Mozgás az élet Gyalogló klub (nyílt klub)
Ezt a klubot mindenki olvashatja, de csak a klubtagok írhatnak bele.
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
40. Tizedes
2012. jan. 15. 13:38
Hát igen de a bicót azt nem gondoltam volna hogy igy megfogom szeretni.
39. esto70 (válaszként erre: 38. - Tizedes)
2012. jan. 11. 12:09
Te ne is akarj gyorsan fogyni. 8 kg egy év alatt. Ami azt jelenti, hogy még 1 kg sem kell fogynod havonta. tekerd a bicót lelkiismeretesen és meg lesz az eredménye. A falást azért próbáld lecserélni nyugodt evésre. :-)
38. Tizedes
2012. jan. 11. 04:14
asszem én egyet sem ez van nem tudom mi az oka nem akarok enni csak falni ez van. A mozgással semmi gond mozgok annyit mint 3 egészséges meg 2 hülye majd meglátjuk hogy ez elég lessz e.
37. esto70 (válaszként erre: 36. - Tizedes)
2012. jan. 10. 07:21
Lazán csináljuk. Nem vonunk meg magunktól mindent, csak betartjuk, hogy kevesebbet eszünk. Na és persze, több mozgás. Párpm már 2 kg-ot ledobott, én csak egyet. De örülök neki.
36. Tizedes
2012. jan. 10. 04:12
vegyétek lazábbra ti is a végeredmény számit nem a gyorsaság.
35. esto70 (válaszként erre: 34. - Tizedes)
2012. jan. 8. 11:37
Te azért tartsd be amit az orvosod mond. Ha egy év alatt 8 kg írt elő, akkor annyi legyen. Nálam kicsit kezd nehézkessé vállni a kevesebb kalória, de az tartja bennem az erőt, hogy a párom is velem tart. Egymást erősítjük. És azért legyünk őszinték, tök jó mikor egy régenem hordott ruha végre ránk jön. :-)))
34. Tizedes
2012. jan. 8. 04:25
Hát igen az nagyon jo dolog. Minden nap 1 orát tekerek de a kajára nagyon nem figyelek még egyenlöre csak a vitaminokra amit a kajával megehetek.De egyenlöre igy is elégedett vagyok.
33. esto70 (válaszként erre: 32. - Tizedes)
2012. jan. 6. 11:38
1 hete fogyózok, és eredménye is van már. A legjobb az egészben, hogy eddig egyszersem éreztem magam éhesnek. Tehát jól csinálom. remélem hamarosan megjöb a fitness bérlet is, és lehet izzadni a teremben. És persze a szauna is jöhet majd 1-1 izzaztó edzés után. Alig várom már. :-)))
32. Tizedes
2012. jan. 6. 03:21
az tényleg tuti én is járok én az egzés utén imádom a szaunát utánna tusolás kicsit didegebb vizzel és kész az uj ember.
31. esto70 (válaszként erre: 30. - Tizedes)
2012. jan. 5. 10:52
Képzeld, nálunk meg a cég tegnap küldött mailt minden dolgozónak, hogy lehet igényelni fitness terem bérletet. 24 városban közel 200 teremben lehet használni. Nekem szerencsém van mert olyan helyen lakom, ahol van is egy ilyen hely, alig 500 méterre a lakástól. :-) Gondolhatod, hogy én ki fogom ezt használni. Na meg persze a páromnak is jönnie kell. Szerencsére egy helyen melózunk. Már alig várom, hogy meglegyen a belépő kártya. Minden használhatunk korlátlanul. :-)))
30. Tizedes
2012. jan. 5. 04:25
haá tegnap egyedül tekertem nagyon tuti volt csak egy orát de megérte. komolyan mondom ez nem csak a testnek jo hanem a léleknek is az tuti.
29. esto70 (válaszként erre: 28. - Tizedes)
2012. jan. 4. 07:18
Mindenképpen jobb, mint eddig volt.
Ügyik vagytok. Én csak 30 percet tekerek. A futást várom már nagyon. Anno megboldogult lánykoromban rengeteg atlétikai versenyre jártam amellett, hogy kosaraztam. És volt egy verseny ahol 400m síkfutásban országos csúcsot futottam. Ez 6. osztályos koromban volt, és egy korosztállyal feljebb versenyeztem. :-)
28. Tizedes
2012. jan. 4. 04:07
????
27. Tizedes
2012. jan. 4. 04:07
De azért ez igy sokkal jobb mint a régi énünk nem
26. Tizedes
2012. jan. 4. 04:05
A futástol félek az tuti még akkor sem futok ha kergetnek. Én inkább gyalogolni szoktam meg most már tekerek.De vannak barátaim akik mindennap kocognak.ök már a futás szerelmesei azt mondják hogy nagyon jo és imádják.Egyikük kb 40 volt mikor elkezdte most már versenyekre jár. Tegnap én is teketem szerintem 1,5órát tuti volt mert a fiammal csináltuk kellemes a hasznossal tudod.
