Kérdések és válaszok a 90 napossal kapcsolatban (beszélgetés)

Ne hagyd ki a gyümit. Kell valami a gyomrodba, hogy az is felébredjen, és elkezdjen dolgozni.

Én úgy csinálom, hogy megiszom a tejeskávét és várok egy órát. Akkor eszem gyümit. Napközben, ha nagyon kába vagyok, akkor inkább 2 in 1-ben kávét iszom, vagy nagyon gyenge kávét tej nélkül.

Teljesen érthető volt!

Hát már alig várom az eredményeket,annyira utálom már,h.az összes cuccom szinte szűk.

Utoljára szülés után voltam ennyi kg:-(

Na mindegy. Szépek leszünk!

Nem kell, hogy lelkiismeretfurdalásod legyen, sőt ma is ehetsz pl joghurtos öntettel salátát, mert ha megnézed a natúr joghurt és a tej sem tartalmaz túl sok fehérjét, több bennük a szénhidrát. Nem fogják hátráltatni a fogyást!

Legelőször én is úgy csináltam, hogy keményítőnapon joghurtos salátákat ettem és ha belegondolsz, akkor a tésztákat is tojással készítik (mégis CH-nal számít, mert több benne CH, mint a fehérje) és a süteményekhez is használnak pl. tejszínt (attól függ milyen) és tojást is, mégis szénhidrátnapon esszük ugyan azért, mint a tésztát. Nem az a lényeg, hogy egyáltalán nem ehetnénk ilyesmit, csak minden nap mást kell háttérbe szorítani.

Remélem érthetően fogalmaztam meg, amit "mondani" akartam! :oD

Én azt hittem csa viz:-) Jaj de jó, hogy nem!

Igy talán nem lesz annyira gázos.

Tényleg? én meg már lelkiismeretfurdalást éreztem a kv.miatt.Megnyugtattál:-)

Azért a gyümit ne hagyd ki! Én is tejjel iszom a KV-t, nem is kevéssel és napi többször is. Annyi belefér! Az új 90 napos szerint lehet minden nap joghurtot és tejet is fogyasztani, szóval nyugodtan! Erről én sem tudnék lemondani!

Víznapon szerintem 100%-os gyümölcslevet, KV-t :o), teát...Te nem így tervezed?

Á,nem. 1x próbálkoztam pizza sütéssel de nem lett az igazi:-(

Víznapon Te mit fogsz inni?

Meg a kávé kis tejjel.erről én nem tudtam lemondani.Inkább kihagytam a reggeli gyümit,de a kv.nélkül nehezen ébredek.

Hmmm a pizza sem rossz ötlet! Végülis tényleg lehet, úgyhogy talán fagyi lesz a vacsora. :o)

Te sütöd a pizzát?

Aha,igen pénteken viznap oké.

Sztem ha valamikor holnap mehet a Magnum.Vacsira? Arra irják a fagyit is.

Én holnap talán zöldséges pizzát fogok,este meg muffint:-)

Szerintem a víznap után mérem majd meg magam. Én most azért bírom megállni, mert tényleg nagyon fel vagyok puffadva és nem akarok elszörnyedni, ha ez a mérlegen is látszik! :o(

Ja, és pénteken akkor megtartjuk a lénapot?

Azt nem tudom, hogy holnap mit fogok enni...Már hetek óta vágyom egy jó kis Magnum-ra, gondoltam rá. hogy az legyen az ebédem, de lehet, hogy nem kéne...???

Örülök, hogy elkezdted Te is!

Én este már csak joghurtot ettem,nem si voltam igazán éhes. Ma piritott rizs és sült répa lesz a menü. Te mikor fogsz mérekezni? Én nagyon nehezne birom ki, hogy ne minden nap.Talán a hétvégéig kihúzom de nagyon kiváncsi vagyok az eredményre:-)

Helló!

Sajnos hétvégén nem tudtam NET közelbe jutni és holnaptól sem igazán tudom megoldani...de majd azért fel-fel kukkantok! :o)

Amúgy én is elkezdtem tegnap, ahogy megbeszéltük! Én csináltam darálthúsból "pogácsát" és azt ettem egy kis zöldséggel. Mára hoztam párolt zöldségeket.

Viszont tegnap reggel elfelejtettem megmérni magam, de szerintem nagyon sok kg vagyok. Nem tudom mi van velem mostanában, de teljesen fel vagyok puffadva és biztos, hogy a zöldségek is tesznek majd rá egy lapáttal! :'o(

Sziasztok!

Ma gyumolcs napom van, ami nem is rossz, csak epp holnap viznapozok :( A hideg is kiraz tole!

Viznapon voltakeppen mit lehet inni? Csak vizet? Vagy teat is? Esetleg higitott gyumolcslevet?

Sziasztok. A tegnapi szénhidrát nap nem sikerült túl jól. Nem bűnöztem, de sokat ettem. Kínai tésztaleves, pizza, csokis piskóta. Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

Viszont elhoztam a szüleimtől a testkontroll könyv második részét. Vannak benne jó kis receptek keményítőnapra. Majd áttanulmányozom, és megosztom veletek. :)

Hahó:-) Elkezdted tegnap,vagy megvártál?

Akkor hát kezdődik,proteinnap... Te mit eszel? Én tükörtojást.

Sziasztok!

Én is kitartok,de ma nagyon nem jó napom van,eddig olyan jól ment,remélem ez csak átmeneti állapot!

Holnap gyümölcsnap,már benn van a hűtőben a dinnyém!

Most lefoglalom egy kicsit magam,hátha nem a kaján fog járni az agyam,mert nem akarom elrontani!

Gratulálok,h.kibírtad! Az ilyeneket pedig nem lehet egyszerű.

Én holnap kezdem! Jó,h.van ez a fórum,majd belőletek (is) merithetek erőt!

Csak igy tovább!

A mérlegelésekre kiváncsi vagyok:-)!

Sziasztok! Kicsit elmaradtam, mert nem voltunk itthon. De tartottam magam.

Párom szüleinél voltunk. Jókat röhögcséltünk, hogy valahogy nem volt szinkronban az én kúrám és a családi ebéd. Amikor lementünk csütörtökön, nekem gyümölcsnapom volt. Na, aznapo volt grillezés. Finom pácolt hússal és sok vegyes friss salátával a kertből.

Másnap ugye fehérjenap. Na, akkor tartottuk a párom unokahúgának szülinapját - sok finom szénhidráttal.

De megálltam. Nem bűnöztem. :)

Holnap még egy gyümölcsnap, azután mérlegelés. 20-án jár le a magamnak adott első határidő. :)

Szisztok! Nagyon jol haladok! Nekem ma volt a 32. napom! Jovoheten ismet megmerem magam! Nagyon elvezem, hogy mar masok is eszreveszik, hogy fogytam! Ez sok erod ad!

Mindenkinek ktartast! Szep vasarnapot!

En mindig eszem melle valamilyen salatat is, azzal eltelitodik a gyomor!

Nem lehet megbeszelni, hogy te inkabb csak sos sutit ennel? Pogacsat? Meg aztan desszertet?

Sziasztok!

Ma keményitő napom van, ebédeltem főtt krumplit párolt zöldbabbal és a vacsim is az lesz, de BORZASZTÓAN ÉHES VAGYOK :(:(

Ráadásul holnap családi ebédre vagyunk hivatalosak, kikerülhetetlen a hús, nekem pedig szénhidrát napom lesz. Mit tegyek?

Azt gondoltam, hogy csak pici húst eszem és több szénhidrátot... :S

Sziasztok!

Most vagyok tul a 32. napon, s sajnos az utolso 4 nap alatt feljott 10 deka :( Azzal vigasztalom magam, hogy ez barmi miatt lehetett, lehet, hogy csak egy kis hormon dili :) Na mindegy, nem adom fel!!!

Ma feherje napom van, sult csirkecombot csinaltam, hozza pedig gorog salatat :) Finom lett, reg ettem mar sult husit :)

Ti hogy haladtok? Van meg kitartas?

Akkor kezdhetjük akár vasárnap is, nem? Bocsi, csak már türelmetlenkedek! :o)

De ha ragaszkodsz a hétfőhöz, akkor maradhat az is...