Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kocogjunk együtt reggel, mert kocogni jó fórum

Kocogjunk együtt reggel, mert kocogni jó (beszélgetős fórum)


2012. jún. 8. 12:46
kitart a hőemelkedésem.. és még támogaóim sincsenek :(
2012. jún. 4. 14:18
tudom, de szerintem este sokkal több minden közbejöhet.. egy esti program keretében..reggel csak a lustaság szab gátat
21. AlBundy (válaszként erre: 20. - Odzsika)
2012. jún. 4. 14:03
Baj az semmi nincs vele, de hát így is nehezen kelek fel reggel..:D
20. odzsika (válaszként erre: 19. - AlBundy)
2012. jún. 4. 14:00

mi a baj ezzel?

hol vannak futótársak?? bátorítás kell a negatív hangok mellé :)

2012. jún. 4. 11:11
Na de reggel???:)
18. odzsika (válaszként erre: 16. - Bd55e3f068)
2012. jún. 4. 09:32

még este olvastam az üzeneted és ezért le is tettem róla.. bár felkeltem magamtól amikor futni indultam volna..

A futó terv úgyis kedden kezd, úgyhogy majd úgy kezdek én is..

17. odzsika (válaszként erre: 15. - F1e23b97ee)
2012. jún. 4. 09:31
gratulálok! :) és mikor lesz a megmérettetés?
16. bd55e3f068 (válaszként erre: 9. - Odzsika)
2012. jún. 3. 20:14
Ha még nem egészen gyógyultál fel a lázas-hőemelkedéses állapotodból, akkor viszont reggel ne ugorj neki, mert az nem játék.
15. f1e23b97ee (válaszként erre: 14. - Odzsika)
2012. jún. 3. 20:03

2002-ben részt vettem egy 7 km-es futó versenyen. És most elhatároztam, hogy ezt újra megcsinálom.


A helyezést ne kérdezd, de az a fontos végig csináltam megállás és holtpont nélkül :-)))

14. odzsika (válaszként erre: 13. - F1e23b97ee)
2012. jún. 3. 20:00
köszönöm! :) lehet tudni, hogy mi volt a cél? nekem is kéne valami hosszabb távú..
13. f1e23b97ee (válaszként erre: 1. - Odzsika)
2012. jún. 3. 19:58

Kitartás! Én januártól kezdtem el a kocogást, mert volt egy célom, amit aztán májusban sikerült teljesítenem.

Az a fontos, hogy akkor is menjél és kocogjál néhány km-t, mikor semmid nem kívánja. Előfordult velem is olyan, hogy futás közben káromkodtam, miért kellett nekem ezt elkezdenem. De aztán persze tovább csináltam :-)))

12. 2349fee1c7 (válaszként erre: 10. - 342402de6d)
2012. jún. 3. 19:58
Neked jó...nekem nem!
11. Mókustojás87 (válaszként erre: 8. - Odzsika)
2012. jún. 3. 19:57

jobb az állóképességem :D majd tegnap majdnem 4 km volt a táv ami lement. igazából kg-ban nem még, mert sajnos többet is kezdtem kajálni, az első időkben edzéses napokon du rendre rosszul lettem, vsz meglepődött a szervezetem h közel 1 év után újra edzünk :D

de mostmár ráállt, ugyhogy a kajám is 1200 kcalra igyekszem beállítani. 1 hó múlva lesz vége az edzéstervnek, utána 1-2 hónapig 30 perceket fogok futni, majd kezdem a 10 km-es edzéstervet.

1 hó múlva remélem már kiloban is lesz eredmény :)

2012. jún. 3. 19:55
Dehogy jó!
9. odzsika (válaszként erre: 7. - Bd55e3f068)
2012. jún. 3. 19:54
kifogás, kifogás hátán.. a melegben rosszul szoktam lenni ezért inkább reggelente futok majd + pénteken belázasodtam és még mindig hőemelkedésem van úh ez a nap még a megérdemelt pihié..
8. odzsika (válaszként erre: 6. - Mókustojás87)
2012. jún. 3. 19:53
hú de ügyi vagy :) és van már valami változás? diétát csinálsz? kitartást!
7. bd55e3f068 (válaszként erre: 1. - Odzsika)
2012. jún. 3. 19:47
Miért nem ma kezdesz? Még simán ki lehet menni. :o)
2012. jún. 3. 19:45

sziasztok, én az edzés*nline-on lévő első 5 km-em című edzésterv 3. h etét kezdem holnap, eddig tök jól megy.

Holnap reggel már 4x5 p futás 3 p séta lesz.

Imádok hajnalban kocogni (3/4 5 körül szoktam indulni), csak én, az út, a kihívás meg a zene, tiszta meditáció. Világ életemben utáltam futni, de most vhogy imádom :)

2012. jún. 3. 19:35
holnap kezdek 2 perc séta/1 perc kocogás*10..
2012. jún. 3. 19:34

Jaaaa az más.:D

3 liter víz,kaja napi 5 és a kocogás oké.:D


Hajrá!

2012. jún. 3. 19:30
azt már korábban elkezdtem csak most volt egy kis kilengésem a ciklus miatt.. arra is visszaállok, no üdítő, no fehér kenyér, no édesség/nasi, vacsi 6 előtt és 2 liter víz.. ebédre és vacsira is próbálok kevesebbet mint eddig.. szerintem ez egyelőre elég kell h legyen..
2012. jún. 3. 19:27
Ha kajáláson nem változtatsz,akkor a pókhas megmarad.
2012. jún. 3. 19:25
4 hét múlva irány korfu.. megvan az új fürdőrucim is de a hasam akár egy póké.. muszáj elkezdeni futni.. a kajáláson egyelőre nem tervezek változtatást, de a futást korfu után is szeretném megtartani.. muszáj minden nap felkelni!!! támogassuk egymást.. :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook