Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)
Sziasztok:)
Thames: ne bánkódj a keksz miatt, tényleg néha belefér! ..és Te aztán becsülettel csinálod, amit csinálsz.
Néha kell a feltöltés/feltöltődés. Vedd úgy, hogy most ez az volt;)
Holnap új nap kezdődik!!!!
Koszonom, aranyos vagy.
Ha csak ezt az egy dolgot meg megtanulnam, hogyan lenni kozepen, ne csak fekete vagy feher??? Ne csak tokeltesen vegigcsinalni egy napot vagy ha mar elrontotam akkor rontsam el rendesen??? Hogyan lehetnek mertekletes??
Nekem 1191 kcal és 77,5 g ch:) Azért a vacsinál bepótoltam rendesen a lemaradásomat:))
Ha nem lesz így tele a hasam, megyünk futni, 5 km-t kis sétákkal:)) Hajrá Csajok, lefogyunk!!!:D
Háát, annyira azért nem vagyok ügyes, mindig este vagyok a legéhesebb, még kitudja mi lesz ma:D De azért odafigyelek:) Na meg többet kellene sportolnom, amire nagyon nehezen veszem rá magam:(
Reggel ráálltam a mérlegre és több, mint fél kg-mal többet mutatott, mint egy héttel ezelőtt...:( Nem értem. Biztos a lustaságom miatt van ez.
hat Te nagyon ugyes vagy!!
en hiaba gondoltam ma barmire, csak ez a vacak keksz kellett :((((
No akkor meg is van, 1 db muffin 100 kcal és 4 ch!
:) elmegy:)
10 dkg reszelék akkor 620 kcal és 6 ch?
köszönöm nektek
nekem is elkülditek a táblázatot?
vagy lehet enyémekbe is bent van , csak béna vagyok :?
Majt átlagolok akkor:)
tudsz nekem ch-t is mondani?
Csajszik, sütöttem kókuszos muffint :))))))
nem birom abba hagyni a süti sütést:)
szóval, sehol nem találom a kókuszreszelék kcal és ch!
A zacsin semmi, segitenétek?
köszke
Ilyenkor elkerülhetetlen
Leginkább sehogy nem tudom kontrolálni :)))))))
Nekem a családomban nagyon sok szűz van, de én skorpió vagyok, a férjem meg bika.
Ebédre tök finit ettem, csirkemellet bekentem fokhagymás tejföllel, reszeltem rá sajtot, és bedobtam a sütőbe. Semmi zsiradékot nem kell használni, de jó puha omlós lesz a husi:)) Amúgy amikor ilyet csinálok, natúr joghurttal szoktam bekenni, de most az nem volt itthon. A köret párolt brokkoli volt, és a vacsim is ugyanaz lesz, mint az ebéd. Összesen 132 kcal volt és 3 g ch:)