Mozgás az élet Gyalogló klub (nyílt klub)
Ezt a klubot mindenki olvashatja, de csak a klubtagok írhatnak bele.
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
70. esto70 (válaszként erre: 69. - Invisible)
2012. jan. 26. 15:11
Se stressz, se nehéz napok nem jönnek mostanában. Inkább arra gyanakszom, hogy mostanában több zöldséget eszek, és lehet hogy valamelyik nem igazán jó. Ma már jobban vagyok, és a súlyom is kicsit lejebb ment.
69. invisible (válaszként erre: 68. - Esto70)
2012. jan. 26. 08:58
Emésztési zavar lehet,de én szoktam az idegtől is puffadni....és mielőtt meg kell hogy jöjjön de azt is észre vettem ha nem vagyok stresszes akkor nem puffadok................
68. esto70 (válaszként erre: 67. - Invisible)
2012. jan. 25. 18:09
Velem nem tudom mi van ma, de úgy fel vagyok puffadva. Tudtok erre valami ellenszert??
67. invisible
2012. jan. 25. 16:59
Én is ma megtettem a napi 20-perc sétámat ☺
Reggel meg ügyeltem arra hogy 12-ig meg igyak 2L vizet,,de csak 1L sikerült.
66. Tizedes
2012. jan. 25. 04:59
most nyomtam le 10 perc gyaloglást nagyon jol esett igy reggelre. :) Csak 10 perc De mintha uj lennék.
65. Tizedes (válaszként erre: 61. - Invisible)
2012. jan. 25. 04:05
Sajnos nekem is gond a csipő kérdezz orvost. De a válasza gyaloglás és biciglizés lessz vagy uszás.De a 3 közül ajánlom a napi min 30 perc bringát, vagy 20 25 perc gyaloglást persze ha bele jöttél lehet növelni az idöt.
64. esto70 (válaszként erre: 59. - Tizedes)
2012. jan. 24. 21:14
Azt mondják párosan szép az élet. Lehet igaz ez a futásra is. :-)))
63. esto70 (válaszként erre: 62. - Invisible)
2012. jan. 24. 21:12
Szerintem ez azért van, mert a szervezet rájött, hogy: hoppá! nem visznek be annyi cuccost mint eddig, és elkezdi a tartalákokat feldolgozni. Emiatt aztán nem megy a súly lejebb. De nem adom fel. Szerencsére az én kis drága kismackóm is velem tart, így kettecskén könyebben átvészeljük ezt. Pedig annyira szeretünk enni mind a ketten. Én személy szerint íz imádó vagyok. Amit lehet megkostolok. Most éppen a kínai konyha rejtelmeit és ízeit fedezzük fel. Aztán ha minden jól megy és megjön a kedvesem fittness belépője is, na akkor fog igazán beindulni a buli.
:-))))
62. invisible (válaszként erre: 60. - Esto70)
2012. jan. 24. 19:59
Erről sokat olvastam ám csak nem értem hogy miért van ez :(
61. invisible (válaszként erre: 59. - Tizedes)
2012. jan. 24. 19:58
Én nem birok futni a csipőm véget :( olyan mozgást kell találnom ami nem mozditsa ki a csipőmet helyéről ......
60. esto70 (válaszként erre: 59. - Tizedes)
2012. jan. 24. 18:50
Azért annyira nem vagyok ám feldobva. Most jött el az a szakasz, amikor stagnál egy időre a súlyom, és az istennek sem akar lejebb menni. Nehéz ezt az időszakot átvészelni.
59. Tizedes
2012. jan. 24. 04:57
Hu nagyon ügyesek vagytok a pároddal én is gratulálok. Hát eddig ez a hetem a leg lustább már ami a sportot illeti,mert ugye a meloba legalább 2* nehezebb. De lehet hogy találtam valakit akihez lehet csatlakozni futni egy kicsit,teljesen jo lenne.Ahogy mondta ö sokat fogyott a futástol legalább 10,15 kg ot nem tom pontosan.
58. invisible (válaszként erre: 57. - Esto70)
2012. jan. 23. 20:06
Gratulálok :)
57. esto70 (válaszként erre: 56. - Invisible)
2012. jan. 23. 20:00
Én is többet sétálnék, ha kicsivel jobb idő lenne már. Ma annyit lótottam-futottam a melóhelyen, hogy kihagyom a mai biciklizést. Holnap viszont tekerem ezerrel. Kaja is elég kevés volt ma. Tutira sikerült ezer kalória alatt maradni. A párom már fogyott 5 kilot. Én csak 3-at.
