Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)
A múlt héten kezdtem el ismét tornázni több hónap kihagyása után. Rékával kezdtem és annyira izomlázam lett, hogy napokig nem bírtam rátornázni, de ma ismét sikerülni fog. :)
Szia! Gyerekek mellett gondolom nem lesz rendszeresen túl sok időd - erre a Napi 20 perc Önmagadért (2008) a legjobb, bár az nem általános hanem izomcsoportonként van. hasonló a 2009-es is ha jól emlékszem.
Sziasztok!
Mától ismét tornázni fogok otthon a gyaloglás mellé és úgy döntöttem, hogy Rékát részesítem előnyben. Neki erős tornái vannak. :)
Szia!Szerintem a Rólad szól II.,azt hiszem azon van 20 perc kemény hasizom,de nézd meg a neten,szerintem az az.
Sziasztok!
Kérlek segítsetek abban, hogy melyik Dvd-t vásároljam meg Rubint Rékától? Két gyermek születése után vagyok és szépen lóg a hasam. Szeretném eltűntetni az úszógumikat, természetesen megfelelő táplálkozás mellett.
Előre is köszönöm!
akkor gratulálok h ilyen jó formában tartod magad :DD
Már nagyon régen írtam ide de most úgy gondoltam írok egy pár sort.Az első terhességem alatt egész 39 hétig tornáztam a Rubint Rékára semmi problémám nem volt egész terhesség alatt és a szülés is komplikációk nélkül zajlott.Összesen 8 kg-ot híztam.Szülés után soványabb voltam mint a terhességem kezdetekor.18 hónapos koráig szoptattam a kislányomat és mai napig tornázok, fogyni nem fogytam azóta de tartom a súlyom. Most két év eltelt és én újra terhes lettem de én úgy döntöttem,hogy nem fogom abbahagyni a tornát nekem csak jó tapasztalataim vannak vele kapcsolatban.
nekem sajna ilyenre nincs időm munka előtt :)
hát nem 5perc után gondoltam.előtte voltam üzletbe és csak azután.:DD
Hogy lehet reggel ébredés után tornázni? Alig mozgok még akkor :) vagy nem egyből ébredés után csinálod?
a reggelemet 40 perc tornával kezdtem :d fantasztikus volt :D
Szia,biztosan így van én nagyon szeretem a Réka tornáit,de úgy érzem,hogy kell hozzá nekem egy kis kardio is,így most egy héten egyszer plusszba spinningelek.Szerintem így jó lesz,remélem.
szia.most én is csak 20percet tornázok Rékára....vagy 20 + 20 percet vagy 20+ 40...de inkább csak sima 20-at..
írod h nincs látszatja...hát mindenkinek másmilyen a szervezete..kire hogy hatnak az edzések........
Nekem korszakaim vannak. Épp most fejeztem be az egy órás tornám, mert most valahogy nagyon rákattantam. De van, hogy a "majd holnap" elv működik csak.
Na hát akkor tök ügyi vagy:):)
Csinálnék én napi 60 percet is mert szeretek tornázni,mindig is sportoltam vmit,csak van egy nagyon intenzív 5 éves gyermekem,aki épp hogy a 20 percet kibírja,ezért csinálom mindennap,mert tőle ennyit bírok.Na de ma rááltam a mérlegre és egy kilóval kevesebb vagyok,meg tegnap is egy fél kilóval kevesebbet mutatott,az már 1,5 kiló!!!
Lehet.... sőt! Amikor már régóta csinálod hiányzik, ha véletlenül valamiért nem tudod megcsinálni. Nekem az egész családom sportoló és megőrülnek, ha két nap kimarad:))))
Néha eszembe jut, hogy lehet egy életen át tornázni...? :)
hét szerintem kezdetben csinálj napi 40-60 percet... ez nem megy könnyen sajnos, de ne add fel... Én két napig nem csináltam és a kajára sem figyeltem annyira és basszus!!! Alig volt kedvem és erőm hozzáfogni... sohatöbbé nem csinálok ilyet :D
Szia!
Én 2,5 hónapja csinálom egy deka sem ment le,akkor lehet az a baj,hogy én mindennap csak 20 percet,vagy néha még hozzáadom a 40 percet,de általában a 20-at csinálom.A kajára én is odafigyelek,de nem ment le semmi,a centiben látszik valami.Csak már a kilóban is látszana!
Halihó!Nos a változás:17 nap(pár hét)az utóbbi 2 hétben 3nap csináltam.Réka 2009-es:40 perc teljes átmozgatás+20perc popsi,odafigyelve a táplálkozásra, hibázok is párszor belenyalok pár finomságba, de
73kilo voltam és 6kilo ment le.folytatom tovább, még 10 et szeretnék.Hát hiába Én csak így tudom magamról letakarítani.Nehéz, mert tényleg sokszor alig bírom, de megéri a napi 1 óra torna.Ha Nekem sikerül másnak is, létezhetetlen, hogy ne legyen eredménye a kitartó munkának..
gratulálok :DDDészrevettem h nekem is napról nappal jobban megy többet birok ki megálás nélkül :d
Szundika! Én mai napig megállok sokszor.... és???? :D senki nem látja :D attól még érzem, hogy hatásos!:):):) olyan gyesek vagytok:) Mindenkinek gratula!!!!! Erősek vagyunk!:):)
Sziasztok. Én kb 3 hete Rékázom. Sosem gondoltam volna, hogy képes leszek 20 percnél többre, mert egyáltalán nem is motivált. Most viszont már napi 60 vagy 80 percet tornázom és lábsúlyt is használok. :)))
Sziasztok.
remélem csatlakozhatok.
én 1 hete kezdtem el Rubint rékára tornázni.leszedtem a netről többféle videót.
első 2napba én is anyáztam :D és majd bele döglöttem.de a legnagyobb gondom az volt h túl gyorsan váltotta a különféle gyakorlatokat én meg nem birtam felfogni :d
csak álltam és néztem hogy mivan :d
tegnap megcsináltam egy másfél órás Fittaréna edzést...bevallom sokszor megálltam pihenni de szerintem ez nem bűn...
am.csak 20percet szoktam popsira és 20percet combra...de mikor milyen blokkokat találok :D
Nyugi... ez ilyen:) csinald minden nap. probald minden nap picivel kemenyebben! menni fog! szerintem az elken en voltam a legbenabb:)))))
Köszike!
Próbáltam már múlt héten Réka 2012-es dvd-jét, de elég keveset bírtam és az is csak anyázva ment. :) Azt hittem csak én vagyok ezzel így. Ezért is kérdeztem hátha van egy fokkal könnyebb dvd-je. Gumiszalagot már vettem régebben. Akkor holnap ismét megpróbálkozok vele.
Bocs,hogy segítetek a tanácsokkal!Engem csak az aggaszt,hogy már tényleg több mint két hónapja csinálom minden nap és egy dekát sem fogytam!!!Mondjuk az is valami,hogy nem híztam,mert végülis a cél az volt,ugyanis azóta szoktam le a cigiről is.
További ajánlott fórumok: