Közös fogyi 2011.04.01-től (beszélgetős fórum)

Jó kis melót vállalsz be.:)

Szerintem a pénteki forduló a legjobb, mert hétvége nagyon necces szokott lenni. Vagy lehet csak én vagyok így ezzel?:)))))

Szerintem se legyen pénzdíjas a dolog, ez nem verseny...mindenki a saját tempójában fogy..bár az is igaz, hogy bármilyen díj (vagy csak a másikkal való versengés) is motiváló tud lenni - ezt mindenki maga érzi v. dönti el!

Nálam inkább a centik fogynak (már megindult egy picit mínuszba), mérlegre még nem álltam.

OK, csajok! Indítsuk. Akkor fényképet is készítsünk, hogy működjünk együtt?

Szerintem is jó, ha centizünk is meg mérünk is.

Számíthattok rám, ne hagyjatok ki.

(most lelépek, el kell mennem)

Köszi a hozzászólást! Nekem kamaszkoromban (hajj, de rég volt!):) a testkontroll jött be - a lényege ugyancsak a szétválasztás, ill. délig gyümölcs. Lehet, hogy átállok a 90 naposról inkább erre...Talán ez nem a gyengeség jele..mert biztos, hogy a szétválasztást tudnám tartani.

Miért nem jók a szénsavas italok? Tudom, savasít, és a fogaknak sem tesz jót...(na, már meg is válaszoltam a saját kérdésemet:)

Én is gyümölcsteát szoktam iszogatni, kis édesítőszerrel még az édesség utáni vágyat is csökkenteni tudja. Köszi a tippet!

Most hogy állsz a diétával?

Úgy is havonta értékelünk szerintem.

Lényeg, hogy neked segítsen.

Tetszik.

Nem nagyon bánom, hogy a pénzt kihagyjuk belőle.:)

Elsején reggel mindenki mérlegel egyet, és a hónap utolsó napján is? Így jó lenne.

Szerintem is jó lenne pénz nélkül. Már az is nagyon jó lehet, hogy megírjuk minden nap, hogy ki mit ért el, mit érez (éppen felrobban a főnökétől és szeretne egy franciakrémest!), mit mozog, mit eszik.

HAJRÁ

sziasztok!

20kilótol szeretnék megszabadulni.januárban kezdtem lement 6kiló.február közepén elmentem konyhára dolgozni!!!!hááát azóta kinlódok.

beszálnék közétek hátha akkor kibírom.170cm vagyok és jelenleg85kiló.65 szeretnék lenni!!!!!!!!!!!!

nekem a kalória számlálgatás vált be.

igen valami hasonlóra gondoltam, hogy mindenki elmondja hogy hogyan csinálja és hogy mikor mit ért el, vagy ha valamiért épp nem megy vagy épp mennyi ment le és akkor lelkesíthetnénk egymást, hogy ne adjuk fel.

Én nem akarok pénzes versenyben gondolkodni, mert nem hiszem hogy a pénz motiválna ha az egészség nem elég motiváció akkor veszett fejsze nyele szerintem.

arra gondoltam még hogy kitüzünk valami célt, hogy pl havi 2-3 kg-t megprobálunk leadni és akkor nyárra már mindenki kicsitt könnyebben veszi a nyári ruhákat:)

vélemény?

Nem kell beszállni csak én jeleztem, hogy van egy ilyen önszerveződő fogyi verseny is! Ha akar valaki szerintem még beszállhat! Most vagyunk a félidőnél....

De Ti is csinálhatnátok ilyet!

Szia Kátya!

Én a 90 napost gyűröm 8. napja...eddig tudtam tartani az étrendet, de tegnap este óta beteg a kisfiam, vásárolni nem tudtam, így nehéz. Lehet, hogy ki fogom iktatni a gyümölcsnapokat..Igaz, az már nem a 90 napos diéta lesz, de a tápanyagok szétválasztása megmarad.

Szerintem nagyon jó eredmény február óta az 5 kg-os fogyás! Légy büszke magadra!

