Körözöttes csirkemell. kaprosan (kb-5 személyre) recept
60 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény 298 kcal 5.7 gramm 9.8 gramm
A Körözöttes csirkemell. kaprosan (kb-5 személyre) hozzávalói:fél kgr.túró,80 dkg csirkemell filé,1 doboz
teföl(kicsi),egy nagy fej vörös hagyma,
2-3 gerezd fokhagyma,kapor,egy kanál olaj.
só,paprika,bors,(esetleg mustár)
A Körözöttes csirkemell. kaprosan (kb-5 személyre) elkészítési módja:
Este a húst felszeletelem és bekenem: az olaj+ paprika+só+bors keverékével.Reggel (vagy egy kis pihentetés után) lerakom a turóból készitett körözöttel.A körözött turó+ vörös ha gyma+fokhagyma+Só+Egy csomag kapor aprora vágva+mustár
Ráöntöm atejfölt, amibe egy evőkanál keményitőt keverek..Alufoliázom,sütöbe teszem,közepes lángon
40 percig sütöm.Tálalható:tésztával,rizsel,krum
lival.Nagyon kiadós,második nap finomabb az ize,
előre elkészithető.(kapor potolható köménnyel)
Fogyozók is fogyaszthatják .(én barna rizszsel e
szem ,de ettem már zöldséggel is)Csak egy adagra és zsirszegény turó és tejfölre vonatkozik
Kategória: Húsételek receptjei
A receptet beküldte: 91c956613e, 2009. aug. 22. 20:17
A körözöttes csirkemell. kaprosan (kb-5 személyre) elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.