Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetés)
Amikor még nem volt Norbi kenyér a piacon 1-es kod volt. Nyugodtan edd.
Arra gondolsz aminek az eleje "Sl",a vége meg "imm"?
Én ugy emlékeztem hogy 2-es de megnéztem a könyvben és ott ilyet találtam hogy Hamlett pufasztott rizs 3-as kodú!
Viszont 258.oldalon ezt irja Norbi:
Aki este enni akar, és fogyni is szeretne, a felvágotthoz inkább egyen felfújt rizsszeletet vagy búzaszeletet. Nevezzük ezeket ducikenyérnek!
Szóval szerintem nem baj ha valaki eszi!
Én nem szeretem a puffasztott rizst. Van alacsony ch kenyér. Nem akarok itt reklámot csinálni neki, mert ugye ez egy update oldal, de ha körülnéztek boltokban rátaláltok és nem aranyáron...
Lányok a puffasztott rizs most milyen kod????
Nekem is de kibírjuk ha10kilo lesz már az is jo drukkolunk egymásnak és remélem jobban bírom minden nap majd amint tudok felnézek a hoxára::))
Nekem is sok kilótól kell megszabadulni, de már tíz kilónál boldog leszek:) Ha meg 30, akkor nagyon boldog:)))
Akkor menni fog most is:)
Én vettem norbi kenyeret, vacsira abból eszem egy szeletet, egy sonkával, vagy a tojás, virsli, túró.
Sziasztok! Én kedden kezdtem az életmódváltást. Nagyon sok kilótól kell megszabadulnom. A puffasztott rizs kivételével amit reggel eszek valami felvágottal eddig sikerült csak 1-es kajákat ennem. Tornázok is esténként 40 percet ducitréning részeire.
Én 6 éve fogytam Norbi módszerrel(de Norbis kajákkal)30kg-ot,csak szépen lassan vissza jött,amint elkezdtem mindent enni mindig...Most egyelőre rendelem majd az egésznapos menüt,aztán majd próbálok átállni itthon elkészítem a dolgokat.A vacsival mindig bajban vagyok,mert nem jut eszembe semmi a tojásom,virslin kívül...
Én is rendeltem már korábban, és volt ami nagyon finom volt és normális adag is, de volt ami nem ízlett. De én elég válogatós vagyok.
Sziasztok!
Én is egy hete kezdtem, igaz ettem 2-es kódot is, meg némi 3-ast, amikor lehet, de nagyrészt U1-et.
2 kilót fogytam, én ezzel is elégedett vagyok, persze jó lenne hamar lefogyni, de meghízni sem két hét alatt híztam...
Tornázok heti 3x egy hónapja.
Tetszik ez az update, mert nem is vagyok éhes.
Én megpróbálom kibírni...nekem keddtől jön majd,hétfőre elfelejtettem rendelni.
Most kezdem az egész napit én is hetfötöl majd irj hogy szerinted milyen én is írni fogom kostoltam már finom volt de hogy egész nap ki e birom evvel hát majd meglátjuk esetleg zold alma meg ilyesmik.
Az attol függ mit rendelsz egy föötel 800-1000ft körül mozog ha akarsz levest az 500körül van esetleg meg desszert hát??én is az egész napit rendeltem most meg szerintem ugy olcsobb.
Egy nai 1600FTebben 4 étkezés van.Sajnos ha csak ebédet rendelek,akkor elcsúszok a reggelin meg a vacsorán,Így meg van egész napra hogy ezt ehetem és kész,semmi többet.
Mennyibe kerül 1 napi adag??? és ha csak ebédet rendelsz ???
Sziasztok!Jövő hétre megrendeltem a Norbis kaját,egész napos menüt.Van aki rendel tőlük?Milyen az adag és az ízek?
Sok sikert, és kitartást kívánok Neked! Én is nehezen szántam rá a mozgásra magam, de már napi szinten megy az 1 óra folyamatos torna!!! Hajrá!!:)
Szép jó reggelt mindenkinek! Szeretnék én is csatlakozni fogyni vágyók táborába. Nagyon jó dolognak tartom az Update életformát. Egyszer más sikerült megszabadulnom így 20kg-tól, csak sajnos elhagyagoltam adolgot 7 éve, így kezdhetem előről, sőt...
Vasárnap kezdtem újra a diétát,170cm-hez sajnos nagyon sok a 90kg. Egy hét alatt már 86,6kg-nál járok, csak 1-es kódokat fogyasztok.Tornázni pedig még nem is tornáztam, munkába viszont busz helyett gyalog járok (gyorsgyaloglás), ami közel 6km-ert tesz ki naponta.Jön a nyár, szeretnék újra igazi nő lenni, aki végre lecserélheti a hosszú nadrágot szoknyára.Nagyon elszánt vagyok, de most ha elérem a célom életmódot váltok, 2-es és 3-as kód beiktatásával.Szép napot mindenkinek!
A kódját nem tudom, de mivel gabona, biztos hogy nem 1-es. Viszont nagyon egészséges még ha a szénhidrát tartalma magas is. Ebédre szerintem alkalmanként belefér.
Vélemény szeretnék kérni a Hántolt árpa(Gersli)fogyasztásával kapcsolatban!!!Álltalam igen kedvelt étek,én magam készitem el kevés füstölt szalonna,vörös hagyma és fokhagyma hozzá adásával! Nem találom a táblázatban!
Tisztelettel kérem a véleményüket!
MIndenképp a Duci tréningekkel kezdd. 4 része van, 30-40 percesek és ezek a legalkalmasabbak nagy súly esetén. Mondjuk a 2-es nem annyira jó szerintem nagy súllyal de a többi nagyon jó, mert nem kell bennük ugrálni, sem a földön fetrengeni, mégis jól átmozgat és megindulnak tőlük a kilók.
Szerintem van egy olyan dvd aminek az a neve azt hiszem, hogy duci tréning. Talán azzal lehet érdemes kezdened. :)
Sok plusszhoz melyik Norbi DVD alkalmas?
Már látom hogy jópár kilótól szeretnél megszabadulni....írj naplót arról hogy miket/mennyit eszel így könnyebben tudunk segíteni.
Vagy a mai napi kaját írd ide!!! Én (és itt még sokan)sem veszem update cuccokat -esetleg nagyon ritkán. Menni fog!!
Ha csak pár kiló felesleged van, azt sokkal nehezebb leadni. Legyél türelmes!!!
Pontosan menni fog!!!! Ha másnak ment akkor neked, nekem..nekünk mért ne menne???!!! Kitartás !!!!:)
Köszi Jackline neztem a könyvet de holnap megyek egy nagybevasarlasra még és akkor megnézem.Nagyon akarom remélem sikerülni fog.A cigit egy éve sikerült letennem na persze plusz még egy pár kilo de ha az ment ez miért ne?Igaz???
Az 1 kimaradt sorry.... szóval U1 ételt ehetsz lefekvés előtt 3 órával már ne egyél:)
További ajánlott fórumok: