Kényszeresség és pánik (beszélgetős fórum)

Tehát fifty-fifty (ötven-ötven)...

Nos, akkor elég nagy bajban lehetsz.

Nem akarlak rémisztgetni, de be lettél csalva a málnásba.

Szerencse hogy van megoldás is, de azért nagyon keményen meg kell dolgozni.

Érzékeny is vagy, és ellentétes hatások is értek. Mivel érzékeny vagy, a rosszaságokra füled-farkad behúzod és túlreagálod.

Amit veszélynek érzékelsz. Bármi.

Tudod mi a legjobb szó a mániával vegyített pánikbetegségre?

"BOLHÁBÓL ELEFÁNTOT!"

És ezt nem én mondtam, hanem egy pszichiáter.

Innen indul ki minden.

Mennyi szeretetet éltél meg kiskorodban és mennyi félelmet.

Egyáltalán tapasztaltál már szeretetet?

Ez nagyon fontos kérdés!

Agy és lélekmunka. Folyamatos gyakorlás.

Minden a félelemre és a kontrollra vezethető vissza. Ásás. Mi a legesleges alap félelmed, és miért. Mindig tegyél fel kérdéseket, addig, amíg olyan válaszra jutsz el, amit nem tudod további kérdésekkel boncolgatni.

A figyelem az elmén van, ahelyett, hogy kiegyenlítve lenne a testen és lelken.Többet kell lelki ásással, önismerettel foglalkozni, én személy szerint a gyógyszert nem javaslom.

A gondolatáramlásra nagyon nehéz nem újabb adag félelemmel reagálni, de elsőre automatikusan az jön, tudom. El tudsz arra a szintre jutni, hogy elfogadsz minden kényszeres gondolatot, mert nem valósak, csak hagyod, hogy feljöjjenek, majd "nézed" ahogy mennek is. Meg fogod tanulni, hogy nem kell, hogy reakciót kiváltson belőled, és ami fontos, hogy nem kell elhinned őket!

Nos, vannak tudatos és nem tudatos félelmek.

Például tudatában vagyok hogy félek a pókoktól, az egész valómban reszketek, mégsem tudom megállni, hogy ezt kontrollálni tudjam, sőt... még akár be is vizelek félelmemben. Ez majdnem ugyanaz.

Engem gyerekkoromtól érdekel a lélek. Nagyon sok embernek segítettem és sokak hálásak is voltak ezért, pedig nem vártam el.

Ha mégis kikéred a véleményem, vagy segíthetek, ez esetben itt maradok.

De csak saját felelősségre dönthetsz.

A pánikrohamok ellen jó a légzésgyakorlat.

Mikor jelentkezik a pánik? Egyedül élsz, vagy van melletted segítő család, vagy barátok?

Légzésgyakorlat + gyógyszer...

Szédülgetés, fejfájás...

Nem tudom kommenteljem -e?

És a kényszerességet (mániát) mire érti?

Mert konkrétum is kell.

Például mániákusan vakarom a fülem tövét...

vagy...

Mániákusan mosom a kezem, még ha nem is koszos.

vagy...

Csak zöld tányérból eszem a levest...

stb...