56. invisible
2012. jan. 23. 19:50
Meg volt a mai séta :)és a vacsi is,jó lenne így betartani :)
55. invisible
2012. jan. 23. 10:28
Sziasztok, szép napot :)
(_)?
54. esto70 (válaszként erre: 53. - Invisible)
2012. jan. 23. 07:15
Köszi. Igyekszem minél többet mozogni. Tudod megboldogult lánykoromban aktív sportoló voltam. Ahhoz képest most totál el vagyok tunyulva, és ez nagyon nagyon nem tetszik.
53. invisible (válaszként erre: 52. - Esto70)
2012. jan. 22. 22:24
Ez jó :) tetszik a pozivitiv személyiséged :)
52. esto70 (válaszként erre: 51. - Invisible)
2012. jan. 22. 21:37
Én néha főzés közben, mikor ott kell állni a tűzhely mellett, szoktam lábemeléseket végezni. Kicsit röhejes, de ez is mozgás legalább. Meg hát ha úgy vesszük, már előre ledolgoztam a bevinni kívánt kaloriát. :-))))
51. invisible (válaszként erre: 50. - Tizedes)
2012. jan. 22. 18:08
Ez nagyon tetszik be hozom én is az életembe,én bringázni itthon nem birok mert nincs rá módom...olyasmit kell csinálnom amiért nem kell pénzt adni..
50. Tizedes
2012. jan. 22. 04:44
Na igen + esténként gyaloglok ez egyedi dolog minden este más idöt csinálok nagyon egészséges dolod+ kikapcsol teljesen.
49. Tizedes
2012. jan. 22. 04:02
Szia én pedig bringázok napi kb max 1 orát de nagyon tuti.
48. esto70 (válaszként erre: 47. - Invisible)
2012. jan. 21. 07:38
Egyenlőre csak a szobabicót tekerem, napi 30-40 percet. De épp tegnap kaptam mag a cégnél at éves fittness kártyám, így hamarosan megyk konditerembe is. Majd ott felmérem a terepet, aztán meglátom mit csinálok majd még. Lehet a zumbát is kipróbálom, meg a közös aerobicot, meg mindent amit csak lehet. Nekem kicsit fogyni is kellene. Két hete kezdtük a párommal at "életmódváltást". Eddig jó úton haladunk. :-))
47. invisible (válaszként erre: 46. - Esto70)
2012. jan. 20. 21:37
Helló esto70.Köszönöm hogy itt lehetek köztetek :).Én súlymegtartást akarnám elérni mozgással.Milyen mozgást végzel és hányszor?
46. esto70
2012. jan. 20. 21:33
Helló invisible! Végre egy új tag. :-) Legalább nem csak ketten a tizedessel akarunk javitani az erőnléti és kinézeti állapotunkon. :-))))
Csak a mozgást akarod bevinni a mindennapjaidba, vagy a fogyás is cél? Nekem legfőképpen a fogyás a célom, de ezt mozgással szeretném elérni, és nem sanyargatással. :-) Eddig egész jól megy.
45. invisible
2012. jan. 20. 08:34
Köszönöm hogy be fogadtatok :) én is szeretnék mozgást be vinni az életembe...Ezzel javitanám egészségemet és idegállapotomat. Pont úgy ahogy irtad Tizedes :)
44. Tizedes
2012. jan. 19. 23:59
Bocsi tudom nem voltam de elég zürösek a napok meg minden .Na mi zu veled illetve veletek mert ugye szaporodtunk mint tudjuk :)
43. esto70 (válaszként erre: 42. - Tizedes)
2012. jan. 16. 07:04
Szuper. Nem csak élvezed a biciklizét, de hasznos is. :-)
42. Tizedes
2012. jan. 16. 04:14
Nem fogod elhinni mi történt. Tegnap voltam kontrolon 1,5 kg minusz.
41. esto70 (válaszként erre: 40. - Tizedes)
2012. jan. 15. 15:08
A bicót én is szeretem. És úgy veszem észre, hogy a kalóriaszámolgatrás is kezd bejönni. Igaz lassan, de fogyunk a párommal. :-)) Nem kell éhezni, és nem kell semmit megvonni magunktól. Egyszerűen csak jóval kevesebbet eszünk mint eddig. Persze a boltben megnézzük miben mennyi a kalória, és próbálunk minél zsírszegényebb élelmiszert választani. Azt hiszem maradunk ennél a szisztémánál. Na meg persze a mozgás sem elenyésző. Elégedett leszek, ha nyáron felvehetem a bikinim.:-)))