Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Melyik a leghatásosabb zsírégető torna? fórum

Melyik a leghatásosabb zsírégető torna? (tudásbázis kérdés)


20. shilladora (válaszként erre: 16. - Pocahontas_31)
2012. szept. 3. 20:09

szerintem ezek csak alapozóedzések, nekünk 90+ -osoknak, az igazi intervallum edzések előtt! Mert a fórumkérdésre válaszolva a leghatásosabb zsírégető torna az intervallum.

10-20 perc halál :D:D:D


pl.:

[link]

2012. szept. 3. 19:07
eddig 10 kg. 75-ről 65-re, májustól augusztusig!
2012. szept. 3. 13:31
Eddig? Mennyiről indultál és mikor? És most hol jársz? :)
2012. szept. 3. 13:23
én is Norbit ajánlanék, meg a futást a megfelelő étkezéssel párosítva! nekem is ez jött be eddig!
16. Pocahontas_31 (válaszként erre: 13. - shilladora)
2012. szept. 3. 10:58
Ezek nagyon kemény edzések.. :))
2012. szept. 3. 10:43
ha nem rax a szadba semmit vis az oralis tranzitot szunetelteted es/v lecsokkented,csak a zocseges kamion mehet
2012. szept. 3. 10:26

Nézd be Péntek Enikő oldalára.

www.tornavideo.hu

Ott kapsz ingyenes edzéstervet is,ha feliratkozol.

13. shilladora (válaszként erre: 11. - BioCica)
2012. szept. 3. 10:14

Sziasztok :D

én is 90 felett vagyok még, de szépen lement már rólam majd 30 kg, térdsérülés miatt torna nélkül paleolit életmóddal :D

most mertem nekiállni tornázni, Norbi ducitréningje nekem is bejön, de a youtube-on is rengeteg torna-fitness-zumba-insanity-callanetics-Réka-TaeBo-jóga videó van fenn.


- [link]

- [link]

- [link]

- [link]

12. Pocahontas_31 (válaszként erre: 11. - BioCica)
2012. szept. 3. 10:04

Szia!

A ducitréning első kettő dvd-je van meg.. Mellette futok esténként..

Csak már unom azt a kettő dvd-t.. Valami új kellene.. :)

11. BioCica (válaszként erre: 9. - Pocahontas_31)
2012. szept. 3. 10:01

Szia!

Ekkor súlyfelesleg mellett csak óvatosan tornázzál.

Én a Norbi Duci tréninget ajánlom Neked és amikor már leattál 10-15 kg-ot, akkor a Kiképzés DVD-t.

Én ezzel és az Update diétával fogytam közel 20 kg-ot 6 évvel ezelőtt.



Sok sikert! Egy dolgot viszont nem szabad elfelejteni. Diétánál 60-70% múlik az étkezésen és csak a maradék 30-40% a mozgáson!

2012. szept. 3. 09:59
KisMaki93! Sajnálatos módon én is afelé járok.. :((
2012. szept. 3. 09:57
Lehet igazatok van.. Itthon is elég nagy győzködések árán állok neki.. Bár most elég kitartó vagyok,aminek nagyon örülök.. 2 torna dvd-m van amit már kicsit unok,ezért is kérdeztem mert akkor keresnék valami újat az interneten... :)
2012. szept. 3. 09:57

Drága Pocahonas_31! Én 90 kg felett vagyok,de teszek azért,hogy LEFOGYJAK! Nincs ott cikizés,nagyon baráti a hangulat!!! Tényleg!

Sőt,szerintem példaértékű,ha valaki fogyásnak adja a fejét,s eljár kondiba vagy aerobicra! Önbizalmat ad,visszakapod az önbecsülésed! HAJRÁ!:)

7. Ladybird12 (válaszként erre: 5. - Pocahontas_31)
2012. szept. 3. 09:55
ez hülyeség... nem így van...tornákon meg főleg. senki sem olyan alakkal kezdte. otthon nem fogod ugy csinálni, nem olyan kitartó az ember... kell 1 jó közösség, ahova szívesen jársz :)
2012. szept. 3. 09:55

Pocahontas_31!Szerintem bátran menj közösségbe edzeni,hidd el nagyon nagy inspirációt adhat!:)

Én is úgyanígy voltam,mint Te,de legyőztem a félelmeimet!!! Nagyon büszke leszel utána Magadra!:)

Ha szegedi lennél szívesen mennék Veled:-)

2012. szept. 3. 09:54
Mindig voltak fenntartásaim magammal szemben. Sajnos most 90 kg vagyok. És amiket látok,hogy az edzőtemrekben is mindig csinos és szép lányok vannak...
4. Ladybird12 (válaszként erre: 3. - Pocahontas_31)
2012. szept. 3. 09:47
miért?
2012. szept. 3. 09:43
Itthon végezhető tornára gondoltam, annyi bátorságom még nincs,hogy közösségbe menjek mozogni...
2012. szept. 3. 09:40
én a kangoora esküszöm...
2012. szept. 3. 09:32
Zsírégető torna.. Melyik a leghatásosabb?

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook