Hogyan fogyjak le 30 nap alatt min. 8 kg-t? Sürgős lenne!!! (beszélgetős fórum)
igazabol meg kene tanulj sajat kajat kesziteni es nem megvarni amig kiehezve raveted magad a mamad tokfozelekere
szoval megvenni a zoldseget meg a csirkehust es vajon finoman fokhagymaval vagy akarhogy megparolni keves vizzel, felet megenni, masikfelet bedobozolni
ha van sajat dietas kajad a hutoben akkor nem olyan rossz erzes az egesz am. es mindig mas legyen a kaja es mindig legyen gyumolcs meg egy kis sovany joghurt otthon.
A túrós rétest, ha igazán finom, vidd el majd a pasinak...:))
Viccet félretéve Anyukád főztjével nem lesz meg a 8 kg, túrós rétessel még a fele se.
jah az is fontos:D
ez szerintem csak önbizalomnövelőnek kell
Mérlegre kell állnod majd előtte csak 69 kg-san fogod tudni meghódítani?
Jobb, ha a tornára gyúrsz és előnyösen öltözöl a randira. :D
Hát ezaz...hogy lehet így fogyózni?Nézni messziről a rétest?
Én most pár napja szinte semmi édeset nem eszek,csak egy déli kakaós csiga...meg főtt kaja,este pici szendvics,víz.A hasam már lement,nem tudom meddig fogom kibírni ezt.
nem kell keveset enni:D
pl uborka paprika paradicsom hagyma saláta kis joghurt rá foghagyma füszerek meg egy nagy szelett grillezett csirkemellel nagyon jól lehet lakni ebédre még vacsira is marad:D
Leírtam,semmi édesség,péksüti,tej,cukor és tej semmi!Lehet hús,krumpli...
Az édes ízektől csak jobban megéhezik az ember,azt el kell hagyni.
A másik,hogy 1-szer ettem délben főtt kaját,ha este már majdnem belyukadt a gyomrom,akkor 10!! maximum sós kis perecet ette vízzel,ez jól megdagadt a gyomromban..
tapasztalatom szerint ez a legnagyobb fogyokuragyilkos, a friss hazi etel amikor allandoan rendelkezesre all...
nemtom mekkora konyhatok van, de a legjobb lenne egy kis, sajat huto es az a szabaly, hogy csak olyat eszel, ami onnan jon.
hu egyre figyelj nagyon, ugy fogyozz hogy a szervezeted ne vegye észre mert rögtön elkedz raktározni és hizni fogsz tőle
szóval mindig egyél és legyenek meg a rostok vitaminok benne, ne koplalj
persze lehet hogy igy nem -8lesz hanem csak -6 de az nem jön vissza, és utána még majd lemegy az a kettő is, főleg ha sikerül a hóditás:D
aztán elkezdtek pizzázni járni és akkor nagyon ciki mindig füvet enni, nah nekem igy jött vissza:Dddd
Áháááá,mindig a pasik miatt akarunk fogyni.. :-)
le fog menni a 8 kg,de nagyon keveset kell enned.
hát én lassan 15éve fogyozom:d nézd meg a mérlegelőm:D
voltam 77, csak aztán nem lett fontos és nem figyeltem most megint annyi vagyok kb amiről indultam
de lassan egy éve nem is fogyoztam egy két nap után feladtam mindig az meg nem fogyó:d
Koszonom h írtatok!!! :D
Jelenleg 175/77 kg vagyok.
Hát azért van 30 napom, mert akkor tervezem h meghodítom a kiszemelt pasinak és azért lenne surgos.