Kezdjük együtt az életmódváltást június 27-től (beszélgetős fórum)

Örülök, hogy sikerült kitartanod és hogy ilyen szép eredmény lett!! :-)

Gratulálok hozzá!! :-))

Én a második kört most 07.04én kezdtem, szóval az én egy hónapom majd pár nap múlva jár le. Eddig jól állok, csak a bőröm is feszesedhetne már....na mindegy, most itt az új krémem. Ingyen szaunám is van, mert a víz is kivert tegnap. :-D

Köszönöm szépen a biztatást mindenkinek!! Nagyon sokat segítettetek nekem lélekben, nagyon jó ez a fórum! :-)

Amikor már majdnem feladtam - mert még hétfő este 10-kor is a jégkrémet toltam befelé a 40 fokban - akkor jöttetek, és bátorítottatok.

Jelentem, a tervet sikerült túlteljesítenem. 1 hónap alatt - 5 kg, és -15 cm.

Ti hogyan álltok?

Beverly, többiek?

By the way, mi van a topikindítóval?

Az!

Nem tudtam elég gyorsan legyezni a bőröm...:-D

Télen milyen jól fog esni!

Minek kesztyű. Csak bekenem és mehetek is. :-)

Én pedig kipróbáltam egy thermo krémet. Hát örülök, hogy nem a paprika krémet válaszottam. :-)

Így is közel egY órán keresztül kazánt játszottam (kellemes meleg érzet - na persze) - remélem legalább használ majd. Ha már szenvedek, legalább legyen értelme. :-)

Ha vki ki akarja próbálni Rossm-ban vettem (most akciós) Eveline slim extreme 3D (Thermo Fat Burner).

Akkor végül a határon belül maradtál. :-)

Én most megint úgy vagyok mint pár éve, amikor 65ről mentem le 60ra: képtelen vagyok olyat lenyelni, amit nem engedélyezek magamnak. Ez van. Bekattantam. Akkoriban egy kocka csokit beosztottam három napra. :-D

Most nyomtam le a szokásos ellipszist + 100 törzsfordítás a háti zsírpárnák eltüntetése miatt. :-)

Ma olyan szépen indult a napom és kb. háromig jól is álltam. 30g szénhidrát és hasonlók.

De utána olyan ügyesen összeettem mindenfélét, hogy feltornáztam a szénhidrátot 116 grammra. Csupa olyan dolgokkal, amiket meg se kellett volna látnom. Mentségemre legyen mondva, mintha kezdeném ismerni a mértéket, ettem fagyit, csokigolyót, sült krumplit. De mindegyikből tényleg csak annyit, hogy érezzem az ízét. Még így se léptem át az 1200kcal-t. Ami azért nem rossz.

Majd fehérje bevitelem limit fölött, ch és zsír limit alatt. Végül is annyira nem is csesztem el a napot :)

Edzeni csak a fűnyíróval és a porszívóval edzettem, no meg a vasalóval, ami nem túl intenzív, de ilyen melegben...

Azért nézegetem ám, hogy mit is kellene csinálnom edzés terén. :D

Valaki edzett ma?

Ó, ez egy kb. 20 éves történet. Gondoltam felgyorsítom az eseményeket és a szendvicshez való tojást a mikróban készítem el. Mondanom se kell, tojás nem volt a szendvicseken.

Akkoriban nem volt lehetett csak úgy rendelni egy tálca szendvicset a futárral (kb. egy, de inkább két nappal azelőtt, ha leadtuk volna a rendelést egy hotel vagy étterem konyháján, akkor lett volna rá esély, persze érte kellett volna mennünk).

A múltkor én vmi paradicsomos dolgot ejtettem el és én pár héttel később az egyik fiókos részben fedeztem fel fröccs maradványt. :-)

Hogy oda hogyan került??? Örök rejtély, mert az ottani dolgokat csak ritkán használom, így akkor sem volt kihúzva. :-D

A mikrónak a hibája. :-))

Az enyémnek a papírján rajta volt, hogy mennyi idő alatt fő vagy épp sül meg - nem volt grilles, csak sima.

Itt minden mosható, csak tök abnormális helyeken is találtam. Pl. konyhaszekrény ajtajának belseje meg ilyenek :D

Tojást robbantottam már mikróban egy munkahelyemen. Végül is nem szakácsnak szerződtettek :DDD

Azt irta, hogy akkor kell shaker, ha hideg tejet/vizet teszünk hozzá. Végül is addig kavartam amig feloldódott, de az én szám összeragadt tőle. A barátommak bejött volna az íze (neki a koffeinnel lett volna baja).

Az dúrva. :-)

Nálam egyszer (voltam kb 17) a mézgyanta robbant fel az ebédlőben...hiába törölgettem, a következő festésig barna pettyes volt a fal és a plafon egy része. :-)

Ezt nem shakerben kell csinálni vagy az felrobbanna?

Egyszer én okos kitaláltam, hogy az Alpesi csokis protein delite-ból forró csokit készítek. Az első rámozdulatnál lerobbant a shaker teteje és az egész cucc beterítette a konyhát, de olyan szinten, hogy hónapokkal később is találtam halvány barna pöttyöt itt-ott. Pedig nem két percig takarítottam utána!

Nos:

2dl 1,8as laktózmentes tejjel, meleg, de nem forró (köcs..gök...szivatnak a max 55fokos tejjükkel...a leírás szerint...) tejjel...szóval...a csomókat már rághatom (tisztára minr a pudingnál)....a kevencem nem lesz...nekem túl édes...és kissé porosan darabos...ez nem nekem való.

Na majd holnap a másikkal remélem több szerencsém lesz. :-D

Tévedés! :-)

Mind a kettőben 150mg van. :-)

Egyébként én sosem iszom tejjel kávét. Holnap vizes verzió lesz és du-ra kell majd tennem, mert van benne tejes cuccos (délelőtt csak gyümölcsöt eszem) :-)

Mindjárt kóstolás...

Régi szép idők, amikor ezeket fejenállás, kézenállás, spárga stb, mind meg tudtam csinálni. Még osztályozták is...

Most valószínűleg én is fejre esnék :(((

Apránként kell újra kezdeni, ebben igazad van. Különben nagy esés lenne a vége.

:DDDD

Kapuccsínód idd most, a kávéban több a koffein, azt inkább reggel!

Vettem, mindkét ízből. Melyiket próbáljam ki előszö?

Vízzel vagy tejjel kéred? ;-)

Kb 30 perc és hazaérek, oszt rá is vetem magam, mert baromi éhes vagyok....