Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Megváltozott a tested? fórum

Megváltozott a tested? (beszélgetős fórum)


2011. ápr. 5. 09:59
meg szőrösebb is!:)
2011. ápr. 4. 17:49
Nekem Rubint Réka 2009-es dvd-je vált be. Nagyon átformált. Február közepe óta csinálom, 8 kg lement, a fenekem 7 cm-rel lett kisebb. A hasamat nem mértem, de az is kisebb lett. A korábban fenekemre feszülő farmeromat kigombolás nélkül le tudom húzni, az 4 évvel ezelőtti nadrágjaim, miniszoknyám újra jók :) Az elmúlt 5 év alatt kb 10 kg-ot felszedtem. Ez mellett persze kevesebbet eszem, és "fitt forma" teát iszom :) Az ismerőseimnek, rokonaimnak is feltűnik a változás :)
2011. ápr. 4. 17:39
Az enyém meg 1 kicsit zsírosabb lett!
17. 236fe2f68e (válaszként erre: 9. - Ronybaby)
2010. okt. 22. 12:35
hát :D akkor kihagyom..nekem valami pörgös kell, mint a zumba :D
2010. okt. 22. 09:21
Köszönöm a válaszokat! :)
15. Hedi13
2010. okt. 22. 08:57
Rubint Réka napi 20 perc- a hasizom torna brutálisan formál! (szülés után a hasam szinte teljesen lapos) Majdnem végig is lehet csinálni, nem olyan nehéz. :) Már tornánál nem tudtam végigcsinálni a hasizom részt, itt viszont igen.
2010. okt. 22. 08:31

.....igen egy kicsit,már nem a régi van ahol öregebbnek látszik van ahol kopottabb és olyan is ahol kattog,nyikorog!:)

Az orvosi kezelés nagyon drága a plasztikáról nem is beszélve.Így aztán megmaradok ilyen szépnek,ahogy az Isten megadott!:)

2010. okt. 22. 08:26

nekem a R. Réka 1-2-3dvdje van meg. valóban jók, a harmadik különösen kemény. beszereztem a terhestornát is, de azt sajna nem csinálhatom. eddig mindennap tornáztam (vmelyiket) de a doki a múlt héten eltiltott. 9hetes vagyok, kiváncsi leszek mekorár növök igy a végére.

igaz én nem fogyóztam, "csak" alakformáltam velük.

12. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - D515254a8f)
2010. okt. 22. 08:23

Szia,

Czanik Balázs Cap.aerobikjai nagyon jók derékre,most 59cm-es a derekam ezt az ő tornáink köszönhetem.

RR tornákkal váltogatom,engem teljesen átformáltak.

72kg voltam és most 48kg a súlyom,amit nyár óta tartok is.

Már több mint 2 éve nyomom rájuk otthon,nagyon szeretem:-)

11. a0c1361e44 (válaszként erre: 9. - Ronybaby)
2010. okt. 21. 22:24
Az első 2 hétben csináltam DVD-re. Utána már TV nézés közben csináltam. Úgy nem volt unalmas.
2010. okt. 21. 22:22

Olyan torna gyakorlatok, amelyeknél koncetrálni kell az izomzatra és a légzésre is.

Sokat lehet róla olvasni a netről. Én is onnan töltöttem le a kezdő pilátesz tornát. Van benne minden féle gyakorlat. Hasizom, fenék, kar, láb. Jóga gyakorlatok is vannak benne.

pl. az egyik hasizom gyakorlat: Háton kell feküdni, karok a fülek mellett kinyújtva. Nagyon lassan kell felülni úgy, hogy közben lassan fújod ki a levegőt. Aztán ugyan ilyen lassan vissza, közben lassan levegő vétel.

Az első 2 hónapban, amikor el kezdtem. A súlyom nem változott, de minimum 8 cm-el lett karcsúbb a derekam. Az első hetekben nem tudtam végig csinálni a 35 percet, mert beteg voltam, de napról napra jobban ment. Javitotta a kondiciómat, karcsúsitott. Aztán a következő hónapban a súlyom is lecsökkent 5 kg-ot. Sajnos nekem folyamatosan kellene csinálnom a derekam miatt és a korom miatt, de van, hogy lusta vagyok, mint most néhány hónapja:)

Azt gondolom, hogy a narancsbőrre is jó hatással van, bár olyanom nekem nincs:)

9. Ronybaby (válaszként erre: 8. - 236fe2f68e)
2010. okt. 21. 22:15

Az nagyon lassú mozdulatokból áll, mint a callanetics. ha beírod a "gugolba" akkor van sok leírás róla.

Hallom, hogy hatásos, de nekem unalmasak! :)

8. 236fe2f68e (válaszként erre: 7. - A0c1361e44)
2010. okt. 21. 22:11

milyen az a pilátes?

Eltudnád magyarázni, akár priviben?

2010. okt. 21. 22:07

Engem a pilátes torna formált mostanában a legjobban.

A többitől csak elfáradtam.

2010. okt. 21. 22:07
Régen hasaztam pár hétig Bíró Ica 15 perces kazettájára attól úgy tudtam felhúzni a nadrágomat, mint a vaj! :)
5. Ronybaby (válaszként erre: 4. - Badonyimariaeva)
2010. okt. 21. 22:06
Ez engem is érdekelne. :) Megkérdezhetem melyik vált be neked? És, hogy hányszor tornáztál egy héten?
4. badonyimariaeva (válaszként erre: 1. - D515254a8f)
2010. okt. 21. 22:04

Hát persze!

Pont az itt felsoroltaktól.

2010. okt. 21. 22:02
igen, zumba..:D na attól megváltozott..
2010. okt. 21. 22:00
Mikor tornáztam, megváltozott. Volt step aerobik, és ami nagyon bejött, a callanetics. Attól nagyon hamar és látványosan változik!
2010. okt. 21. 21:58

Van olyan torna amitől megváltozott a tested?

Elsősorban R.Réka, Bíró Ica, Alexandra tornáira gondolok.

Köszönöm!

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook