Ki akar velem decemberig lefogyni 10 kilot? (beszélgetős fórum)
jajj már péntek
hála az égnek
En is jol vagyok, mindjart hetvege. Remelem ma sikerul tornazni, mert a tegnapit is bekell potoljam. Parom elment Szebenbe munkaugyben, csak keso este er haza, de en kell menjek vasarolni, anyukamekhoz kivalasztani valami kabatmodellt. Varr nekem egy vagi telikabatot. Mar vett is anyagot...
Takaritani is kell, de ezt lehet holnapra hagyom:)
Az orvos azt mondta, hogy mindig kell figyeljek. Ha el is mulik annyira, hogy ne kelljen gyogyszert szedjek mindig bennem marad az esely, hogy ujra elojojjon. A genek nem felejtenek.
Hali, egyetértek, szerencsére nem mindennap van palacsinta - kb. havonta egyszer v. még ritkábban. Igyekszek mást is elkerülni azért, nem bízom el magam. Acska, ez a betegség elég gáz, de nagyon ügyes vagy, láttam a táblázatokat a naplódban. Nagyon buta kérdés, tudom, de ez soha nem múlik el?
Sziasztok! Én jól, most vagyok túl a mai insan adagon. Nikol, Te hogy vagy? Hogy állsz a kilókkal-tornával?
azert van, mert azzal emelkedik meg leghamarabb a vercukor, ha nagyon leesik(vagy felmegy) akkor komaba is eshet az ember.
óó köszönöm,mondjuk ezt én se értem,cukor betegen a cukor hogy segit??
Köszi. Elég borzasztónak tűnik. Sajnálom. Egyébként valahogyan nem tudom felfogni, hogy ha a cukortól van bajod, mégis a cukor az, ami kritikus esetben rendbe rak. (pl elsősegély nyújtáson is azt mondták, hogy cukrossal rosszullét esetén egy szem kockacukrot kell etetni) 6cent Neked pedig jobbulást :)
Nekem mamam cukros. Sokszor voltam rosszul es ha ettem csokit vagy edeset egykettore elmulott. Razott a hideg, kozben izzadtam,olyan melegem volt. Nem volt semmi erom, nehezen reagaltam(igy utottem meg egy masik kocsit, tul kozzel voltam es utkozott a tukrunk)...
Én is félek a cukortól, nem hiszem, hogy vannak már tüneteim, de azért megosztanád velem, hogy mik ezek? Miből jöttél rá? Stb, hogy volt ez az egész? Sajnos a családunkban, többen is cukrosak...
Valamivel meg kell jutalmazni magunkat, 1-2 palacsinta reggel belefer. Nem arrol van szo, hogy na most mar ehetunk. Sajna aki hizasra hajlamos az mindig fog kelleni figyeljen.
En tisztaba vagyok velel, hogy egesz eletemben dietaznom kell, ezert fogom fel ugy mint eletmodvaltast. Gond van a cukrommal sajna, nem nagy, abba a tartomanyban van ahol dietaval, tornaval meg lehet tartani, ugy hogy ne legyek cukorbeteg. Ugymond sarga zona, de ez a dietat egy eleten at, foleg mikor terhes leszek extra figyelemmel, orvosi felugyeletel fog kelleni vegigcsinalni. NEm konnyu...eleg melyponton voltam par hete mikor kiderult, de felalltam! Es milyen jol tettem. A dieta amit kaptam jo, nem vagyok ehes. Az ams, hogy kivanok en mindent amit nem lenne szabad, xar mikor paromnak sutok es meg sem kosotlhatom, de ez van. Sutok magamnak olyat amit ehetek...
:)) kuyld el neki postan. En valami kremeset akarok enni, lehet keszitek egy emeletes elvezetet.
Ma nem mentem dolgozni, izet fozok, savanyusagot rakok be, tornazok, takaritok es setalok egy nagyon, habar hiiiideg van, lassam mit csinalok a telommal, lehet veszek masat, ha kapok valami olcsot.
A kcalszamolasnal az a lenyeg, hogy beoszd a kajat, ugy hofgy benne legyen az adott kaloraertekben. En sokszor vacsira eszem a legtobbet, ugyanebbol az okbol, de mivel 1200kcalt ettem egesz nap, igy jo.:)
en sosem vonom le a tornat a kajalasbol. 1200 az 1200, aztan ha meg tornazok is mellette az csak egy plusz dolog az almom eleresehez:)
neee...én is igy rontom el,lefogyok 2-3 kilot aztán elkezdek enni,mondván ugyis fogytam ,azt vissza szedem.
hali lányok! épp csokis palacsintát eszek reggelire, remélem, így egész napra kielégítem az édességvágyamat. Ez a jutalom azért, hogy esnek le a gatyáim. Lehet, inkább Shaun-T-nek kellene a palacsintát odaadnom.
Egyébként szép jó reggelt Mindenkinek :)
köszi, igen valahogy ezen vagyok. Csak vmi lightos leves, vagy fehérje cucc. De nehéz. :)
JA, egy baj van a naplóddal, Viv, hogy nem lehet hozzászólni!!!
Viv, mi újság? Nagyon eltűntél.
Először is üdv! Uebben a cipőben járok, mármint, hogy este tudnám elnyelni a hűtőt. Nem akarlak elkeseríteni, de tényleg a vacsin kéne fogni. Esetleg vacsira husi+zség, v. felvágott+zség, vagy vmi ropogós szentszar (bocs, az ilyen cuccokat én utálom, inkább akkor már semmi)? Lényeg volna, hogy ne legyen benne szénhidrát. Ja, és torna ezerrel, mert az nemcsak alakít, de fel is tölt lelkileg. Hajrá!
Hali, megint nagy a csönd. Mindenki alszik már?
Olvastam egyéni irományokban (itt a lapon), hogy estére csak leveket fogyasztanak, meg ilyesmi, most nagyon tetszetős ötletnek tűnik nekem, csak az a baj, hogy ha hazaérek, első dolgom lesz benézni a hűtőbe. És ha leülök a párommal vacsizni, akkor jön meg az étvágy... Egész nap lótunk-futunk, persze eszünk, mert egyébként kb egész nap éhes vagyok, de tudom kontrollálni, mert dolgozok. De ha haza megyek, akkor már nem sürget semmi... Egy rövid közvélemény kutatás: melyik a jobb? 1. reggelire bezabálni és estére már mondjuk csak zöldség... 2. reggeli és délelőtt gyümi és rendes vacsi mondjuk nem túl későn azért. tehát 1. a reggelire fektetni a hangsúlyt vagy 2. gyenge delelőtt után egy normális délután és este
További ajánlott fórumok: