Miért hasznos a futás? (tudásbázis)

Ha rosszat cselekszel, nem tudnak elverni!! :)))

óó mert nem.

csak futással nem lehet fogyni, szerintem....

mert csak..

Köszi:)

tudhattam volna, hogy nem bírod ki kedves

Meg a végén szebb, egészségesebb halottak legyünk.. :))

hogy szép vádlid és izmos combikád legyen

A kitartó, kemény munka idővel meghozza az eredményt. A lustaság azonnal...

Lustaság ellen nézz be hozzánk a futós fórumba, ott nem hagyjuk hogy elpunnyadj.

köszi:)Én is lusta vagyok néha de most 3 hete belehúztam és tornázok mindennap,de ha még jobb idő lesz akkor megyek futni:)

Hogy szép formás combod és popód legyen! Én is futnék ha nem lennék ilyen lusti! :) Meg ha időm lenne.

Akkor lehet vele fogyni is?

Köszi:)

Vettem egy könyvet, Nem szégyen a futás, de hasznos címmel. De Cooper könyve is nagyszerű erről a sportról. Sok mindenért hasznos, itt kifejteni kevés a hely. A közérzetért, alakért, magadért, stressz ellen, fogyiért, stb. És mert ha lefutod a napi adagod, akkor is ha szakad az eső, vagy a hóban gázolsz, hazaérsz és elmondhatod, igen, ma is megcsináltam. :)

Mert nem ér utól, akinek levertél egyet :D

Hogy egészséges legyél.

Miért hasznos a futás?