Mit fogyasszak, ha este rámtör az éhség? (Amitől garantáltan nem maradok éhes, és persze nem rakódik le.) (tudásbázis)
36. edb6c38cef
2007. jún. 18. 15:59
Én most zöld olívabogyót eszegetek az íróasztalomnál. Szerintem mert sós, laktat is. Este is szoktam.
35. 0a6ce1d48d
2007. jún. 18. 14:44
Parízert. (Szinte csak víz ma már az egész.)
34. gyopár (válaszként erre: 33. - Loni)
2007. jún. 18. 14:18
A sárgarépa tényleg nagyon laktat és könnyű ízesíteni mindenfélével: én is szoktam almával enni, vagy pici dióval, mandulával, kiskanál mézzel.
33. Loni
2007. jún. 18. 07:42
Reszelt sárgarépa citrommal és esetleg egy kis reszelt almával. Nagyon eltömít.
Olvastam a joghurt zabkorpával ötletet is. Szerintem az is jó lehet, csak sok-sok folyadékot igyál rá.
32. 1a50c86bb0 (válaszként erre: 31. - A1a3db480a)
2007. jún. 18. 06:02
En is sokaig nappal eheztem aztan az ehseg miatt este bezabaltam es nem ertettem, miert nem fogyok, hiszen csak egyszer eszem egy nap, de akkor ejszaka es sokat :DDD Az ejszakai sultzsiros kenyer egy halalos dofes a fogyokuranak. Mondom ezt most, elobb faltam fel egy cukorkabol keszult karkotot (mas fogam ala valot nem talaltam) :D
31. a1a3db480a (válaszként erre: 30. - Gyopár)
2007. jún. 17. 22:27
Akkor nekem ez eddig ezért nem működött!!! Köszi :)
30. gyopár (válaszként erre: 29. - A1a3db480a)
2007. jún. 17. 16:40
Szerintem igen! Zsír is, szénhidrát is.. A paprika és a paradicsom nem javít a helyzeten. Esetleg paprika és paradicsom sültzsíros kenyér nélkül :)
29. a1a3db480a
2007. jún. 17. 05:13
A sültzsíros kenyér paprikával, paradicsommal lerakódik?
28. 4726e582cf (válaszként erre: 25. - 0c97fbb607)
2007. jún. 17. 00:36
szóval héjjastól eszed :DDDDDD ezt nevezem :DDDD
27. cddiana
2007. jún. 16. 23:39
én 1-2 drb. száritott fügét szoktam ilyenkor elrágcsálni, majd utána 2 dcl vizet iszom és ez nálam bevált
26. igynogy
2007. ápr. 25. 12:25
joghur zabkorpával, nekem nagyon bejött :)
25. 0c97fbb607
2007. ápr. 25. 10:56
Hát nekem csak egy tudti nyerő van,ha mindenképpen enni,rágni szertnék,és az a dió!
Fontos,hogy nem pucolt dió legyen,hanem még héjában,mert így mire pucolgatja az ember nem tud belőle túl sokat enni.Viszont tele van egy csomó jó dologgal,olajjal,ami megnyugtatja a gyomrot,és egy 10 szemmel lassan elrágcsálva,szertefoszlik az éhség!Sokan elfelejtik ,hogy gyümölcs,így gyümölcsnapon is fogyasztható,pl a 90 naposba!
24. a1a3db480a
2007. ápr. 24. 21:26
Nekem bevált: igyál vizet! Legalább 3dl-t! Nagyon rossz, mert másra vágyunk ilyenkor, főleg hogy a vizet harapni nagyon gáz, de igaz, hogy elveszi az éhség érzetet, és fontos, hogy nem lesz utána lelkiismeret furdalásod! :)
23. Gyöngyi23
2007. ápr. 24. 19:25
Sztem az a legfontosabb, hogy a szénhidráttartalma minimális legyen, nekem pl a mozzarella az abszolút kedvencem.
22. Virág3
2007. ápr. 24. 17:33
A lényeg,hogy,amit este eszel,ne legyen benne cukor,liszt!!!!
a joghurt,ha natúr,akkor tökéletes,és valóban,ha nem laksz jól vele,egyél hozzá 1 fél almát,vagy paradicsomot,retket,paprikát!Ez nem fog lerakódni!
Ja és este kerüld a fűszeres kajákat,ne sózz meg semmit,mert megköti a vizet,és az nem iagzán jó!
21. Rika1
2007. ápr. 14. 00:15
Igyál egy kis langyos tejet,ez nekem bevált:)és ha nagyon éhes vagy egyél hozzá hamlettet is:))
20. 531a4728b6
2007. ápr. 13. 19:46
ami eddig bevált nálam az egy alma egész kis kockákra vágva evőpálcikával
19. 9778ca1817 (válaszként erre: 8. - Kati1983)
2007. ápr. 13. 12:30
ez jó!! (főleg ha a szósszal együtt elmarad a sonka, sajt is:)
18. Naomagic85
2007. márc. 14. 18:16
én pop cornt szoktam, 280 kalória van 100 grammban, annyira nem gáz:))
17. rosewood
2007. márc. 14. 17:38
Lehet, hogy fakír módszer, de még az emésztésnek is jó: zabkorpa-tabletta sok folyadékkal, mert kiváló ballasztanyag, és "laktat" ( ha tényleg nem akarsz enni). Szerintem könnyebb az, ha megállod a csipegetést, mintha elkezded, mert akkor nehezebb ellenállni és leállni (tapasztalat)
16. nyusz-musz
2007. febr. 18. 15:11
énis szoktam inni tejet,de attól csak 1-2 percre múlik el az éhségem :( ezért eszek inkább yoghurtot
15. 05c76ddffc
2007. febr. 18. 10:09
lehet van ellenvetés és mondjátok is ha van de szerintem a tej a legjobb erre. 2-3dl és utánna várj egy kicsit ha nem segített jöhet a sali amit kati írt csaka sajtot hagyd le.
14. nyusz-musz
2007. febr. 18. 09:08
köszike a tippeket :)))
13. 93a74b44ea
2007. febr. 18. 09:08
virsli, mozzarella, paradicsom
12. gyopár
2007. febr. 18. 08:45
Ha én este borzasztóan éhes vagyok (és nem akarom, hgy lerakódjon) mandulát vagy törökmogyorót eszem. Nagyon laktat már pár szem is. Ellentmondásosnak tűnhet a dolog mert kalóriadús, viszont a rosttartalma is magas (másnap reggel a mellékhelyiségben látni fogod :)
11. 9d604f83b4
2007. febr. 18. 08:20
Szerintem se egyél este,vhol olvastam hogy a lefekvés előtt 3órával elfogyasztott étel lerakódik,talán egy kis ásványvíz csillapít valamit vagy egy illatos tea az éhségen!
10. 'szti
2007. febr. 18. 07:32
a tuti tipp, hogy evés helyett kezdj tornázni, biciklizni, steppelni szóval bármit, ami nem kaja
vizet ihatsz :-)
9. kati1983
2007. febr. 18. 04:58
vagy hamlet joghurtal.
8. kati1983
2007. febr. 18. 04:56
én csinálok salátát 1pari 1negyed fej sali ,uborka és még sonka,sajt.(szosz nélkül).
7. leona78
2007. febr. 18. 01:54
Sziasztok!
En a teat,narancsot probaltam,de minel tobbet eszem,illetve iszom,annal ehesebb leszek... :))
További ajánlott fórumok:
- Napi nulla kalória bevitellel, heti hány kg garantált?
- Kezdd belülről, és garantált a siker!
- Mitől függ az, hogy lesz-e tejem, ha megszületik a baba? Van-e valami, amit ha megteszek, akkor garantáltan lesz tejem. Mert akkor megteszem
- Vacsora helyettesítésére milyen fehérjeport fogyasszak?
- Tudtok olyan muffinreceptet, ahol garantáltan feljön a süti? Nekem sajnos szinte mindig lapos marad, főleg a csokis.
- A natúr útifű maghéjt hogyan fogyasszam?