte. Max ha telezabálom magam, nincs kedvem hozzá, de ez nem paleofüggő.

Szóval szerintem ne keresd a paleoban az okot, max a közvetett hozománya lehet. A párod mindenevő?

Mivel nő vagyok, ezért felkunkorodás ügyben nem tudok hozzá szólni:-)

Nekem egyszerűen nincs kedvem hozzá. Amúgy is kicsit depis vagyok a paleó óta, pedig eszem halat és omega 3-at is szedek. Egyik ismerősöm is azt tapasztalta egyébként, hogy a paleózás óta kedvtelenebb. Nem tudom, hogy van-e köze a túlzott szénhidrátcsökkentésnek ehhez?

én az ellenkezőjét tapasztalom.

magamon is és a férjemen is. :-)

nem is értem, miért csökkenhetne a paleozástól.... :-(