Mikor hatékonyabb az edzés, ha reggel tornázunk, vagy ha este? (tudásbázis kérdés)
7. e974230abd (válaszként erre: 5. - KisVacaaak)
2009. nov. 9. 20:39
Nem.Nem mindegy,és nem ugyanannyit égetsz el,legalábbis nem ugyanabból./Zsírégetés kontra kalóriaégetés/
6. xti_ (válaszként erre: 2. - 14c10e093b)
2009. nov. 9. 20:39
nekem is ilyesmi rémlik,de nem ájulunk el tőle?
5. kisVacaaak
2009. nov. 9. 20:38
Sztem akkor, amikor épp ráérsz. :)
Nem valószínű, hogy van, mikor hatékonyabb, max reggel hirtelen üres gyomorral ébredsz és ha ehhez még tornázol, tuti, hogy kevesebbet mutat a mérleg. De akkor is ugyanannyi kalóriát égetsz el és ugyanazokat a gyakorlatokat végzed, mintha este csinálnád.. szóval, teljesen mindegy!
Sztem.. :)
4. e974230abd
2009. nov. 9. 20:38
A kérdés nem az hogy mikor hatásosabb,hanem mit akarsz vele elérni:)Fogyni,szálkásodni,tömeget növelni,alakformálni,állóképességet növelni,zsírtégetni....
3. Chrissy28
2009. nov. 9. 20:36
Reggel.
2. 14c10e093b
2009. nov. 9. 20:36
Én úgy tudom, h reggel, ébredés után, kaja előtt.
1. xti_
2009. nov. 9. 20:34
Mikor hatékonyabb az edzés, ha reggel tornázunk, vagy ha este?
További ajánlott fórumok:
- Hogyan fogyjunk le hatékonyan? 1. Az étkezés
- Hogyan lehet hatékonyan penészmentesíteni?
- Először lesz mosogatógépem, segítenétek, hogyan használjam hatékonyan?
- Szobabicikli vagy Ellipszis tréner. Melyik hatékonyabb?
- Mozgás hatékonyan - edzéstervek, tapasztalatok, sikertörténetek
- A zabkorpából készült zabkása is diétás reggeli, ugye? És reggeli edzés előtt 1 órával ehetem? Vagy mit ajánlanátok?