Kényszeresség és pánik (beszélgetős fórum)
Köszönöm, egyre jobban! :) nagyon szèp hètvègèm volt
Hogy vagy, Manituka?
Minden rendben?
Akarom mondani... Peca, balaton, egy doboz sör...
Peca, bakaton, egy doboz sört... Jó terápia! :)
Csak a buta,ultra konzervatív gondolkodású egyének gondolják így.
Nem szégyen a pszichoterápia,és nem kell foglalkozni az ilyen arcokkal.
Igen, csak a gondolkodás is egy folyamat, az is egy "munka", így folyamatosan dolgozol azon, hogy olyan legyél "amilyen". Ezt át lehet hangolni pozitívra, legjobb esetben megállítani, amikor már szinte semmi nem jön.
Az nem baj ha morális vagy, csak amikor félelemmel vegyül, akkor már rögeszmésen "JÓ" akarsz lenni, rögeszmésen "MEG AKARSZ FELELNI" másoknak, csak ennek az az ára, hogy nem az leszel, aki valójában vagy, mert a kattogó, parázó ember nem te vagy valójában.
Arra a szintre kell tornázni a dolgot hogy morális vagy, segítesz ott ahol kell, akkor amikor kell, annak akinek kell. Nem csinálsz belőle ügyet, tudatában vagy a folyamatnak és annyi. Az ügy meg van oldva. Nem paráztad teli, nem forgattál hülyeségeket a fejedben. Csak ennyivel kevesebb. Elég sokkal. :)
A másik a félelmeid irracionalitása. Tehát hogy mi lesz, ha a rózsaszín elefántot kidobják egy repülőből és a fejemre zuhan???
Semmi köze a valósághoz, tehát nem sok esély van rá hogy bekövetkezzen, csak úgy gondolod.
Na, ezt lehet még beteges szintre emelni.
Nyilvánvaló hogy minden félelmetes dologtól az ember remeg, szorong. Csak kérdés hogy mi az és van -e reális alapja egyáltalán?
Először a gondolat megszületik, aztán érzéssé formálódik, majd testi szinten is megmutatkozik. Ez a pszichoszomatika. Kérdés hogy milyen érzés, milyen gondolat?
Mert ez egy spirál, ami voltaképpen az önértékelés/önbecsülés témaköre. És ezt a legtökéletesebb szintre le lehet húzni, már-már az öngyilkossággal határosan.
A legfontosabb szempont. Ez a kiindulópont.
Érdekes, pedig elég őszinték a soraid. Mennyire vagy biztos az állításaidban? Nem lehet hogy ez is túlzás?
Na, egy komoly szempont. Én ilyen szinten nem tudnék megalkudni. Akkor inkább a munkanélküliség vagy állásváltoztatás...
[link]
Érzékeny vagy, tehát nem ez az EGOIZMUS téma az elsőrendű szempont nálad, mert az EGOIZMUS ÉRZÉKETLEN!
Az érzékenység alap természeted, csak az egoisztikus minták el tudják hitetni veled, hogy mért nem vagy JÓ, úgy ahogy vagy. Rengeteg félelem gyűlik be a tudatalattidba és akkor jönnek a pszichiátriai betegségek (mániák, szégyen, bűntudat, pánik, stb...) amiknek a 90%-ra nyomorult gyógyszereket írnak fel. Ezzel jelzik finoman hogy a beteg LE VAN SZ*RVA, nem baj ha zombit csinálnak belőle.
Mert egy idő után sajnos az lesz, valódi megoldások helyett! Arra túl sok időt, energiát kéne áldozni, a világ pedig futószalagon működik.
Nem vagy gyenge, csak berántottak a személyiségedtől idegen sémák!!
Tehát hatékony megoldás nincs pozitív értelemben, viszont a negatívat pörgeted a végtelenségig...
Ezt akarod mondani?
Mért ne érdekelne? Akit érdekel, az azért van itt.
