Hogyan érjem el, hogy 18 év után is tetsszem a páromnak, ha a terhességek miatt elhíztam? (tudásbázis kérdés)
ok, bocs, hogy élünk, és elmondtuk, hogy mit kéne tennie. Sajnos, helyette nem tudjuk megtenni.
Én a büdös életben nem számoltam a kalóriát, mégis sikerült lefogyni.
Okoskodni, tanácsokat osztogatni, ítélkezni a legkönnyebb és a legegyszerűbb, segíteni már kevésbé...
Én javaslom neked ezt az oldalt, segíteni fog (csak bele kell rázódni kicsit): www.kaloriabazis.hu (Most kezdtem én is a diétát a két csöppem születése után, ha gondolod csatlakozhatsz hozzám! :) )
Tudom milyen cipőben jársz, anno gyorsan megszabadultam 45kg-tól, most azonban ugyanazzal a módszerrel egy gramm sem ment le, reméljük ezzel sikerülni fog.
Csak nehogy ránk süssék, hogy egy és ugyan az a személy vagyunk :)
De amúgy igen. hisz ez az út működik, nem kell mellette éhezni, és tulképp egyszerű is, ha az ember tudja, hogy mit ehet, és mit nem. Egy csomó dolgot lehet pl helyettesíteni.
Ezzel csak azt szerettem volna mondani, h tényleg van ebben a napi 5x keveset étkezésben vmi. Hiszen várandósan fogyok tőle!!! (Orvosilag minden rendben velem is, és a babával, cukrom 4.7, vérnyomásom 120/80.) Elhiszem, h nehéz, hiszen nekem is csak azért "könnyű" betartani, mert rosszul vagyok, ha nem eszem.
Javaslom, h állítsd be a telódat 3-4 óránként, h csipogjon, h enni kell. És először sztem ne is változtass az étrendeden, azt egyél, amit éppen megkívánsz. Aztán amikor megszoktad a napi étkezéseket, akkor kezdj el odafigyelni, h mikor mit eszel.
namármegint:)
Ebből is láthatná a kérdező hogy egymástól függetlenül ugyanúgy látjuk őt, a hozzáállását, tehát lehet abban valami amit mondunk...
Nem akarunk bántani, csak felnyitni a szemedet.
Amíg azt sem ismered be hogy mentségeket és könnyű utat keresel, amíg magaddal szemben sem vagy őszinte, addig nem lesz változás.
Döntsd el így akarsz-e tovább élni, vagy sem.
Akkor nem is a férjednek akarsz tetszeni, hanem magadnak! Az egészséged miatt mindenképp érdemes lefogynod, erre gondolj. Van négy gyereked, gondolom sokáig szeretnél velük lenni, egyengetni az útjukat, nézni az unokákat.
Azt sem értem, hogy 3-4 gyerek és terhesség miatt miért kell elhízni. Ez nem mentség szerintem.
Én a következőket javaslom: minél kevesebb szénhidrát! Elhagyhatod a két szelet kenyeret, a cukrot, cukros italokat, tésztaféléket, krumplit. És mindent, ami hozzáadott cukrokat tartalmaz. Ehhez jön némi mozgás és garantált a siker. Az elején nem kell elkezdeni futni, csak óvatosan. Egy kis séta, biciklizés, jóga. Ha kicsit megerősödsz és fogysz, akkor érdemes intenzívebb mozgást választani.
Szurkolok, hogy sikerüljön!
Én nem mentségeket találok ki, és az előbb ha jól emlékszem meg is köszöntem a válaszaitokat.Ha valakiből mégis utálatot váltottam ki a válaszaimmal,hát nagyon sajnálom nem ez volt a szándék,hanem egy őszinte kérés.
Köszönöm
Mert már most azt mondod hogy a napi ötszöri étkezés nem fog menni. De, menni fog. AKARNI KELL. NAGYON KELL AKARNI.
Jajj, mennyire utálom amikor nagy boldogan elmondom másnak is a "titkot" - azt hogy milyen egyszerű lefogyni és sem pénz nem kell több kajára mint egyébként és ötfelé sem kell főzőcskézni - , aztán egyik fülükön be, másikon ki... Nem mentségeket kell találni, neki kell fogni és le lehet fogyni.
"A napi ötszöri étkezés nem fog menni,de kenyeret is napi szinten egy-két szelettel eszek"
ne haragudj meg, de így valóban nem fog menni a fogyás. Mi elmondjuk, hogy hogy lehet, a döntés a tiéd.
Nem fogyókúrázni kell. Életmódváltásra van szükséged. Napi ötszöri étkezés stb...
Nem éhezni kell napközben aztán este bezabálni. Tudom miről beszélek, én is így híztam meg. Sosem láttak enni napközben, mert elvoltam simán kaja nélkül. Aztán este már minden mi jött szembe velem, bármit és bármennyit megettem...
Nekem mondod?
Mi is kb. 18 éve voltunk együtt amikor elhatároztam hogy lefogyok, pedig rajtam mindig volt némi túlsúly, akkor is amikor megismerkedtünk. Most pedig 38 évesen vékonyabb vagyok mint tiniként... Lefogytam 20 kilót és tartom is a súlyom:) A férjem is leadott pár kilót, igaz ő sosem volt dagi, csak volt egy kis pocakja, de mára az sincs.
Nagyon megérte életmódot váltani. Meg lehet csinálni, csak akarni kell:))