Kezdjük együtt az életmódváltást június 27-től (beszélgetés)

Nem, tényleg az első lépésekkel kezdtem. fekvőtámasz falnál, majd a 3x50 után jött a döntött, abból most vagyok túl a 3x40-en. A térdelő még csak most jön, ha sikerül a 10 akkor fogok ott járni ahol 2 hete.

Ugyanígy a többit is tesztelgetem, most jön majd a fél guggolás. A többit is tesztelni fogom, így állítom össze, miből mennyit csináljak.

Sziasztok :)

Pár napig vagy kánikula volt, vagy mentem egész nap. A mai napot rászánom a szintfelmérésre. A fegyenc minden gyakorlatánál az 1. szinttől csinálom a sorozatokat, ameddig könnyen megy onnan fogom folytatni. Estére kiderül hol tartok, mennyit estem vissza.

Na most már látom. :-)

Szép terpesz. :-)

Kipróbáltam, nekem megy, de sokáig nem bírnám csinálni...bár ahogy a fiam szokta mondani: "challenge accepted" - (küldetés elfogadva). :-D

Réka oldalán a hírmagazinra kattintva jön be.

[link]

:DDD

Nekem olyan nincs, tele vagyok műanyag kártyákkal.

Majd lehet, hogy holnap benézek, a júliusi egyenlegemet nem akarom tovább rontani :D

Szerintem elég, ha a gugliba beírod, hogy Biotech Usa Morning protein.

Vagy itt egy rövidebb link:

[link]

Kattinst előbb a válaszra (itt) és utána másold a linket, különben ki kell mazsoláznod a szóközt, meg a számokat, százalékokat, amivel a hoxa teleszemeteli!

Ezt nem is figyeltem.

Feltaláltam a spanyol viaszt. :-D

Erre van egy jó megoldás. Csak 300Ftot viszel magaddal. ;-)

Nekem nem hozza be azt a gép amit mutatni szeretnél. :-(

erre keressem az oldalon belül?

Találtam Rékáról egy képet, nem ő a lényeg, hanem a gyarkorlat:

[link]

Direkt megnéztem tükör előtt. Hm, még azért van pár centi, hogy pont ennyire lemenjek, mint ő :)

Persze, hogy van a BioTech USA boltjában, hisz az ő termékük:DDD

Csak nekem a bodybuilder szokott küldeni cikkeket régebbi vásárlásaim kapcsán. Ez most felkeltette az érdeklődésemet.

Vegyél egyet és mondd el, hogy milyen! Én ma nem hiszem, hogy csak ezért elkerekezek a Plázáig (mert ha igen, akkor féktelen vásárlásba kezdek :DD)

Atya gatya, 14!!

Hát tudod, ha tudnék úgy futni, akkor 14km után én egy fél baromfi farmnyi madarat megettem volna....nem is csoda, hogy rácsaptál a csintalan palacsintákra meg a többi ételre. :-)

Ilyen a BiotechUSAshopnál is van, én tőlük szoktam vásárolni + hasznos a weboldaluk is.

Nekik van boltjuk a Westendben és Duna Plázában is (ha jól emlékszem).

Megnéztem az árat, mindkét helyen 290.

Aminek külön örülök, hogy a legtöbb ilyen cuccost aspartammal csinálták korábban, ezért mindig kutattam köztük. Végre kezdenek rájönni, hogy nem csak én nem veszem meg az aspartammal édesítettet :))

Szóval egy reggeli kávézással 21g protein küld le az ember, ami szép adag a későbbi csirkemell, tojás, túrú stb. mellé...

Ha valaki ismeri, ne fogja vissza magát és árulja el, hogy olyan finom-e, mint amennyire jó a proteintartalma! :))

Képzeljétek találtam egy új protein port, amit érdemesnek gondolok kipróbálni. Főleg, azoknak jó, akiknek gondot jelent a fehérjebevitel a rohanós reggelek miatt és kávéznak. Van kávés és kapuccsínó, a különbség a koffeintartalom (150mg a kávés, a másik 100mg koffeint tartalmaz)

Morning protein a neve a Biotech USA gyártja

[link]

Basszus 14 km, ilyen időben, vagy két liter vizet kinyomott belőled! Persze, hogy nem látszik meg, hogy mit ettél...

Azért máskor hagyhatnál nekem is palacsintát, mind a ketten jobban járunk :DDD

Tulajdonképpen én is azt csináltam, csak jégakkuval.

A fiatalabb malac majdnem olyan mint egy kutya: műanyag mániás és folyton rágcsál, karistol a fogával. Amikor rászólok -más malacoktól eltérően- abbahagyja. :-)

Anyukámnak csincsillái vannak akik kinyulnak a melegben ezért üvegbe vizet tesz lefagyasztja és berakja nekik a ketrecbe Az állatok meg odadugják a tappancsukat meg ráfekszenek:)

Jó pofák nagyn:)

Sziasztok! Végre fúj a szél! Persze azokat nem irigylem, akiknél a port viszi:(

Nem bírtam magammal és nyolc után csak elmentem futni, de csak 20 percet futottam, viszont akkor még állt a levegő és szakadt rólam a víz. Majd utána a párommal megcsináltuk a Tibeti 5 rítust. Ismeritek?

Állítólag nagyon jó, de most még nem érzek semmit. De hát ez még csak a kezdet. Holnap reggel megint megyek futni. Azt hiszem bekattantam. Egész délután egy ruházati weboldalt nézegettem és hát olyan szuper ruhák vannak, de rajtam még nem állnának jól, szóval le kell fogyni, nincs mese :) Addig is álmodozok.

:-D

Inkább a hús félékhez - ragadozó.

A zöldségekhez mennek a malacok (azok meg eredetileg Új-Guineáról származnak).