Kudarcok és bűnözések (beszélgetős fórum)
A hétvégi bűnözésem:
2 dl. rostos üditő (16g ch), diós jégkrém, túrós rétes, diós-almás rétes.....
szörnyűűűűűű
Hát ma megadtam a módját a bűnözésnek. Eddig soha nem tettem ilyet a fogyi alatt. Szóval, lakodalom volt a mi utcánkban. Száraz pezsgő, pörkölt szerű csirkeleves mazsolás kaláccsal(1 szelet), görög saláta sült húsokkal, egy szelet torta, három db aprósütemény. Vajon mennyit mutat majd a mérleg ha reggel felkelek? Majd megírom.
Hát az attól függ, hogy mit eszel ;)
csokiból még egy kis kocka is odatesz, én viszont a húst dögivel eszem, amit bírok.
megettem egy szezámos csirkecombot vacsira. olyan rég bűnöztem, ennyit muszály voltam megengedni magamnak. nagyon fini volt. viszont a napokban lusta vagyok tornázni. úgy érzem ez nagyobb baj. további szép hétvégét mindenkinek!
Szerintetek a megevett kaja mennyisége tényleg nem számít??!
Gyöngyi
Blackbear, szerintem menjünk át a fecsegőbe, mert Hoxától kikapunk!:)
Köszönöm Rozina!
Nem vagyok cukros (legalábbis nem tudok róla), így 20 ch pár hétig.
További szép napot mindenkinek!
Semmi gond én is csak azért tudom, mert anyu is elkezdte és szed gyógyszert a cukrára. A körzeti mondta neki, hogy máshogy kell kajálnia és egy kicsit több ch-t kell bevinnie. Persze kenyér, rizs, krumpli, cukor stornó. De valamivel több zöldséget ehet és reggelire még belefér neki 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér is. Ha cukros vagy, szívesen írok még. De ha minden ok, és egészséges vagy akkor csinálhatod a 20 ch-t.
Kedves Rozina!
Mit jelent az, hogy át kell alakitanom az Atkinst?
Tudatlanságomat nézd el, kérlek...
Igyekszem finomítani a kv fogyasztásomon.
Olyan jó, hogy meg tudom osztani ezeket a dolgokat veletek és hogy segítetek is!
Bocs a lelkendezésemért, de ez tényleg sokat jelent nekem.
örülök hogy segíthettem. találtam még egyet, ez a Horvát utcában van, ezt nem tudom hogy hányadik kerület mert van ilyen nevű utca az elsőben és a másodikban is.
Drága Lindi, köszi a tippet! Telefonáltam egyet és lám:
a XIII. ker-ben a Balzac u. 27. alatt van a másik Cukormentes Övezet Cuki. Nekem egy kicsit közelebb van, mint a Dob u.
így van, ezenkívül a koffeintől nő az édesség iránti vágy, szóval nem árt rá odafigyelni
A kv-t neked kell eldöntened! Ha esetleg nem fogysz, akkor próbáld ki hogy nem iszol, lehet hogy az a bűnös. De ha minden ok, napi 1-2 talán belefér! Bár szerintem a capu. porok cukrosak!:((
Aranyosak vagytok, hogy ilyen gyorsan válaszoltok!! Komolyan!!
Az az igazság, hogy már márciusban elkezdtem az Atkinst, de nagyon tudatlan módon. Elhagytam a rizsát, a tésztát, a kenyeret, a burgonyát. Édességgel soha nem volt bajom, csak bizonyos időszakokban, akkor képes vagyok 1 tábla csokit is megenni:-(((
Zöldséget, zöldséggel ettem (bab, borsó, répa..stb). Alig fogytam 1-2 kilót, ennyi idő alatt. Aztán találtam rá erre az oldalra, no és az Atkins könyvre, ahol elolvastam, mennyire rosszul csináltam mindent.
Most újból nekirugaszkodom, igyekszem nem bűnözni (bár ez kicsit nehéz.