A "nem vagyok jól" REALITÁS, csak ne gondold tovább, mert abból már kényszer lesz, és be is ránt. Szarul vagyok, tudomásul veszem, iszok egy kis vizet, pihenek, stb... Mindent megteszek hogy ne legyek szarul, közben bízom benne hogy majd ez is megoldódik valahogy. És akkor szép fokozatosan alábbhagy. Csak ne legyen ilyen kényszeres para az egészből. Persze az elején lesz, csak tudatosan oda kell figyelni minden gondolatodra. Le kell leplezni minden hülyeségedet.
Jelen, bár nálam "csak" kényszerbetegség volt.
Keresztanyám szakterülete a kényszerbetegség amúgy.
100%-os gyógyulás lehetséges, tehát remény a halálig! Csak azért melózni kell kőkeményen, nem dokiktól, bogyóktól várni a megoldást. Ha egyedül csinálom akkor önállóság, ha segítséggel, akkor alternatív megoldás. Én erre adom a voksom.
Ez már az a része, amit spirituális intelligenciának (SQ) neveznek. Ez jelzi hogy milyen a szellemeddel a kapcsolat. És ez már több, mint személyiség. Nyilván áthatja a személyiségedet, de nem a személyiséged tényezői a dominánsak. Ha valami gikszert tapasztalsz a személyiségedben, azt többé-kevésbé felül tudod írni. Csak ehhez látni kell az állapotodat és akarni kell a változást. Azaz dönteni és irányt változtatni. (magasabb szempontból)
Köszi! :) dehogy bánom! Ez a mi fórumunk.
Biztos minden rendben lesz, szép hétvégét neked! Benézek máskor is a fórumra, ha nem bánod!
Nekem most konkrétan az nehezemre esik, hogy elinduljak balcsira a nyaralóba...
Igen. Amikor rájöttem, mi a problémám, igyekeztem kerülni a vészhelyzeteket. Mostanában próbálom legyőzni, egyre többször sikerül. Tegnapelőtt színházban voltunk, kibírtam. Vár rám azonban egy kétnapos kötelező továbbképzés, na az kemény lesz! Két egész nap, reggeltől estig... Majd szélen, ajtóközelben próbálok helyet foglalni.
Folyamatosan? Az elèg sok. Te èrzed, de ennyi idő alatt, elèggè be tud rögzülni.
Èn egész napos bejárást csináltam vègig a vízművek vezetősègèvel, pont a legdurvább kènyszeres, szorongós időszakomban... MegMeg tudtam oldani, de nagyon nehéz volt. Ezt nem akartam mèg egyszer álèlni, így inkább segítsègèrt fordultam. Az a baj, hogy nekem hiába sikerült egy szituáció amitől fèltem, másnap jött a következő...
Hidd el, èn is sokáig titkoltam, de mostanra eljutottam oda, hogy nyíltan merem vállalni. A titokzatoskodás, szègyenèrzet, mèg erősebb szorongásokat okoz.
Ez nem büszkesèg kèrdèse. Ez egy állapot. Senki sem büszke mèg egy náthára sem. Nem azt mondom, hogy egyből gyógyszerekkel kell tömni, de egy terápia, csodákra kèpes.Egyèbkènt felfoghatatlan számomra, hogy a mai állítólag felvilágosult világban, mièrt vannak megbèlyegezve a pszichès betegségek? Ezt ugyan úgy kell felfogni ès kezelni, mint egy szervi problèmát. Sőt! Sokkal komplexebb, ezèrt jóval nagyobb odafigyelèst èrdemel, mint mondjuk egy vakbèl. Azt senki sem szègyenli...
Most próbálom a bevált technikát alkalmazni, ha előre tudom, hogy olyan helyzetbe kerülök, ahol előjön a gondom. Ma sikerült, volt délelőtt egy félórás értekezlet, nem volt baj. Nem vagyok büszke magamra, nem merek szakemberhez fordulni.
Ez így van. Èn pl. Èszre vettem, hogy nekem pánik èy kènyszer csak együtt jelentkezik. Ha az egyik enyhül, a másik is el kezd idővel múlni
További ajánlott fórumok: