Le lehet fogyni, de nagyon kell akarni! (beszélgetős fórum)

Gyerekek! kell valami ami szinte teljes mértékben lefoglalja az agyunkat, és nem az evésen jár majd akkor.

Azt gondolom így csak megnehezítjük a dolgunkat ha a nap minden percében a diétára , a kalóriákra, meg az evésre gondolunk.

Én most agyilag teljesen be- és rákattantam a futásra, kítűztem magam elé egy óriási távot, és dolgozom rajta.Bár valószínűsítem nem 1 év alatt fogom lefutni, denagyon inspiráló cél.

Meg valószínű indulok egy ks össznépi versenyen is , és most ez is doppingol.

Az evésről, meg a fogyóról annyit, hogy azért figyelek mit-mikor-mennyit eszek, és vannak apró kihágásaim is, de olvadnak a centik a futástól.

Kitartást nektek!

Ja és könnyítsetek a diétán, cseréljétek le a kalóriásat az update-re.Ott csábulhattok kis mennyiségben délig.:)))

Sziasztok

ha már így belejöttünk a Holdnaőptárba akkor a mai nap kedvezŐ

-pihenésre

-fogyókúrához

-böjt

-léböjt

-meditáció

-szauna

-intimtorna

-vizitorna

-algás testkezelés

-talpmasszírozás

-szellőztetés

-illetve gyógynövények begyűjtéséhez.

Ma hajmosás nem ajánlott!

mogyorókrémet nyalogattam:((nem bírtam megállni.Figyeljük a holdat.

se nem gyalogoltam se nem tornáztam.

Én is próbálom magam tartani az 1200 kalória körüli étrendhez. De olyan nehéz. Ma például anyu (többek között) szalonnát sütött, fincsi húsosat, amit én nagyon szeretek. Kb harmadát ettem, mint amennyit szoktam, de így is nagyon bűntudatom van miatta. Na mindegy. Tegnap is folyton elcsábultam, ma is. Nem könnyű betartani a dolgokat, de fogyis szerekhez nem szeretnék nyúlni.

Ma még tornáznom kellene valamit, de még nem döntöttem el, hogy mit. Az viszont tuti, hogy ma már nem eszek semmit, csak vizet fogok inni és ennyi.

Hali.:)

ùhhhh most bicajoztam 14 km-t jó kifärasztott:) de lényeg h mozogtam. Tölem egy szerintem jo dolog mert azért nem kis feleslegem van .:)

Meg tartom az 1200 kalóriät,még egy sima hambi is belefért az 1200 kalóriäba, de mär ma nem is eszek:) Szal igy aszem jó.

Képzeljétek itt a szomszédba(futós fórum),Úgy felhúztak tegnap, hogy azt mondtam én is lefutom a 22 kmt!!

Reggeli adagomat már 7 kmre növeltem,de azt hiszem elsőnek a 12 vel próbálkozok.

Ja és csábítanak midicittára is.Teljesen felpörögtem tőle.Én egy futóversenyen??

De úgy akarom , már annyira beleéltem magam.!!

Bringázniiiiiii?

Ilyen szeles időbe! Minden elismerésem a Tiéd!

Én is voltam kint a Vámpírkámmal, de mintha hátrafelé haladtunk volna bármerre is mentünk.

A hátszelet sehol se találtuk:)

Gratulálok a mínuszaidhoz.

Én például soha nem voltam híve az effajta bogyóknak,dehát kinek mi jön be.

Az a baj , hogy szerintem az ember az így leadott kilókat nem becsüli meg és mivel nem szenvedett érte könnyen visszaszedhető.Akár a duplája is.

A vérrel verejtékkel leadott kilóknál azért az ember jobban meggondolja, hogy hozzányúljon-e egy tábla csokihoz vagy se.Javítsatok ki nyugodtan ha másképp gondololjátok/gondolod.

Ma végre bicikliztem. A kutyusokat nem vittük magunkkal, mivel még a temetőre is mentünk, aztán oda kutyával nem igazán kéne menni, szóval most itthon maradtak. A kicsi ki is szökött utánunk, nem akart itthon maradni, szóval vissza kellett fordulnunk. Még szerencse, hogy időben észrevettük és nem settenkedett utánunk úgy, mint néha szokott. Szép is lenne, ha a szomszéd megcsinálná a kerítését, így nem kellene attól tartanunk, hogy utánunk szökik. Na mindegy.

Megnéztem ezt a fogyis bogyót. Egy havi adag kb 8-9000 Ft. Sajnos ez nem kevés, én nem tudom megfizetni, de neked Katako, gratulálok az elért eredményeidhez. Most már csak vigyáznod kell, nehogy visszajöjjenek, de látom mozogsz is, szóval biztos nem fognak. Ügyes vagy. :)

Sziasztok!

Régóta szenvedek hogy leadjam a plusz 5kg-mat ami azóta 6 lett:(

1 hete csinálom a bécsi diétát és juhéééé 56.5 helyett ma már 54.8 vagyok.

És roppant éhes. Még 1 hét vagy hátra a diétából, ami 6-7kg veszteséget ígér. Annyira nem vészes, de nagyon hiányoznak bizonyos ízek (palacsinta..stb) valamit valamiért.

próbálkoztam azzal a módszerrel, hogy mindent eszek, csak mértékkel. Na a minden az sikerült is, de a mértéket nem sikerült tartani. :(

Nem, ez nem a stéges, azt én sem szeretem. Ez a Napi 20 perc önmagadért popsi része. Fogalmam sincs, hogy hol van. A háttérben egy épületet lehet látni meg egy medencét, ő meg fapadlón egy polifoam-on tornázik.

Igyekszem magam nem túlterhelni. Vigyázok, nehogy megundorodjak a tornától. Csak szép fokozatosan.

A gyaloglás megvolt.Torna ma kimaradt.

64 kg vagyok.2 hete még 66 voltam.

heti 1 kg az optimális.

Valaki mondta egyszer hogy amit dekánként hízunk azt ne akarjuk már gyorsan kilónként leadni.

DE ÉN AKAROM:))))

Amelyiken egy stégen térdel?

Próbáltam de szerintem úgy sz.... ahogy van. Már elnézést.Kivoltak a térdeim tőle.

Remélem azért tornáztok is, nem csak a nyalánkságokon és a pián jár az eszetek. Hát milyenek vagytok, szörnyű... :)

Én ma már tornáztam, bár erős közepes volt a teljesítményem, a betegség sokat kivett belőlem. De majd holnap jobb lesz, napról napra többet fogok bírni és nem adom fel.

Annyit emlegettétek Rékát és a 4x8-at, hogy megcsináltam a popsit, jobban mondva csak 13 percet a 20-ból arányosan elosztva mindkét oldalra. Azért mégse legyek már felemás. :)

És ti mit tornáztatok ma?