Még egy kérdés..
Én ennyi idő után sem tudtam lemondani a kávéról, igaz tejszinnel és cukor nélkül iszom, de belecsempészek egy kicsi capuccinot. Ezt így lehet ???
szia!
édességre (ellen) talán segíthet a krómtabletta, nekem segített, a barátnőmnek aki a héten kezdte, nem vált be. Gondolj arra, hogy az az ok, cél, ami miatt elkezdted az atkinst biztos erősebb, mint a kenyér és az édesség utáni vágyad! :)
Az elején nem egyszerű, de nincs mese meg kell erőszakolnod magad!Aztán meglátod pár nap és elmúlik!Persze ha nem vagy cukorbeteg, akkor egy kicsit át kell alakítanod az Atkinst.
Talán ami segít, ha az elején csinálsz egy pár napos étkezési tervet amit tartani is tudsz, és egyenletes arányban osztod szét a ch mennyiséget, így a vércukrod egyenletes szinten marad!
Sziasztok!
Mit tanácsoltok mit tegyek, hogy ne kivánjam a kenyeret és az édességet??
Néha rám tör a "roham" és nem tudom megállni, akkor ennem kell kenyeret v. édességet:-(((
Ti hogy tudtok ellenállni??
Szerintem egyed. Én eszem fagyit, yoghurtot, müzliszeletet, gyümölcsöt, néha pár kocka csokit. Nem eszem rántást, kenyeret, ténytát, rizst. És fogyok.
nézz be a dob utca 11-be a cukormentes övezetbe, ott van olyan fagyi, ami miatt nem kell hogy -annyira- lelkiismeret furdalásod legyen. a 13.kerületben is van valahol cukijuk.
Nem bírom megállni, hogy ne egyek fagyit!!! És olyan jól esik:(((( Mit csináljak? A házi készítésű fagyi nekem nem ízlik.
A te környezeted csak majdnem lett rosszul, viszont (és ez tényleg így volt) az én kolleganőm hányni kezdett attól, hogy haraptam a 10 dkg os teavajamat. Én igazán nem értem miért kell ettől hányni!? Igazán nagyon finom volt.
Te egy igazi HŐS vagy drágám!
Szombaton Tűzoltó Majálison voltunk a kis családommal a Városligetben. Természetesen a ligeti büfékben nem Atkins-es kaját árulnak. Ebédre ettem egy igazi ligeti sós perecet és 3 korty ásványvizet. Du. 4 körül újra éhes lettem, és más nem lévén megint nekiálltam 1 perecnek. Csak a felét bírtam megenni. Tehát keveset ettem, de az is mind tiltott volt:(
Flórácska fagyit evet.Aztkövetően rosszul lett.:(((
Teljesen megbuggyantam! Képes vagyok pacalt enni köret nélkül,kanállal.A környezetem majdnem rosszul lett a látványtól.Ja, már a szalonnát is letuszkolom csak úgy.Nagyon únom már a korlátokat 7 hét után!Ráadásul csak 5 kg ment le. Cm-ben mondjuk jó az eredmény.Ettem halászlét is.Nem tudom,hogy abban mennyi szénhidrát lehet!? Bűnöztem eredeti finom,palóc babos káposztát,de majd meghaltam utána.Olyan lettem,mint egy lufi.
Hétvégén vidékről látogatóba jöttek anyósomék és a sógoromék. Hoztak mindent mi szem szájnak ingere. Sütihegyeket. NEM ETTEM SEMMIT AMIT NEM SZABAD. Viszon az őzpörköltet két pofára zabáltam:)
Hétvégén két yoghurt, meg két adag fagyi,- más nem:-)
Azért megy ám így is, csak lassabban. Lassan viszont (a harmadik hét elején) meg tudnék enni három adag tésztát egy ültő helyemben:-) (nekem ez a nehézség, nem a kenyér...)
1 paradicsom meg vagy 3 adag pörkölt