25. esto70 (válaszként erre: 24. - Tizedes)
2012. jan. 3. 15:51
Hát nekem csak egy alsó kategóriás van, de a célnak megfelel. A futónadrágom is megjött tegnap. Még egy cipőt és egy felsőt kell beszereznem, és indulhat a futás is. Cipőt nehéz lesz szereznem, ami még olcsó is azért. Nő létemre a nike-ből 42-es kell.:-((
24. Tizedes
2012. jan. 3. 03:38
Szerintem az tökre jo ahogy csinálod.Tegnap vettem én is egy bringát egy eléggé felsö kategoriábol hu nagyon kircsi soha nem gondoltam volna hogy élvezni fogom a biciglit.
23. esto70 (válaszként erre: 21. - Tizedes)
2012. jan. 2. 20:34
Nem kevés az egy kicsit?? 1 év alatt 8 kg? de hát ő az orvos, csak tudja. Én egész jól bírtam az első napot. Még a párom is kitartott. Nem fogunk koplalni, inkább ahhoz tartjuk magunkat, hogy kevesebbet együnk. Este pedig tekerem a szobabicót. 30 perceket. Nem erősen csak olyan light-osan.
22. Tizedes
2012. jan. 2. 04:48
Ja igen a mozgás szerinte, a mozgás legalább annyira fontos mint a diéta napi 40 50 perc mozgás de nem kell ész nélkül ö mondta igy. gyaloglás,biciglizés stb legalább heti 5*ör.
21. Tizedes
2012. jan. 2. 04:18
Képzeld a doki nö azt mondta hogy csak lassan kell csinálni nekem az elsö lépcsö 8 kg szerinte 1 év kell neki nem igazán értem de ok irnom kell mit eszek és napi 6 alkalommal kell egyek. Délután nincs kenyér.
20. esto70 (válaszként erre: 19. - Tizedes)
2012. jan. 1. 19:08
Jajjj jajjj... A kezdő súlyomat majd jan. 31.-én megmondom. :-)
Akkor hajrá Tizedes. Kezdjünk neki a lehetetlen küldetésnak.:-))))
19. Tizedes
2012. jan. 1. 18:00
na én is elkezdtem K sok több mint 1 honapja de nem zavar a doki azt monta hogy igazábol nem kell tul sokat fogyjak de sokat kellene sportolni mert a sportal le adott kilok nehezebben jönnek vissza
18. esto70 (válaszként erre: 17. - Tizedes)
2012. jan. 1. 10:15
Kezdem én is a mérlegelét. A súlyt lehet nem merem bevallani. :-) Este fogom szembesítani magam a vaósággal. :-)))) Próbálom ma is tartani magam a kevesebb kaloriához.
17. Tizedes
2012. jan. 1. 03:49
BUÉK
Na akkor hajrá.Ma megyek dienetikushoz 4re
16. esto70
2011. dec. 30. 19:46
Holnap végre vége az évnek. "Újjult" erővel neki is állok a fogyókúrának. Már kicsit gyurtam rá. Nem ettem a héten olyan sokat. Próbáltam visszafogni. Szoktatni a gyomromat a kevesebbhez.
15. Tizedes
2011. dec. 29. 03:54
mindjárt itt az idö még 2 nap
14. esto70 (válaszként erre: 13. - Tizedes)
2011. dec. 26. 19:52
Tele vagyok. Feszül a hasam, és alig bírok mozogni. Legyen már vége ennek a sok zabálásnak. Jut eszembe: nem is ettem olyan sokat. Csak tudnám mitől vagyok olyan eltelt. Lehet elég volt a konyhában beszippantani a fincsi kaja illatokat. Lassan készülgetek már a fogyókúrára. Hiszitek vagy sem, de már nagyon várom.
13. Tizedes
2011. dec. 26. 12:26
Most egy pár napja leáltam a renszeres mozgással és meg kell mondjam hogy ez nem jo. de nem baj csak az ünnep teszi ezt most
12. Tizedes
2011. dec. 25. 13:12
Én már nem birok enni ez már beteges
11. esto70 (válaszként erre: 10. - Tizedes)
2011. dec. 22. 22:04
:-) Ledolgozzuk. Nekem a páromat is hajtanom kell, hogy együtt szenvedjünk. Ő már egyszer lefogyott 32kg-ot a szétválasztó diétával. Azt nem akarja már csinálni, mert gyümölcs undora van. Reggelire ő szeret "jól belakni". Most neki is egy olyan 10-15 kg kellene ledobnia. Nekem tetszik így is, mondtam is neki, hogy csak is maga miatt fogyozzon. De ennek ellenére azért hajtani fogom őt is. Meglátjuk mire megyünk. Csak lennék már túl a nagy karácsonyi zabáláson. :-)))