Azt is megfigyeltem, hogy nekem nem jön be a napi 3 étkezés, be kell iktatnom (az engedélyezett ételekből) tízórait és uzsonnát is, különben rosszul vagyok. Víz helyett sajnos, gyakran Zero Colát és hasonló cukormentes löttyöket iszom...tudom, hogy nem egészséges, de a sima vizet nem bírnám egész nap...

Sok sikert!

Andi

Sziasztok!

Jövök én is, 20-30 (35?) kg-tól nagyon szívesen búcsút vennék.

Én már próbálom egy ideje lefaragni magamról több-kevesebb sikerrel. (most pl a kevesebbnél tartok)

én atkins diétázom csak kicsit átvarriálva a reggelim ált: virsli, tojás, uborka, paprika, párizsi, szalámi varriációk

az ebédem leves tészta nélkül meg pöri zöldkörettel sülthús fasírt atkinsesen elkészítve .....a vacsim meg egy adag turmix ( ezt nem engedi az atkins de ez a legkönnyebb vacsi

és emellé torna

Az előző négy verseny sikeréből kiindulva meghirdetjük az ötödik versenyt, mert többen nem értük el még a kívánt súlyt. Szabályok mint az első négyben:

3 feltétel lenne a részvételnek:

1. elküldeni e-mailben teljes alakos és mérleg-kijelzős képet az induláskor, valamint magasságot megadni és terv súlyt (nekem göncölnek)

2. befizetni az 1000 ft részvételi díjat, ebből lenne kifizetve az első 3 helyezett 60-30-10 % arányban. (szintén göncölnek)

3. a végén küldeni teljes alakos és mérleg-kijelzős képet (göncölnek:)

A leadott súlyt NEM kilóban néznénk, hanem az indulósúlyhoz képest százalékban.

(tehát ha valaki 60-ról 54-re fogy, a 6 kiló az 10 %, aki 130-ról 6, 5 kilót fogy, az 5 %, tehát hiába fogyott többet, a másik nyer. Azért gondolom ezt jobbnak, mert a nagyobb súlyból könnyebb leadni. Így egyenlők az esélyek. )

További konkrét példákkal:

Ha 50 ember száll be a játékba, akkor a jutalom 50. 000 ft, az első helyezett 30. 000 a második 15. 000 a harmadik helyezett 5. 000 forintot kapna a játék végén.

A verseny január 7-től július 7-ig tart.

Ha valaki szeretne játszani, kérem jelezze itt a topicban, hogy elfogadja a szabályokat.

Mindenkinek egyformán van esélye a játékban, a jutalom motiváló.

Ha valaki szeretne, saját motiválására tehet a pénz-alapba bónusz pénzt, amennyit szeretne. Megad egy elérni kívánt súlyt a verseny elején. Ha eléri a végére, visszakapja a bónuszt, ha nem éri el, akkor megy a pénz a nyereményalapba.

Ha már összejött kellő számú játékos küldöm a számlaszámom és email cimem privibe.

sziasztok

én már elkeztem februárban, és le is ment 5 kg, de most ízt érzem hogy feladtam, tehát kéne segítség akár csak lelkileg is:)

akkor ha mind elkezdük, akkor elmondjátok ti hogy csináljátok?

én egyszerüen reggel eszem általában vagy egy nagyobb szendvicset vagy két zsömit (pl körözöttest) ebédre egy zóna menüt és megprobálom a vacsit kihagyni, és közben sokat rágozom és probálok napi minimum 2 liter vizet meginni (csak szénsavasat, mert más nem oltja a szomjam) mozogni sajnos nem tudok.

ti hogy csináljátok.

üdv Kátya

Szia!

Szívesen csatlakoznék Hozzád. 157 cm vagyok és jelenleg kb. 83 kg. Már elkezdtem a 90 napos diétát, de szívesen venném az eszmecserét:), a kölcsönös buzdításról nem is beszélve!

Együtt tényleg sikerülhet!