Kudarcok és bűnözések (beszélgetős fórum)
Te biciklizel én meg variálok és majd elmesélem.
Páros napokon le, páratlanon felkúszik.Tényleg, sokkal jobb volt amikor nem ugráltam rajt állandóan.Megettem a rizsadagom és azon gondolkodom, nem láttam még kövér kinait csak filmen:))
Három óránként enni??? Az nekem nagyon gáz! De lehet, hogy megfogom próbálni, ha más nem akkor a hétvégén!! Na jó rábeszéltél, ma is megyek kerekezi, csak előbb kitakarítom a kuckómat és a felsőszintet a kertesházunkban, ugyanis az az én birodalmam. :-)
Az a bizonyos mérleg Nálad most lefelé,vagy felfelé billent,?? Nem mindegy! Bár örömödből itélve talán le???? :-))) De ha meg felugrott, az lehet annak a jele, hogy tiltakozik a szervezeted és ezáltal megindul a fogyás!! Akkor meg kitartás!! :-)))
Az első, hogy együnk háromóránként, ezzel állítólag a teshőmérsékletet egy picusrák lehet emelni és jobban fogsz égetni.Még sosem prbóáltam csak hallottam róla, ráadásul a Kállai Ildi is igy táplálkozik.Délelött nyugodtan vigyél be ch-t Te sem fogsz hízni tőle, mert délelött legaktivabb az ayagcsere és akkor elégeted.Mostmár rá kell állnunk egy kicsit változatosabb táplálkozásra, legalább nem érezzük mártirnak magunk.Mozgásra naponta szükség van, mert felpörgeti az anyagcseréd és hosszu távon úgy is tartja.
A Jakupcseket majd elmondom de még kiváncsi vagyok a köv. adásra.
De mozogtam egy órát és a sífutóra is ráugrottam legalább háromszor.Egy csirkecombot ettem és kis sav káposztát, délután pici kolbászt.Reggelre felugrott a mérleg:))
Egyébként érdekes reakció, hogy autómatikusan a kcal akartam csökkenteni, pedig pontosan növelni kell!
Most gondoltam bele igazán!!! :-) Smokey* Te egy angyal vagy!!!
Drága Smokey*!
Akkor még több kcal egyek mint eddig??? Mit tanácsolsz? Mi az amiben magas a kcal? Vagy egyszerűen a kolbász, és más zsírok és fehérjék között csemegézzek? Talán egy kis túrót is lopjak az étrendbe??? Valójában jól érzem így magam, csak még szeretnék fogyni egy pindurit! 10 kg-ot és én akkor jól is leszek! Sajna azt nem tudom megnézni, hogy Fogyjon Jakupcsekkel, mivel olykor még nem tartózkodom otthon. Miről van benne szó?
A mozgást azért gondoltam minden másnap, hogy annyira ne szokjon hozzá a szervezetem a napi mozgáshoz! Egyébként a tegnapi bicajozás nagyon bejött!!! Te nem kerekeztél egyet??? :-))
AMYW!Nem szabad lecsökkentetni a kcalt, inkább emelni kell ha nem fogysz.Ma tényleg változtatok én is és bevezetem a barnarizst, az lesz az ebédem salival.Legalább egy hóünapja stagnálok, de lehet, hogy másfél, de már csak vigyorgok az egészen:))Jól érzem magam a kerületem egy keveset csökkent.Tuti, hogy én győzök, mert akarom.
Nézed azt a műsort, hogy "Fogyjon Jakupcsekkel"?
Naponta nem tudsz mozogni egy keveset?
A mai mérlegelés után, ami még mindig stagnálási időszakot jelez nálam, még húsvét után is!!!! Úgy döntöttem, valamin most már muszálj változtatnom, ez így nem mehet tovább! Lehet, hogy a kcal bevitelt kellene csökkentenem, amit mától meg is teszek! Arra sajnos nem tudok alapozni, hogy akkor eszem, amikor éhes vagyok, ugyanis nekem különböző elvonási tüneteim szoktak lenni, vagy a fejem fáj, vagy hányingerem van, mikor mi, és amikor eszem, akkor jövök rá, hogy ez valójában az éhség számlájára irandó!
Üzenem Smokey-nak, hogy voltam tegnap tekerni fél órát, és megúsztam egy nagyon enyhe izommacival a jobb felső combomon. Szóval, eléggé gázos ez az utolsó 10 kg. Lehet, hogy le kellene mondani a tejszínhabról? De hát azt sem habzsolom folyamatosan, szerintetek? Sőt, a napi szénhidrát mennyiségem sincs meg minden formában, mert inkább a fehérjére és a zsírokra építek, de inkább a fehérjére!
Nos, ha van valakinek egy kis ideje, és valami jó tanáccsal tudna szolgálni, hát szíves örömest olvasnék róla! Elkeseredve még azért MOST nem vagyok!!! Meg látom, hogy a változtatással mit érek el?!
Ha minden másnap megyek bicajozni úgy jó bő 30 percet, az elég????
Örömmel jelentem, hogy eddig semmilyen bűnözésem nem volt!
Még kávét sem ittam!!
;)
:-(((((((((((((((
akkor marad a jól bevált túrórudi néha napján, ha már nem bírom annyira!!!
Azért köszike!!!
Sziasztok!
Új vagyok még, pár napja próbálkozom (-2kg!!!), egy kis avokádó nagy bűn??? ma du ettem, s mivel nagyon szeretem csak úgy magába, ezért jó lenne tudni??!! Köszi, és kitartást mindenkinek!
Köszi :)
Visszatettem a csokit a hűtőbe!!!!!!!!!
Nem adom fel, csak az bánt, hogy miért van az, hogy a legtöbb pasi megnéz és semmi több??
miért mindig a gebéknek akarnak udvarolni? :((
Látod...rossz helyen szóltál.Nekem mondd el, hogy diétázol én bizom Benned...ugye nem hagysz cserben?Még a látásod is élesebb lesz ha lefogysz egy kicsit nő az önbizalmad.Egyébként is küzdejenek érted a pasik..akinek van izlése úgyis megtalál.
Egy tábla csokihoz itt van még egy létra ========== mássz ki a gödörből és harcra fel!
Hali!
Ma érkeztem haza vidékről, ahol a húsvétot töltöttük a családommal. Hát nem tudtam ellenállni, pedig amióta elkezdtem (MA 29 NAPJA)egyszer sem bűnöztem. Két nap hétfőn és kedden ettem két-két szelet sütit, egy darab igazi fasírtot és egy darab rántott husit. Nem álltam mérlegre még, majd reggel mert mindig akkor mázsálok. Szereintetek nagy gáz?
Hékás, ma nagyon rossz kedvem lett, a reggeli jóhoz, és kicsattanó hangulathoz képest!!
2 embernek elmondtam, hogy diétázom, és ahhoz képest, hogy a barátaim, azt mondták felesleges, mert 2 hét múlva úgy is feladom :((
Utána pedig megtudtam, hogy a pasi akit kinéztem magamnak, egy másik nőnek csapja a szelet :((
Mi kellhet még 1 tábla csokihoz????????
:(
:-))))) en nem csabultam el a beiglitöl, mert nem sütöttem. Viszont a makos-meggyes müffinnek nem tudtam ellent allni. Isteni volt.
Ennyit megert a husvet, ma mar megint kemenyen edzettem.
Szíjja te "érett nőszemély"!!
Remélem kipihented magad!! MIlyen volt a húsvéti sonka?
Helllló "kisfiú"!
Megjöttem a családi hepajból